辟谷初尝试

梅子黄时

2012年12月19日（辟谷第七天）
早上6点10分起床，喝了一杯蜂蜜水，静坐半小时，右胯部已经不酸痛了，心脏跳的也没昨天快。只是最近一段时间静坐时身体右边冷，左边正常温度，今天右边冷的地方范围缩小了。
拍头10分钟；拉筋（各23分钟）；然后去公园散步，服气，又去超市买了点东西，到家已经12点了。有点疲劳，就睡了。直到2点半儿子喊我才醒，睡在床上服气，起床时已经三点了。Y式拉筋26分钟；静坐45分钟；咖啡灌肠、喝一杯蜂蜜水；散步1个小时。
全天6颗红枣，2个核桃仁，没怎么喝水，感觉不渴。

梅子黄时

2012年12月20日（辟谷第八天）
昨晚洗过脚后，觉得有点心慌，躺下后好转。但是还是入睡困难，醒过两次很快就睡着了。
早上6点起床，喝蜂蜜水，静坐40分钟。刚开始还是心跳，自己能听到咚咚的心跳声，十几分钟以后才好。右脸和右耳这一片还有右肘很凉。
拍头、拉筋；然后去理发店用海娜粉染了头发，中午没法睡午觉了，就灸了后腰和八髎，灸的时候八髎部位很酸。以前从来没有过。
下午3点半去理发店把头发洗好后，就去超市转转。回来过天桥时觉得心发慌心跳加快，一路上感觉很虚的样子，走的也很慢，到家上床躺了1个小时左右就好了。估计是中午没休息，又做了将近2个小时的艾灸，耗了气血。
起床后静坐40分钟，还是心跳的厉害，不知什么原因一静坐心跳就会加快？7点左右觉得心慌心里不舒服，好像这几天都是这样，一到晚上这个时候心里就不舒服。
今天洗澡了，是淋浴。洗澡前喝了一杯蜂蜜水。
全天吃了4颗红枣，1个核桃仁，6粒生花生米。

梅子黄时

2012年12月21日（辟谷第九天）
昨晚睡眠还可以，入睡比前几天快，中途醒一次，很快就睡着了。
早上6点起床喝蜂蜜水，因为今天要去“做冬至”，只静坐了20分钟，服气十几口。一上午只喝了几口水，精神挺好。
中午12点到家，做了艾灸（小腹、中脘、神阙、足三里），拉筋，感觉有点头疼，就出门散步。疲乏，走的很慢。回来后静坐40分钟，有所好转。
晚上8点咖啡灌肠后喝了一杯蜂蜜水。

梅子黄时

2012年12月22日（辟谷第十天）
昨晚11点半以后才入睡，心里不舒服、胃痛。用手轻轻抚摸了胃安抚之后，有所好转。
早上6点半起床，因为要上班时间来不及，就没有静坐。心慌的厉害，胃也特别难受，喝了一杯红糖水。去坐班车的路上走的很慢，腿抬不起来。
整整一天都特别难受，那种感觉类似于早孕反应。嘴里发苦，看见同事在吃麻辣花生米，特别的想吃。结果没能抗住诱惑，吃了N颗；还吃了三个小蜜桔的水；四个红枣；一个核桃仁。但是胃依然难受，嘴里依然发苦。
这一天，太折磨人了，精神简直要崩溃了，甚至已经决定明天复食了。

梅子黄时

2012年12月23日（辟谷第十一天）
早上6点20分起床，胃已经好了很多，但是还是有点胀痛，并没有想吃的意思，就接着辟谷。
喝了半杯水后静坐40分钟，然后出去买菜，回来后喝了几口枸杞桂圆泡的水，艾灸（小腹、中脘、神阙、足三里），之后午睡，起床后感觉胃又好了很多，不怎么难受了，嘴里也没昨天那么苦。
下午3点拉筋；4点多去公园散步一个多小时，走的比较慢。
6点咖啡灌肠。
今天精神挺好，心情也不错，全天只喝了枸杞桂圆泡的水，没吃任何东西。
另外我发现脸上的法令纹浅了，毛孔也细了，还有就是舌边的齿痕少了。
决定不给自己压力，辟谷到自然想复食为止。

梅子黄时

2012年12月24日（辟谷第十二天）
昨晚静坐后10点上床，好久才睡着。老公一直打呼噜，心里有点烦。
早上5点半起床，喝了一杯水后静坐40分钟，拍头20分钟，给老公和儿子做早餐。喝了红枣桂圆枸杞泡的水，然后就是拉筋、灸后腰和涌泉。
中午12点半午睡，2点10分起床。削了一个苹果，儿子不吃，我就吃了一块。去公园散步2个多小时，很乏力，走的很慢。
回来后做了20分钟瑜伽，因为天冷有一个多月都没做了，以后决定下午5点后还是要做的。静坐30分钟。把下午吃剩的苹果煮水喝，另外吃了一个核桃仁。
元旦要陪儿子去考试，遂定于今晚10点复食。

黑色人生

鼓励、加油、不敢支持…服气是很重要的啊

守望苍穹

哈哈，以后可要多学习学习，不可再“盲目”鲁莽了。

无住生心

跌跌撞撞十二天，不容易啊，。

梅子黄时

我自己感觉挺好的呀！

心空

辟谷期染发是绝对要禁止的，辟谷期要尽量少用或不用非天然的东西。
第一次辟谷就坚持了十二天，已经很难得了，建议楼主还是多学习吧，
辟谷期会遇到的问题，论坛基本都有答案，盲目辟谷是很危险的。