新手学习中。。。

鹤舞苍穹

堂哥去年辟谷21天，血压由180降到正常，人也苗条了，那时我对辟谷认识尚浅，有幸来到论坛，慢慢的明白了，辟谷其实就是修心的过程，对肉食的贪恋让我迟迟下不了决心，由于体胖，减肥药吃过，节食试过，现在的身体已经很糟糕：脸灰暗有色斑；患上鼻炎；代谢紊乱，饮食混乱；没有自信心，心情也低落，如果再不改变，后半生太可怕了，接触论坛，看了很多朋友的辟谷过程和心理感受身体反应，以及在论坛里更进一步学习了辟谷的相关知识，忽然有种大梦初醒的感觉，准备这几天先减少摄入，对饮食达到心戒。然后真正进入辟谷。

漫天飘雪

顺便接触下静坐吧  对你辟谷会有很大好处的，论坛上面有好多帖子 自己找下吧