TA的每日心情 |
2020-5-19 08:49 |
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本帖最后由 守望苍穹 于 2014-5-25 21:19 编辑
《显现的灵光》
——柯云路谈禅与现代人生(7)
不生病的技术
知道人在梦中是什么状态吗？那是理智失去控制，潜意识自由活动的状态。而在白天的日常生活中，人是很不自由的，他的全部言行都是受到多得难以计数的条条框框的自我约束的。
要知道，人的潜意识平时总是畏惧并仇视显意识的统治的，它总是转入地下，在那里潜伏、蓄积着它对显意识的不满和反抗。这种不满和反抗总是通过各种狡猾的、转化的形式对人体进行着破坏。当你找到一种类似做梦的方法，使潜意识与显意识能自由平等地对话了，让潜意识把话讲出来了，能量释放了，它与显意识沟通了，相互谅解了，它们的关系就正常了，畸形的对抗便消失了。
这与社会可做一番类比。
统治者在明处，被统治者在暗处；统治者在上面，被统治者在下面；统治者的力量是公开的，被统治者的力量往往是隐蔽的；统治者掌握决定权，似乎是强大的，但实际上，被统治的潜在力量才广大而有高能量；看着是统治者在决定一切，其实被统治者的力量制约、决定着统治者的政策。统治者让被统治者自由讲话，平等对话，让其愿望在统治者层次有所显露，社会才正常些。
这个“比喻”表明，自然界、社会、万物都有相似的结构与规律。在高级境界中，显意识与潜意识的对话以无比微妙的方式就完成了。
与“潜意识”对话
“潜意识”是潜在的，往往是人的“显意识”意识不到的。但是，潜意识又不是绝对潜藏的，它有各种显现的途径和方式。它外化为各种“面貌”，它有特殊“语言”及“语言方式”（均是广义的语言概念）。
要从其各种显现的“面貌”来了解其真实的内在含义。这里有个翻译问题。即把潜意识的“语言”翻译（或说解析）成显意识的语言，也就是通常理智思维可以掌握的语言。
这是与潜意识对话的第一个含义：“听”潜意识言语。
翻译、解析潜意识语言，要特别注重对弗洛伊德精神分析学的研究，那里有最初的天才思路。
在翻译时，要特别注意抓住潜意识思维的几个突出特点：
一，潜意识是制造比喻的天才，它的思维到处是隐喻的规律。
二，对于语言文字，它总是按字面的意义来理解，是抠字句的机械思维。你说你“气死了”，它就认为你是气得死了，而不是气坏了。
三，图像联想异常丰富。就深刻本质说，它是用图像在隐喻。它是象征主义大师。
与潜意识对话的第二个含义是：对潜意识“讲话”。
有各种各样的方式。
可以直接对它言语。它本质上一切都听得见，然而，有可能似乎对一切都没听见，它可能对你的话没有反应。它不理睬你，它沉默。
可以在放松入静的状态中对它讲话，这样，它就听得进去一些了。
可以用精神分析、心理分析的方法对它“讲话”，这样，讲话就可能进入它的思维了。
可以用艺术的手法对它“讲话”，音乐，图画，各种艺术作品更有可能对它发生影响。
可以用催眠、自我催眠的方法，暗示、自我暗示的方法，都能有效地对它讲话。
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祈祷的诀窍
对潜意识“讲话”，要达到什么直接目的？
一，告诉它什么，使它知道，使它明白。
二，向它提问，使它回答。
三，影响它，说服它，劝诫它，安慰它，开导它，教育它，做它的工作。
四，指示它，指挥它。
五，调动它，调动它的积极性，调动它的潜在智慧，潜在能量。它可以表现出超感知觉，表现出高智慧，表现出科学、艺术、哲学的天才。
对潜意识讲话，就是要完成上述五个任务：告知；提问；影响；指示；调动。
要掌握、摸透潜意识的性格，习气，思维方式，接受能力。
善于用最有效的、巧妙的方法对它讲话。
使它能听进去，能听懂，愿意听，能接受。
它是非常“任性”的，是不那么容易受你支配的。如若善于对它讲话了，善于告知它，提问它，影响它，指示它，调动它，你就了不起了。
你就会有艺术天才。
你就会有科学天才。
艺术、科学的奥妙都与此紧密相关。
催眠、暗示在这方面的奇效将为我们提供理解全部奥秘的钥匙。
全部影响、调动潜意识的艺术的奥秘。
分析自己在艺术创作中的自由联想，分析自己的昼梦，分析自己编造“神话”时的潜意识。
（艺术中的自由联想是潜意识的表现。分析之就是在读潜意识的言语，同时也在对潜意识“讲话”。）
在艺术创作中与潜意识对话，不仅表现为分析；分析只是“告知”，还可以“提问”，让潜意识在艺术创作中“回答”；还可以对其发出指示，让其在艺术创作中执行；还可以调动它，使它的潜能通过艺术创作表现出来──这些涉及艺术创作最深奥的奥秘。
释梦，释病，释过失，释遗忘，释情绪，释醉语，这些自我分析，给他人分析，都是与潜意识的对话方式。
分析自己的各种预感，也是与潜意识对话的一个方式。
遇事等待自己的直觉、灵感，并分析自己的直觉、灵感。
美丽靠自己
人类的秘密一多半在潜意识中。与潜意识对话，是人类的一个重大课题。这个课题以后必将演变为一个独立的学科。
如果我们确确实实掌握了与潜意识对话的能力，既善于“听”懂它，理解它，又善于告知它，指示它，我们将在科学、哲学、艺术诸方面有多得多的发现。我们可以发现更多的人类秘密。
譬如在医学中，我们将看清患者的疾病原因，也会更有效地治疗之。因为我们善于影响潜意识，使我们的“言语”真正深入到潜意识中去。
了解潜意识，影响、调整潜意识，可以说是治疗疾病的重要手段。未来人类会理解这一点的。
又譬如艺术创作，善于和潜意识对话，就可以使潜意识的天才展现出来。
所谓悟性，微妙，玄妙，精妙，心诚则灵，都在于此。
就心理学而言，要善于越来越深刻地看清潜意识，在日常生活中，到处清清楚楚地看到人们的潜意识。情绪，神经症，精神病及一切身心疾病，是潜意识在表现，在“言语”，在作表情；各种过失，口误，笔误，遗忘，行为过失，也是潜意识在露出嘴脸；还有各种各样的比喻，都是潜意识造出来的，潜意识是真正的艺术家。
善于看清潜意识，又善于与潜意识对话，能够很好地使你的声音传达到深层潜意识中去，这是高技术。心理治疗的高技术。疾病治疗的高技术。艺术创作的高技术。身心修炼的高技术。
就物理学而言，我们该看到：意识具有物理能量，是物质。
搞清楚心理──物理之间的联系，人类的科学就要刷新了。
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心诚则灵
自我暗示（以及自我催眠）是与潜意识对话的重要方式，也是自我心理、生理调整的重要手段。它简单易行，行之有效，对于我们摆脱各种心理障碍及生理疾病是非常有用的。
如果你愿意进行自我生、心理调整，那么，可以遵照如下原则进行：
一，通过自我暗示、自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的。特别是对于受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。
二，每个人都可根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。
三，自我暗示主要通过语言文字进行。譬如“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示的中心环节是编定、选择最有效的“自我暗示语”。
四，自我暗示语编选的第一原则：突出目的。
譬如，想使身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”不必在暗示语中加入达到健康的方法、手段。因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。强行规定复杂的过程、方法，只会适得其反。
这是“潜意识思维”的一大特点。
五，自我暗示语编选的第二个原则：简单明了。
所谓简单，既是指目的很单纯，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了，就是避免使用暧昧的、含义模糊的字词。
譬如，你身体多有不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语不应该将它们一下子都列入。我肠胃很快正常，我心脏很快健康，我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。在一个阶段要突出一个或两个重点。或者就干脆搞笼统的自我暗示：我将很健康，很健康……
至于文字的简练，那是好理解的。
文字的明确明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。
潜意识思维的又一特点是“抠字眼”。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义思维与行动。你若在暗示中对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的原意完全相反了。
六，自我暗示语编选的第三个原则：语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。
这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在对潜意识暗示，而且还以它的音乐感、节奏感对潜意识暗示。
这韵律，这音乐感，要尽可能与内容相适应。要使自己放松，镇静，那么，暗示语不仅在字义、语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。
自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。只要在心中默念一遍自我暗示语，因为它有那种诗的韵律，便会不由自主地在心中反复再现。
七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。
譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你不仅看到青天、雪山，而且确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一种境界，这都有助于潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
与这个编选原则相联系的，要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。
自我暗示语编定后，具体实施，又有几个原则。
八，第一个原则是：重复。这里有三层意思。一层，是日复一日地重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下，回家后想一下，等等。简单说，就是每开始一个新的生活程序前“想一下”，特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两次尤为重要。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了重复的态势。即使你不想它，它也一直在潜意识中重复着。
九，第二个原则是：“忘却”。
所谓忘却，即是自我暗示操作完了，就不要再想它。无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，都不再想你的自我暗示语。
只有忘却了，无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对它持完全信赖态度了，不再观照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性地去“完成任务”。
总是想着暗示语，潜意识没有主动性，效果反而不好。
十，第三个原则是：“等待”。
所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示往往很难立刻表现出效果。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，要听其自然。
一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天或三至七天内产生的效应。长期后效应，则指更长的时间。
十一，第四个原则是：“坚信”，即“心诚则灵”。
这可以说是最重要的原则。
如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，还有两个原则。一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻，那样更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。
总之，要善于用自我暗示的方法来调整自己的生、心理。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-18 21:53:17
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