第一次辟谷，今天第五天进行中

萧洛洛

1月11日开始辟谷的，我当时看了一篇关于辟谷的文章，我的内在有个声音鼓励我去尝试一下，然后我就接受了，辟谷就这样开始了，当我想辟谷，就开始学习，然后就找到这个论坛，我觉得冥冥中的指引，吸引我来到这里学习，对我帮助很大。尤其是大爱健身，当我和我的身体对话时，我得到它们给我的回应，让我非常激动。我会好好爱自己，尊重自己的身体。第一天的辟谷很顺利，一天喝水，中午服气，吃了三颗枣，晚上吃了三颗，体重掉了2斤

萧洛洛

1月12日，辟谷第二天，头脑非常清晰，晨起打坐半小时，和自己身体对话，它感觉很好，10点钟散步1小时，中午吃三颗枣，晚上三颗枣。午睡1小时，晚上继续打坐1小时。

萧洛洛

1月13日，辟谷第三天，感觉很好，看论坛里写得一些现象，比如舌苔变厚，口臭，等现象没有出现，我想与我坚持去美容院按摩，还有平时在家做艾灸有关吧，体内毒素不是很多。我与身体沟通，它感觉也很好。我告诉她，我尊重她的反应，如果感觉饿了，我就不勉强她，不过我的身体很享受这种感觉。我读了论坛里好多高手的辟谷日记，让我心里更有了底，增强了自己辟谷的信心。总之第三天也很好，排稀便一次，量不多，黄褐色。晚上继续打坐。

萧洛洛

1月14日，辟谷第四天，感觉也很好，老公做好吃的，让我尝尝，我闻闻就感觉饱了，我问自己的胃想不想吃，她不想，不过我的嘴巴很想吃点什么，就吃了一个榛子，就满足了，中午和晚上都吃了三颗大枣，晚上睡觉时感觉膝盖有些痛，可能是气冲病罩吧，我以前膝盖有风湿的，很不舒服。

萧洛洛

1月15日，辟谷第五天，晨起时，膝盖已经不痛了，这两天我已经学会和自己的身体沟通，所以让我并没有体会很饿的感觉。事实上我的胃很喜欢这个样子，只是嘴有时很想尝味道。我也不能斥责她，毕竟平日里都吃惯了。我就把两个松子放在嘴里，一边搅动吞津，一边慢慢品尝滋味。还有中午吃枣时，我也很仔细的品尝。我感觉枣的味道甜极了。我的嘴巴很满足。中午散步1小时。排了一次宿便，条状的，很少，黄色的，没有什么难闻的臭味。体重这几天掉了7斤多。最让我高兴的是，我眼角以前有一条皱纹不见了。皮肤很好。心情也很不错。我告诉自己，如果胃想吃东西了，就给我饿的信号，我就停下来，复食。我不想让她去牵强我的目标。

鹤舞苍穹

加油！状态很好呀！{:soso_e179:}

萧洛洛

鹤舞苍穹 发表于 2013-1-15 18:07
加油！状态很好呀！

谢谢朋友鼓励！{:7_136:}

萧洛洛

1月16日，今天是辟谷第六天，早上4点多起床，打坐半小时，大爱健身，早上排了一点儿宿便，精神状态很好，老公说，今天我有口气啦，味道不好闻，嗯，我也感觉到了，是排毒的表现。中午，晚上都吃了三颗枣，一个榛子，两个松子。中午散步一小时，午睡一小时。喝水若干，服气一次，晚上继续打坐，大爱健身。

守望苍穹

第一次辟谷做得很好，你以前有过打坐的经历吗

萧洛洛

守望苍穹 发表于 2013-1-16 19:22
第一次辟谷做得很好，你以前有过打坐的经历吗

谢谢朋友的鼓励，打坐以前也做过，只是不坚持。但辟谷以后，早晚都打坐半小时。

牙白大仙

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

萧洛洛

牙白大仙 发表于 2013-1-18 16:16
楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

谢谢朋友的关注，我现在情况很好，因为父母反对，目前已经复食。吃一些稀粥。每天继续打坐和做大爱健身。同祝朋友顺意。

快乐随行

很棒，今天我也开始了尝试，感觉也还不错，谢谢分享

萧洛洛

快乐随行 发表于 2013-1-18 20:19
很棒，今天我也开始了尝试，感觉也还不错，谢谢分享

是哦，享受你的辟谷之旅吧。{:7_136:}{:7_144:}

快乐随行

嗯，就是有时胃胀气，不知该如何改善！

萧洛洛

快乐随行 发表于 2013-1-19 20:24
嗯，就是有时胃胀气，不知该如何改善！

辟谷中，有症状出现是很正常的，和你的胃好好沟通一下，接受她，爱她。我辟谷中肝部痛时，我和她沟通完，她就不痛了。如果你还是担心，那你问问这里的指导老师吧，她们经验更丰富，会给你一些建议。