10月20号开始第一次辟谷

小小道 · 发表于 2010-10-20 14:09:44

从今天开始进行辟谷，会每日更新情况，勉励自己能够坚持下去。

小小道 · 发表于 2010-10-20 15:25:14

从今早起床到现在只喝了一杯蜂蜜水，期间练了2次服气，刚称了下体重，81.7KG，现在稍微感到一点点的饥饿，希望今晚能够继续下去。

容丽妍 · 发表于 2010-10-20 17:03:40

如果打坐练习静功就更好啦

小小道 · 发表于 2010-10-21 10:18:59

10月21，第2天，
今早到现在肚子还是空空的，希望今天只是喝水就能熬过去。
昨晚，可能是饥饿了，总之胸腹部感觉很不舒服，即使是练了服气也难以忍受，最后还是喝了一碗菜汤才觉好转。临睡觉前，练了会静功，为了配合服气，由原来的逆腹式呼吸改为了顺腹式，但是小腹和夹脊的热感没有以前的明显和强烈，真不知今晚到底该用哪种呼吸方式好了？

小小道 · 发表于 2010-10-21 10:25:32

3# 容丽妍

感谢提醒，不知你在静坐时有什么心得还望不吝赐教。

小小道 · 发表于 2010-10-21 15:46:46

15：40止共喝了2杯蜂蜜水，还没有什么饥饿感，今晚希望再用一杯水能够熬过去。

小小道 · 发表于 2010-10-22 15:43:51

郁闷，昨晚来了朋友，喝了点酒和一碗汤，吃了2个小肉圆和一点蔬菜，希望对我的影响不大吧

小小道 · 发表于 2010-10-22 15:45:13

10月22日，第3天
我告诉自己，今晚只喝水

小小道 · 发表于 2010-10-25 15:13:45

10月22日，第3天，除了喝水，终于什么也没吃，表扬自己，这应该算的上是全辟了吧

小小道 · 发表于 2010-10-25 15:16:55

10月23日，第4天，真的感到很饿，陪老婆、儿子逛街，并陪他们吃了一次饭。

小小道 · 发表于 2010-10-25 15:19:22

10月24日，第5天，陪家里人吃了一次午饭。

小小道 · 发表于 2010-10-25 15:20:06

10月25日，第6天，计划今天开始再全辟

佛道缘 · 发表于 2010-10-25 15:58:15

呵呵，继续努力，别再断了哦，加油！

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