辟穀日記

天馬

辟穀日記
辟穀目的：治療坐骨神經痛、養生。
辟穀經驗：3年來堅持1個月停吃1至3天，已有一次9天全辟穀經驗及5年氣功基礎。
辟穀時間：7天以上，越長越好，順其自然，不餓則不吃，有飢餓感則復吃。
辟穀第一天(2010年10月22日，星期五，雨)
早晨起床，梳洗完畢搭地鉄上班。上午9點大便一次，排出昨天吃的食物残渣，不是宿便。體重68.5公斤。中午吃飯時間練功1小時。下午繼續處理公司文件，下午6點30分左右回到家，冷水洗澡，神清氣爽。看了2小時李小龍傳奇大結局。晚上10點躺在床上練功，練功中進入夢鄉。今天津液分泌多，整天没渴水，小便黃色。如果用0(正常不痛)至10(非常嚴重)代表痛的程度，今天坐骨神經痛的程度是5。太太金句：自己小心，無人可以幚到你。兒子金句：頂不住就復吃了。

辟穀第二天(2010年10月23日，星期六，陰)
早晨起床，梳洗完畢搭地鐵上班。體重67.5公斤。中午12點30分下班。下午睡覺2小時，下午5點至6點打太極拳和倒後行，7點冷水洗澡，神清氣爽。然後，讀了1小時左右英文和輔導兒子功課，看了2小時《枼問》。晚上11點躺在床上練功，練功中進入夢鄉。今天渴了大約300ml水，小便黃色，沒有大便。今天有點疲勞。坐骨神經痛的程度是5。
辟穀第三天(2010年10月24日，星期日，晴)
今天休息早上9點30分起床，體重66.5公斤。10點30分至2點逛超市、圖書館、剪髮。下午2時30分寫辟穀日記，下午3點至6點練氣功，7點冷水洗澡，神清氣爽。然後，讀了1小時左右英文和輔導兒子功課，看1小時《百家論壇》。晚上11點躺在床上練功，今晚較難入睡，睡眠質素差。今天渴了大約500ml水，小便黃色，沒有大便。今天有點疲勞。坐骨神經痛的程度是4。
辟穀第四天(2010年10月25日，星期一，晴)
昨晚較睡眠質素差，早晨起床，口唇干燥，有少少口臭，較疲勞，體重65.5公斤。梳洗完畢搭地鐵上班。上午處理公司文件。中午吃飯時間練功1小時。。下午2點至4點30，公司有急件去銀行，下午6點下班，7點冷水洗澡，神清氣爽。然後，讀了1小時左右英文和氣功資料，看了2小時電視。晚上11點躺
在床上練功，練功中進入夢鄉。今天渴了大約600ml水，小便浅黃色，沒有大便。今天較疲勞。坐骨神經痛的程度是4。

感恩

不用平怕，身体会自己照顾自己的。继续{:soso_e121:}