第一次辟谷，计划7天（2.20~2.26)

烤豆包

大家好！我已经出关啦；）顺利辟谷7天，欧耶{:soso_e182:}
看到大家这么关注我，真是热泪盈眶啊{:soso_e109:}，超感动的说；）
最近家里有些推不开的事，着实忙了一阵，累的够呛，没能及时上来与大家交流，真的很抱歉{:soso_e149:}
今天是第8天，已经开始复食了，下面我把辟谷日记补齐，抛砖引玉，为大家做个参考。
再次感谢大家{:soso_e166:}

烤豆包

第三天 2.22

不适：早起眼有的发花，尤其是左眼，老有银丝闪烁，练功后不适消失。
练功：龙腾3次，服气2次
全天：饮水300ml，小号3次，大号1次（灰常干啊，苍天啊，折磨了我至少一刻钟）
体重：35.9kg
总结：虽然偶尔有轻微饥饿感，但很容易过去。不过......心理饥饿大爆发了，看什么都香，老想着好吃的，馋的不行，什么事都没心思干了。头两天还能安心看书，今天完全看不下去。最后只得靠淘宝网购和电视剧分散精力，总算是扛过去了。

第四天 2.23

不适：口干口苦，练功、喝水也不能消除
练功：龙腾3次，服气2次
全天：饮水400ml，小号4次，大号木有了
体重：34.6kg
总结：因为口干就多喝了点水，结果胃难受，后来就控制了，一次就喝30-50ml。今天是休息日，但家里的事脱不开身，反倒不能眯个午觉养养神，弄得自己很疲累，腰背疼的直不起来，就想在床上躺着。一躺下，别提多舒服了，但并不困，睡不着，闭目养神，起来后就觉得精神好了许多。晚上睡眠质量不好，老感觉似睡非睡，辗转反侧。

烤豆包

第五天 2.24

不适：依旧是口干口苦，连嗓子都发干，气力差
练功：龙腾3次，服气2次
全天：饮水500ml，小号5次，大号木有了
体重：34.6kg，与第4天体重一样，难道瘦的没肉可掉了？；）
总结：觉得气力不够，站着、坐着都胸口有些气闷，心脏扑扑跳，但心率还算正常，75左右吧。就喜欢躺着，一躺下来，也不气闷了，也不觉得心扑扑跳了，非常舒服。为了家里的事依旧外出奔波，超累啊，同志们啊，一定吸取我的教训，辟谷一定尽量避开繁重的事务啊。晚上去朋友家做客，聊到很晚，朋友家的床超硬，我就一把骨头了，怎么躺都硌得慌，结果又是一宿辗转反侧，睡得极差。所以同志们啊，辟谷还是在自己熟悉的环境好啊，金窝银窝不如自己的狗窝舒服啊；）


第六天 2.25

不适：依旧是口干口苦，嗓子干，气力差
练功：龙腾3次，服气1次（我承认，我偷懒了；）
全天：饮水400ml，小号4次，大号木有
体重：33.5kg，居然还有的掉，我已经瘦的很惊悚了{:soso_e101:}
总结：跟第5天基本类似，请了假跑家里的事，累的不行，感觉气力到了低谷，就躺着舒服。睡眠依旧不好。不过，胜利在望了，内心还是很欢喜的。


第七天 2.26

不适：依旧是口干口苦，嗓子干，气力差
练功：龙腾3次，服气1次（我承认，我又偷懒了；）
全天：饮水400ml，小号4次，大号木有
体重：33.5kg，还好还好，再掉就变僵尸了；）
总结：情况跟前面差不多，不过家里的事终于暂时搞定了，谢天谢地；）得空我就赖在床上养神，晚上居然睡了难得的好觉，大概是家里的事取得了阶段性的成果，人放松了许多吧。充分说明我心性还是不够好啊，装不下事，要多多修炼；）  7天木有排宿便，稍微有一点遗憾，不过我也不太在意，主要是朋友们老问有木有拉绿shit，呵呵；）

烤豆包

顺利完成了7天辟谷，今天开始复食啦，灰常哈皮！！这几天想了各种美食，不过复食可不敢马虎，还是按部就班，准备先喝3天米汤吧。今早喝了小米红枣粥，就一小碗+2个枣（去皮，怕伤胃），美的不行啊，枣的香味在嘴里蔓延了好久。心里充满了满足感和幸福感，还有对天地万物的感恩之情。

烤豆包

威廉老师说我复食后的目标可以定45kg，我个人觉得43kg就很好了。还说让我发下照片以便对比，老实说，我从不混论坛的，微博都很少上，从没发过自拍照，不过为了大家能有所参考，我就献身了{:soso_e130:}
辟谷前（20130203）

烤豆包

辟谷第7天（20130226）

离苦得乐

哈哈，你也瘦了点，恢复饮食后自然会有的 。

法雨普润

楼主加油啊，预祝成功，南无阿弥陀佛！！！

巧贤

完成辟谷真好，人清秀，精神

无爱亦无憎

好羡慕楼主骨干身材啊！！！！！{:soso_e179:}希望楼主健康~~

花谢花飞

天啊，真是骨感啊！佩服佩服！