我的第三次辟谷日记——辟谷前后有何不同？

为了遇见你

   我的第三次辟谷日记——辟谷前后有何不同？

为了对比，辟谷前后有何不同，我对我的日常做一详细的记录：

                                                                         2013-02-19  大雪转阴到多云

         今天是我有生以来的第三次辟谷，不吃不喝任何东西，早上6点体重64公斤（连衣服）。感觉没有什么不一样，也不饿。正常上班，正常生活，打了1个多小时乒乓球。

                                                                          2013-02-20  晴到多云

         今天是我辟谷第二天，不吃不喝任何东西，早上7点体重63公斤（连衣服）。嘴里有点干，唾液发粘，小便发黄，身体稍感乏力，没有饥饿感。正常上班，正常生活，打了1个小时乒乓球。

                                                                          2013-02-21  晴到多云转小雨

         今天是我辟谷第3天，不吃不喝任何东西，早上6点体重62公斤（连衣服）。嘴里干，唾液发粘，小便发黄，大便量很少，身体稍感乏力，舌苔较白，应该是身体在去寒排湿，没有饥饿感。漱口10几次,，先后试着含3颗枣核生津，效果很小。正常上班，正常生活，打了1个小时乒乓球。

                                                                          2013-02-22  阴到多云

         辟谷进入第4天，辟谷期间，晚上睡眠容易醒，整个晚上变成分段睡眠，总的睡眠时间减少。今天不吃不喝任何东西，早上6点体重61公斤（连衣服）。

      早上5点左右醒来时神奇般的嘴里不干了(口渴应该和内脏排毒有关，我的第2次辟谷就没有深入到这一步，看来辟谷次数增加后排毒更容易了）。

整天口渴程度比昨天要好，唾液还是粘（去年第2次辟谷到第3～4天用冷水浇在手上都会有很多小气泡的，这次没有），小便发黄，是正常半食果时的一半量，早上大便量少、稀、漂浮的、较臭（是宿便，16年前的第1次辟谷排出宿便好多，大颗粒状、又黑又硬、很难排出，近6年的素食和1年多的半食果，宿便明显少了）。

身体稍感乏力，整天舌苔没有昨天白了，基本上没有饥饿感。

用冷水洗脸感觉好爽。漱口20次左右,，先后含4颗枣核生津，效果不大。正常上班，正常生活，打了半个小时乒乓球。

                                                                        2013-02-23 晴到多云

         辟谷进入第5天，今天是我这次断水辟谷的最后一天，不吃不喝任何东西；早上6点体重60公斤（连衣服）。

     早上1点半左右醒来时嘴里不干，整天口渴程度比昨天还好一点，唾液粘性比昨天好一点了；小便发黄，量只有正常半食果的1/3了；早上宿便量少、稀、漂浮的、有粘性和少许臭味；

    身体稍感乏力，舌苔比昨天有好一些了；没有饥饿感；用冷水洗脸感觉好爽。在这次辟谷中我更悟出了许多道理，更坚定了我今后食果的决心。

         早上9点45分，和老婆2人每人一辆自行车各来回骑车一个小时去闵行滨江公园玩了一个半小时，太阳、天空、河边大小石头、泥地上的树木、黄浦江上如画的飞鸟、鸭子和船，把我们带入自然之美中,回来后感觉有点累，坐着看了半个小时电视节目。

今天发现双耳有塞气现象，右耳比左耳严重，但对听觉没有影响。

          下午4点左右去小区锻炼场拉单杠，引体向上拉了  5个（第二次辟谷的时候到第三天也拉了  5个）。

           今天也漱口了20次左右,，先后含6颗枣核生津，效果还是不大。今天休息，余下时间除了在家附近散步外，都在看电视和电脑上看一个73岁老人写的《我为何要第二次百日辟谷？》。

                                                                        2013-02-24 多云到阴

         辟谷进入第6天，0点醒来手凉、脚冰冷、口很干，起床漱口，小便后拉出一点点宿便，整个晚上睡眠有效时间只有4个小时，2点和4点醒来后口渴有所改善，但脚一晚上都是冰冷的，肚子一晚上在叫，5点在床上打坐了10分钟后（这次辟谷到现在还没有做过任何功法），脚不太冷了。

5点半起床漱洗，上厕所时又排出一点宿便，早上6点体重59公斤（连衣服），早上舌苔和昨天差不多，右耳耳塞现象还有，左耳基本没有了，没有饥饿感；用冷水洗脸感觉好爽。

         对于辟谷减肥来说，对腹部是效果最大的，今天我都已经把皮带束到最后一节了。这次辟谷从第三天开始到今天喝水前，吐痰次数要比平时多3～4倍。

         早上7点30分，我喝了80毫升左右的矿泉水和家用过滤水（大约占30毫升），进入不断水全辟谷阶段。

         早上8点35分，我喝了3口果粒橙，进入食果阶段，本次辟谷宣告结束。

我的辟谷前后有何不同，那就是我从一开始的64公斤，到目前的59公斤，短短几天我就减了10斤。

不同人目标不一样，我的目标就是减肥，也有治病的，我看了他们的帖子，他们辟谷前后有何不同，他们要么病情控制了，要么病情完全好了，身体更好了。

明月照平湖

很赞，。。。谢谢楼主的分享，我的第三次辟谷日记——辟谷前后有何不同？

田野

{:soso_e179:}楼主还是很厉害滴哟。。。。

为了遇见你

我的第三次辟谷日记——辟谷前后有何不同？  

补充内容 (2013-3-7 08:34):
前一段日子的身体寒湿也已去掉，感觉更健康了。
第三次辟谷收获，尿频尿急改善了好多。

菩提心愿

楼主很厉害！赞叹！！！！！！

为了遇见你

我的第三次辟谷日记——辟谷前后有何不同？  

人的耐饿耐渴天数，供辟谷朋友参考。
人的耐力有多大？科学家研究后得出如下数据： 耐饿：在断食不断水的情况下可活９０天。 耐渴：人的耐渴天数与温度及是否活动有关,
当一个人处于安静状态，温度为 １６－２３度，可生存１０天，在２６度时可生存９天，２９度时能生存７天，３３度时能生存５天，
３６度时能生存３天。——以上资料均从网上收集得到。

萧洛洛

哇，断水我还没尝试过，你好棒，向你学习。{:soso_e181:}

为了遇见你

萧洛洛 发表于 2013-3-7 08:46
哇，断水我还没尝试过，你好棒，向你学习。

共同努力，不断进步。我在想，过一段时间试一下不断水全辟谷（每天只喝500ml左右的水，其它什么都不吃）。

柳树青青

断水5天，厉害，下次向你学习。

原始森林

状态不错，谢谢分享！@

悠闲居士

啥也不说了，楼主就是给力！

为了遇见你

原始森林 发表于 2013-3-8 18:55
状态不错，谢谢分享！@

谢谢回复，一起努力！为了我们自身的健康，也为了给周围人做出好榜样，我们今天的付出，一定会收到明天的硕果。

为了遇见你

菩提心愿 发表于 2013-3-5 13:47
楼主很厉害！赞叹！！！！！！

谢谢回复，一起加油！为了我们自身的健康，也为了给周围人做出好榜样，我们今天的付出，一定会收到明天的硕果。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-3-8 19:09
啥也不说了，楼主就是给力！

谢谢鼓励，我们今天的付出，一定会收到明天的硕果。

卢无不才

为了遇见你 发表于 2013-3-9 08:53
谢谢回复，一起加油！为了我们自身的健康，也为了给周围人做出好榜样，我们今天的付出，一定会收到明天的 ...

嗯，说得好，我们一起加油！

为了遇见你

柳树青青 发表于 2013-6-10 19:23
断水5天，厉害，下次向你学习。

一起加油，一起进步。

柳树青青

断水全辟谷排寒效果好吗？

为了遇见你

柳树青青 发表于 2013-5-30 12:48
断水全辟谷排寒效果好吗？

一定好的啦，一起加油！

袁丽

真是给力呀，全辟谷能坚持那么久还可以进行运动，厉害，学习了

为了遇见你

袁丽 发表于 2013-6-2 13:17
真是给力呀，全辟谷能坚持那么久还可以进行运动，厉害，学习了

才5天，不算久（主要是老婆太担心了），有机会来次7天以上的。一起加油！