服气辟谷

仙人

     大家好！我有康改接囊了，尽量献给大家一些浅显易懂的和详细的东西让大得以参考。

      很多人都提倡，服气辟谷，就是通过信息和意念放松身心，进入一种辟谷，吸收大自然灵气，吞服自然精华之气，避开五谷不吃饭，进行运用能量调理的方法。"能量”
    下面是我摘录的一段原文请仔细阅读因为我会在下面说说，我对这个的理解和体会，希望能对你有所帮助
     服气辟谷简介道教养生术之一。服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。服气辟谷法是讲道士修习服气法时，先治疗自身原有的疾病，使五脏气血宣通，继而稍服缓泻剂，去掉肠胃内旧有的积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不思五味，饥渴不生。这样静卧服气，内外安静，神定气和。在修持服气辟谷功法时，道士特别强调要添加辅助食品，如茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等，把这些药品通过中药学的制剂方法，经过九蒸九晒，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏剂，或再配成复方，制成“茯苓膏”、“胡麻饭”、“太清金液膏”等，随时加以服用。通过这些方剂的记载，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮，而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血，充实生命元素。服气辟谷有人认为比较玄，有的主张完全断食，饥饿时可偶饮芝麻汤或酥汤或小酌一杯，渴时饮清水；有的主张逐渐减食，递减至全断；有的主张不强行辟谷，待服气功深，便会自然断谷。
服气辟谷[1]我们主张辟谷减肥，最好是能够服气，不食五谷，服气的辟谷核心，就是如何采气，吸收能量，把大自然精华之气，通过意念，观想，吞纳之法，将自然精华之气，采入体内，服气辟谷，通常重点在吸服上，当然自然辟谷，刘昕明老师则是采用多种能量毛孔或者吞服的方法采吸能量了，服气入体内。
辟谷吞纳灵气，怎样才能达到非常满意的功效，怎样才能让自己的身心健康，掌握具体的辟谷方法，那么辟谷应该要注意的事项：
不要低头、闭口，否则咽下的只是口水；
吞纳灵气时，胸部和颈部不要紧张用力，动作要自然；
初期练吞纳灵气时，有人可能喉咙、胸部有热燥感或一时吞纳不成功，均为正常。可坚持三、五天或更长时间，自然成功，热燥现象自然消失；
吞纳灵气后，自然清气入腹腔，最好不要求作任何导引，顺其自然，让气流自然通流各部。吞服灵气有的两三天后，就会有肠鸣、打屁、打嗝现象，效果显著者当场会放屁，排泄病毒。

   这段话看完之后我觉得我，我受益匪浅，当然有人能看出来，有人就看不出来，我在这就说说我对上面的话理解。
   理解一、服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮，但是有人就会想服气到底是什么？到底怎么服这个气呢？其实不难服气的方法很多，但是我的感受是站着服气，为什么呢？因为有就话是这么说的，久卧伤气、就坐伤肉、久站伤骨，而辟谷有一个回复的一个过剩，到时候就补充了这些疲劳的部位能量，人们都知道人体是有骨头支撑，骨头就是人体的支架，所以站着服气是对骨头的一种锻炼，那怎么可能有人就会想怎么站呢？我高诉诉你，怎么站，两脚与肩同宽，两脚平行，这叫站桩，就这么站
（当然这也因人而异体质好的可以站着，其次一些体质差的可以躺着）
    理解二、吐纳灵气，可能有人就会想，什么事吐纳灵气呢？这是怎么一回事儿呢？其实辟谷的吐纳说简也简、说繁也繁，但是总的来说不难，我是这么练得首先舌顶上颚（舌顶上颚我在上一个帖子名字为，只要用对方法 人人都能辟谷，里面都说了）然后吐纳（又叫腹式呼吸）灵气，然后在深呼吸，在吸气的时候往肚子里吞一口气咽下去，（其实有个朋友问我什么是服气）其实我就说在吸气的时候往肚子里吞一口气咽下去，他说就这么简单？就没了？我说就这么简单。
   
    以上就是我对这些东西的理解，我对上面的我理解的东西排列一下；
一是   吐纳
二是   舌顶上颚
三是   站桩服气
   
   以上方法加在一起同时运用就行了，这就是我的人体工程
   今天本来是主要说服气的可是说白了，服气其实太简单了，我真没办法详细介绍，我建议大家辟谷可吃桃子，因为桃能有顺气通气功效， 希望能对大家有一点点帮助

金朋

{:soso_e100:}{:soso_e168:}{:soso_e183:}

仙人

凡人 发表于 2013-3-4 13:53
学习了，请问每天服气多少次为好，谢谢楼主

因人而异，一般先服21次，小口缓缓下肚，不够再服

凡人

学习了，请问每天服气多少次为好，谢谢楼主{:soso_e183:}

心空

感谢楼主分享，学习中

仙人

好的 谢谢 也希望大家 多提意见 如有高手 请多多指教

月月鸟厦门

高手，之前对服气不是很了解，现在理解进一步了

袁丽

吃桃子可以，那可以吃芹菜不，我主要是想拍宿便

仙人

袁丽 发表于 2013-2-28 18:18
吃桃子可以，那可以吃芹菜不，我主要是想拍宿便

不行 芹菜属于蔬菜 不能吃，还有 你对宿便的理解是错误的，宿便是指不吃任何五谷杂粮和蔬菜，拉出来的才叫宿便

lzf_1969

不想再罗嗦了，仁者见仁智者见智，多在论坛学习吧！

仙人

lzf_1969 发表于 2013-2-28 18:35
不想再罗嗦了，仁者见仁智者见智，多在论坛学习吧！

此话有理              

凡人

仙人 发表于 2013-3-4 14:01
因人而异，一般先服21次，小口缓缓下肚，不够再服

是每次服气21次吗？还是一天最少那么多？

仙人

凡人 发表于 2013-3-6 14:19
是每次服气21次吗？还是一天最少那么多？

我感觉，你的理解好像不到位，我再怎么说 你也不会懂得，你还是仔细看看我，原来怎么回答你的吧

云淡风

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

紫色的唯一

感谢楼主，我好像有点感觉了

岱岱

谢谢分享,我不是很懂服气,只是一直作深呼吸,从没有饥饿感,5天前开始断食的,这两天总打嗝,不懂原因,现在有些明白了,感谢.

岱岱

还有一点要请教,静坐是否也有利于服气?或者说利于吸收天地的精气能量?

智贤

服气和瑜伽的腹式呼吸相似吗   

仙人

智贤 发表于 2013-5-24 15:16
服气和瑜伽的腹式呼吸相似吗

大同小异 其实腹式呼吸 也叫做胎息，但是要呼吸无声，据史料记载老子就是练胎息，练到腹归无极的

王艺

向您学习了，感慨万分啊