希望和有学之士互相学习互相探讨这个问题，内丹

仙人

    我对筑基其实有新理解，我认为，筑基就是在让自己的身体状况达到精足、气满、神旺、这三个要求就可以了。然后可以辟谷，之后就是，练内丹。   
    内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。
    内丹修行就是积聚能量疏通自身经络，练功时间越长，正气越多，病、邪、秽气等不干净气态自然逐渐减少直至消失！从而内气充盈，病气无存，达到神清气爽高精神状态，继续修行能量互相感应形成人体生物场，尤其是练功时候这个生物场会无限制扩大，与宇宙不断重叠，直至合一， 这就是道家内丹说的天人合一，此时念的咒语会跟波一样随时来影响宇宙，这时人处在自身的生物场中无比的舒服愉悦，身心达到极好的调整。以身心为鼎炉，精、气为药物，心肾为水火，五脏为五行，肝肺为龙虎，精为真种子，以年月日时为火候，咽津灌溉为沐浴，口鼻为三要，肾前脐后为玄关，五行混合为丹成”。
    我认为如果这么练应该是好的。不过还是没有马上开始，自己知道自己的认知有限，想和其他有知之人探讨这个问题，觉得这样做，好不好，那里还有不足的地方，还有没有没，好方法，和各位高手学习