新手7天，恳请各位指教

莺飞燕舞的季节

20130316
　　进入论坛其实有很长时间，也尝试过一次半辟谷。对辟谷的了解有书面的，没实践。可能是人的欲望太强，面对食物，面对生活里一切已经习惯的东西，身体和意识都会很难割舍。
也有试过服气，但是疏于有人指导，站在自己的点上，不知是对还是错。饿的感觉到了，食物的美味更加的诱惑。看了棋子的100天辟谷的帖子，重新拾回要辟谷的想法。一是年后自己确实也胖了不少，再有就是亚健康的我，嘴角一直不太平，老是一个接一个的冒痘，度娘了一下，说是肝火旺的表现。今天早上称了体重56.2公斤，比前几天轻了一点，自己有意识的在减少食量，但是并没有不吃，每餐少吃。棋子告诉我，不用刻意，想吃就吃点，也没关系。但是我是那种不吃还好，吃了就停不下来的那种。所以，美食~~暂时远离我吧。上午9点半肚子开始饿了，咕咕的。我告诉他，我们在辟谷，对肠胃好，为了以后你能更好的工作，我们要坚持。为了躲避食物的诱惑，决定出去走走。可惜选的时间不对，近中午了，碰到谁都说去吃饭。无奈下，坐在餐厅吃了半碗白米粥，今天的坚持就这样毁了啊。其实出来前我吃了2颗红枣，并不是很饿，但是坐在那，面对食物，我的意志力还是没抵抗住。回来告诉棋子，我吃了东西，很有罪恶感。结果棋子说顺其自然，吃了就吃了，晚上接着辟。呵呵，好安慰。晚上自己做饭，上桌了，喂宝宝吃的时候，也吃了点藕片和泥鳅。粘了荤腥了，我的辟谷往后推一天，八天。 今天总结，还是会有饿的感觉，没有很好的排除。明天试着叩齿吞津，服气还不很会，总会哽在喉咙那里。以此为记。谢谢棋子姐姐。

让心搁浅

在论坛多学习，了解好辟谷的定义，练好了服气等再来尝试，事半功倍啊。

心空

相信，要相信自己一定可以。。。

鹤舞苍穹

我也是对美食无抵抗，索性与它们断绝关系{:soso_e113:}，相信自己能行，我今天第七天。

天下道至简

反复辟之，慢慢进入状态。

巧贤

我也要辟谷了，从周一开始，这次打算14天

让心搁浅

巧贤 发表于 2013-3-17 09:13 我也要辟谷了，从周一开始，这次打算14天

哦，这次又发日记吧。

容丽妍

建议你参加论坛举办的学习班，可以

莺飞燕舞的季节

20130317   更新日记，昨天出去一天，比较累，一整天吃了10个枣，半个小笼包，另外半个吃到嘴里，我给吐出来了。还是天下道至简说的，反复辟之，慢慢进入状态。这个对我可能可行。相比前天，稍微好一点，我都怀疑我会饿死。晚上吃饭的时候，所以吃了5个枣。算是安慰自己，面对美食不被诱惑吧。试着学习服气，躺着比较容易吞进去，我强行把气往食道压下去，再憋气一会。虽然只能吞一点，但是也算进了一小步吧。手脚发软，还打嗝，东西都没吃。体重55。9KG。轻了一点哦。呵呵，这也是我坚持的动力。

莺飞燕舞的季节

天下道至简 发表于 2013-3-16 22:33
反复辟之，慢慢进入状态。

最早我就是进论坛看了你的帖子的，握手，握手~！我会加油。

莺飞燕舞的季节

鹤舞苍穹 发表于 2013-3-16 21:32
我也是对美食无抵抗，索性与它们断绝关系，相信自己能行，我今天第七天。

好厉害啊，看别人的贴子，不过是时间改变，内容更改。要身体力行了，才知道意志力多重要，尤其是前几天。

莺飞燕舞的季节

心空 发表于 2013-3-16 21:25
相信，要相信自己一定可以。。。

是的，我会坚持。谢谢关注

老马识途

只要有恒心，没有做不成的，我也在辟谷，希望可以互勉。

金朋

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

棋子.

呵呵  楼主呀  我也在陪着你呢  今天第四天 身体很空灵！你也 安好吗  一起加油哦！！！{:soso_e181:}

棋子.

无论谁问你吃饭了没，记住随口就说吃过了，要毫不犹豫信心十足的说，告诉别人的同时也是告诉自己的身体————吃过了！也可能是刚吃过，也可能是三天前吃过了，也可能是三月前吃过了，呵呵  ，反正是已经吃过了，没有说谎话，不饿了呀！这是个秘诀，避免对别人解释不清楚让人产生误解，阻碍自己的辟谷进程和信心。{:soso_e189:}

无爱亦无憎

加油啊!!我也是怕被诱惑，所以一个人呆在家里闭关，心静了欲望就没那么强~~

云淡风

学习辟谷知识，为辟谷做准备