大椿树的第三次辟谷

大椿树 · 发表于 2013-3-27 20:36:47

2013年2月20日
准备进行我的第三次辟谷，初步安排从下周三(2月27日)开始，计划辟谷10天以上。此次辟谷是第一次提前7前开始准备的，希望能够取得更好的效果。从明天开始断早餐和晚餐，保留午餐，做好过渡阶段。
晚间练功情况:
晚9:00开始双盘静坐，减了两顿饭，40分钟静坐轻松完成。
10:15开始站桩并数息，头上有汗从颈部流到后背，好久没有出现这种情况了，数息时意念气病气从涌泉出来，时而有温凉夹杂的气感从涌泉出来。不知觉间40分钟到了，感觉非常好。

纤纤 · 发表于 2013-3-27 20:41:52

是一个月前的辟谷日记吗？

大椿树 · 发表于 2013-3-27 20:44:41

是的，是一个不成功的例子。张宝胜

让心搁浅 · 发表于 2013-3-27 20:47:06

日期写错了吧。
这样过渡一下也很好啊，比较容易适应。
练功状态不错啊。辟谷减肥的具体方法

大椿树 · 发表于 2013-3-27 20:50:08

2013年2月26日
晚上开始第三次辟谷(未吃晚饭)。昨天开始练习宝瓶气功法，今天白天双手放松时有微弱的吸气感觉，今天手心比较温热，晚饭时结跏趺坐40分钟，然后躺在床上分别呼气和吸气各练了一组宝瓶气功法(每组7次)。
本次辟谷感觉信心比较足，准备每天早晨口含一片生姜，除了喝水不再进食其它，包括水果。不想设置期限，只想放松的进入状态，尽可能取得好的效果。
浑圆桩40分钟后准备睡觉。睡前体重69.9公斤。

六字诀养生法

大椿树 · 发表于 2013-3-27 20:55:04

2013年2月27日
7:30起床，出去活动，然后回家做早饭。便后体重69.0公斤。中午1点左右呼、吸闭气各练习一组，下午3点左右吐吸闭气各练习一组。晚上同学聚会，没有推辞掉，也不想让别人知道，吃了一小碗面。宣告此次辟谷要重新开始。
今天的体会是，一个放松自信的状态非常重要，可以说最重要或首重要，昨天下午6点在公司开会汇报工作时，虽然24个多小时未进食，发言依然比预想的效果好很多，基本与正常吃饭没有差别。更加相信辟谷不影响生活的信念可以让辟谷更从容一些。宫原佳苗

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:06:31

2013年2月28日
早晨8点起床，便后体重67.4公斤，下降的速度很快，好像昨晚的一小碗面没有吃一样。不过开始从今天开始重新计算第一天。希望后面的一段时间不会再有外界的影响，如有，则能不去则不去。
今天单位安全大检查，每年的几次安全大检查是石化行业比较繁忙的工作，中午下班就延后了半个多小时，大家抽着组长请客。由于检查地点离办公室较远，不方便独自离开，也就随大家一起坐车去了饭馆。同样不想让各位同事别样相看，就随缘吃了。但是又让早就准备好的辟谷之事推迟一天。也许好事多磨，也可考验我的状态。
由于工作较忙，在单位无暇练功，也只好午休时练了一组闭气功，晚上结跏趺坐40分钟，然后服气睡觉。近两天权当是正式辟谷前的过渡阶段吧。

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:15:53

2013年3月1日
早晨不到8点起床(我这是新疆，早晨上班时间为9:30，与内地时差有两个小时，希望大家理解)。便后体重68.2公斤，昨天午饭的功劳！家人吃早饭时，我练了一组闭气功，然后口含一片生姜与家人出门上班了。
下午下班时体重67.7公斤。下午上班时，有些口干，浏览了论坛的帖子，非常认同其中关于心得作用的说法，当自己认同不吃是安全的时候，辟谷的障碍就去了大半，后面就是自己观念的转变和习性的控制问题，说得好!
今天喝水不足500毫升，除了早晨一片生姜，未进食其它，真正的第一天！
晚上感觉牙齿有分泌物，刷牙时发现牙龈出血的状况明显比以前好很多。

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:20:26

2013年3月2日
早晨体重67.0公斤，今天练观想法，想自身被一层厚厚的能量包围，或观想自己进行太阳内部，自己被光和热包围，周身的能量透过毛孔进入体内。
晚上入睡前体重66.4公斤。

卢无不才 · 发表于 2013-3-27 21:29:16

大椿树练功多长时间呢？

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:36:43

打坐有半年了，站桩有一年多了，闭气或服气断断续续有半年了。

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:37:45

二十年前也曾练过一段时间中功。

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:38:49

2013年3月3日
早晨一个要好的老同学邀请我们三口去他家吃午饭，由于相当熟，可以明说在辟谷，想和老同学聊聊孩子教育的事，同时也可让儿子与他家的孩子好好玩玩。
临出门时，老婆不明原因的生了一大通气，就是不去赴约，劝了好久也无效，同学已来两个电话催促。只好先同儿子过去，到了同学家，同学一定要我将老婆也接来。又回到家，一番苦口婆心，仍然无效，又独自返回。在同学家，同学老婆听说我在辟谷，说她的一个同事因为减肥数天不吃饭，后来得了白血病，劝我赶紧停止。我想换个话题，不就又被同学老婆改到不吃饭多么危险的劝说上。感觉有些话不投机。
回到家老婆依然在生气，非常沉闷的一天！

大椿树 · 发表于 2013-3-27 21:41:13

由于前一天的不愉快遭遇，加之同学老婆的“恐吓”，我缴枪了。一次失败的辟谷，希望各位初学同修能够从中吸取教训。则善莫大焉！

大椿树 · 发表于 2013-3-28 10:27:05

本次辟谷虽然失败了，但是刷牙时牙龈出血的问题改善了大半，接近痊愈，这是健康方面的收获。
其次，在辟谷过程中，对于我等初学来说，还是要少参加各类聚会，尽可能给自己一个平静的环境，通过前两次辟谷，已经取得家人的理解，特别是年近七旬的老妈不再强力阻止了。因为对于辟谷，世上了解的人不多，理解的人就更少了，在没有达到随意辟谷之前，少与身边的人谈论此事，当然家人除外。

守望苍穹 · 发表于 2013-3-28 20:06:07

哦，大椿树有过这么长的练功史，辟谷起来就轻松些，也容易进入状态。
哈哈，是的，以后要以此为鉴，辟谷时不可随意告诉人。

邂逅爱琴海 · 发表于 2013-4-1 23:07:30

向您学习！向您学习！向您学习！

悟净 · 发表于 2013-4-3 19:29:57

对了，我也没告诉任何人我在辟谷

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