各位师哥师姐们，帮我寻找一下体重反弹的原因

紫色的唯一

帮我寻找一下体重反弹的原因，拜托了。

我辟谷十五天，当然了我不会服气不会打坐，我只是单纯的喝蜂蜜（5ML）兑矿泉（500ML），每天喝八瓶左右，每天都很精神，等到我复食后第十天我出去旅游了，虽然控制自己并没有大吃大喝，但是吃的东西并没有在家复食的自我要求那么严格，所以复食十五天后体重有所回弹，当时回弹了有三到五斤吧，并且还伴随着浮肿，自身感觉吃盐量很少，过了一个星期水肿才消失。就这样，每个月都呈三四斤往上涨，到最后三个月后，体重反弹到没辟谷前的体重。
不知道是哪个环节出问题啦，反弹得会这么快，我知道辟谷减肥第一次或多或少都会反弹的，但是应该没有像我全部反弹的情况吧。为此感到深深的迷惑，因为我想进行第二次辟谷，但是，我想必须得找到失败的原因吧，否则第二次也是无效的。

盼望师哥师姐为我答疑解惑，感激不尽。

彩虹里的蝶

你辟谷前体重多少呢？ 体重要想保持不是那么容易的。

紫色的唯一

彩虹里的蝶 发表于 2013-4-15 10:59
你辟谷前体重多少呢？ 体重要想保持不是那么容易的。

我辟谷前体重113斤。辟谷后体重是94斤。在短短二个月的时间里，全部反弹了

十方缘

身体情况，变化怎么样了。是不是比以前好很多呢，还是没变。

蕶落

我觉得辟谷是在养成一种新的生活方式，在恢复以前的生活方式就该有问题了。

紫色的唯一

十方缘 发表于 2013-4-15 13:13
身体情况，变化怎么样了。是不是比以前好很多呢，还是没变。

身体好很多很多，多得我无法想象。

紫色的唯一

蕶落 发表于 2013-4-15 15:33
我觉得辟谷是在养成一种新的生活方式，在恢复以前的生活方式就该有问题了。

一天三顿饭，顿顿不拉，早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少，再吃一点零食。这样不对吗？

蕶落

关键的不是你一天三顿的生活方式不对，而是你吃饭的时候真的是饿么，有没有问问你的胃口征求他的同意呢？我个人觉得过午不食的生活方式很好，可以给肠胃留下充足的排空时间。

七泰云人

完全是对的
为什么会不能发表

十方缘

紫色的唯一 发表于 2013-4-15 15:46
身体好很多很多，多得我无法想象。

那就成功了嘛，身体好嘛。        胖是因为饮食不均。晚饭不吃会明显苗条点

紫色的唯一

蕶落 发表于 2013-4-15 15:55
关键的不是你一天三顿的生活方式不对，而是你吃饭的时候真的是饿么，有没有问问你的胃口征求他的同意呢？我 ...

嗯，其实每顿饭之前好像胃都不饿哦，只不过就是习惯一天三顿的生活方式，看来要注意啦

紫色的唯一

十方缘 发表于 2013-4-15 16:24
那就成功了嘛，身体好嘛。        胖是因为饮食不均。晚饭不吃会明显苗条点

嗯嗯，我知道啦，谢谢您的提点。

蕶落

紫色的唯一 发表于 2013-4-15 21:22
嗯，其实每顿饭之前好像胃都不饿哦，只不过就是习惯一天三顿的生活方式，看来要注意啦

嗯嗯，让我们一起努力吧

心空

我服食后没有反弹，而且体重还持续下降了几斤，我辟谷结束已经快半年了，体重仍旧保持在最低位。很多朋友在辟谷期和复食期会很注意饮食，当正常饮食后就恢复到之前的习惯了。。。如果可以尝试着循序渐进的由三餐改为两餐。。。晚上可以吃些水果、饼干奶(干的零食最好不要吃了)是不是会好一些呢

阿蓝色忧郁

学习了。身体有了大的好转就很好了

无题

在回帖中学到很多经验  呵呵 {:7_153:}

紫色的唯一

心空 发表于 2013-4-18 07:18
我服食后没有反弹，而且体重还持续下降了几斤，我辟谷结束已经快半年了，体重仍旧保持在最低位。很多朋友在 ...

看来说明我的饮食规律还是有问题的

紫色的唯一

随缘 发表于 2013-4-20 05:55
爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东 ...

谢谢，您的贴子对我很重要。

随缘

爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死得早，享年只有37岁。胡广是个文人，皇帝朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。
中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。
但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭，那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。
胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。
（1）过去，我们汉族人不吃晚饭。
俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。
有人说，你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累？当然累！而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。
吃晚饭和夜宵的坏习惯，造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食，牧民大量地生产牲畜，果农大量地生产水果，渔民大量地捕捞鱼虾；一边是汽车、火车不停地运输；而另一边呢，是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输，都可以减半。因为人类不必吃晚饭。
一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。
有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。
那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢？可以喝果汁、吃水果。
如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。
如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。
如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。
当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账；如果全家不吃晚饭，那么饭钱就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了。当然也把自己解放了。
也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭；不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说，除夕晚饭要在此时吃；不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子；又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。
不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊；弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗？纯粹是丧气

随缘

你可以早上吃的好，中午吃得饱，晚饭不吃。辟谷减肥要经过多次辟谷才能巩固疗效！