蝴蝶天蝎-辟谷我能走多远（辟谷日记）

蝴蝶天蝎

一直以为辟谷是绝食，而我又是一个微胖界的吃货，所以对于我来讲没什么吸引力。只是最近经常听身边的朋友三不五时的提起，有些好奇。稍一打听，更加好奇。特别是一个同事的老婆硬是第一次辟谷就十几天，这让我惊为天人。后来她还介绍我去听YY语音里的一些课，我只听了一次。坦白的讲，没当回事。觉得挺神叨的，听那意思包治百病，当然因人而宜了。反正没听完，就出来。后来一直到群里发了免费培训的消息，就引起了我的注意。我想，试试也无防。
马上要到夏天了，攒了一冬天的肉一直想甩掉，所以两周前开始上私练锻炼。每天坚持1小时有氧，早一碗米汤，中午照常吃，晚上吃水果或黄瓜。今天听老师说，这个状态就很好，我想先这么坚持着，到9号报名时，在跟着一起辟谷。这两天就抓紧看看别人的辟谷日记，恶补下知识。

海川

嗯，楼主状态很好哇。感觉要是一直保持这个饮食习惯，效果也是不错的。我觉得辟谷要的就是这个状态，而不是具体吃什么不吃什么这个形式，保持这个轻松愉悦的状态就如同是在健身，身体会逐渐从亚健康向健康过渡，脱离了这个松静自然的状态，就如同犯懒停止健身一样，身体状况一样会下滑。关注楼主，加油。

守望苍穹

蝴蝶天蝎 明天9号就开始辟谷啦，加油加油！

杨帆远航

楼主，坚持下去！加油！{:soso_e185:}

清风阳光

坚持，希望看到你更多日志

金朋

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离苦得乐

蝴蝶天蝎 明天就要参加辟谷班了，加油加油～

桂林

密切关注你。

蝴蝶天蝎

今天就要去阳台山报道了，参加免费辟谷培训。记得申请时张老师打电话沟通时，张老师说我现在的状态就很好，应该很容易进入状态。我这个人，自我约束力特别差，经不住诱惑，特别是来自于食物的。这种集中式的培训听练过的同事讲，非常好进入。有能量场，周围的人好交流，会非常自然的进入。适合俺这种人，嘿嘿··，无限期待中。
过完年，身边一直有不好的消息，都是三十向岁的人，不是得大病，就是特殊病去世的。所以，开始关注自己的身体。平时不怎么生病，病了也不吃药，一抗就过。一年也进不了一次医院的门。这是我一直洋洋得意的事，可能跟我喜欢运动有关吧。这一年来，开始犯懒了，早上不爱起，平时不爱动。最主要的是，忘性开始大了。所以，开始练习瑜伽，并开始早上的有氧运动。瑜伽练了半年，两周前开始，加了私教课，上有氧和器械。并有意节食。开始的一周很馋，特别是前三天，每天下班上楼，从一楼到五楼，我都能闻出各家做的什么饭，炒的什么菜。早上去健身房路上，看到从来都不吃的早点摊子上的包子，油条，腿就发沉，眼就放光。晚上更惨，下班路上的烤肉，真是勾魂。终于有一天就犯了。第一周只是晚上吃少量菜外，主食基本不吃，早，中饭比平时吃的要少，吃到不饿即止。第二周开始慢慢的早餐喝米汤，中午正常吃，晚上吃黄瓜或西红柿。并且早上的锻炼时间延长，每天一小时有氧，状态好的情况下还加上二十分钟器械。现在看，情神状态良好，没有累的表现。睡眠质量一起很好。这两周中练过几次服气，有腹胀的感觉，可能是因为在回家路上车里练的原故，姿势不对。还希望在明天的课上跟学员多请教。
唯一和以前不太一样的地方是，排便不像原来那样有规律了，不过我觉得应访算正常吧，因为饮食跟以前也不太一样了。

静水深淌

蝴蝶天蝎 到阳台山训练基地了，羡慕你啊。
希望你能学有所成，加油加油！

红袖添香

加油蝴蝶天蝎，期待你在阳台山的实时报道！

若水三千

期待楼主的阳台山现场报道{:soso_e113:}

蝴蝶天蝎

5月9日
圣贤书院还真不是一般的难找，不过，还是让我们找到了。开车上山的时候心里在想，这可真够荒凉的，要是一个人，不一定有胆子上来呢。进了院，马上有热情的学员带着去报道。晚上，七点的时候，大家集中在一起，互相认识，老师给点穴。学员们三人一群，两人一伙的交流辟谷的心得。收获很多，比如，服气时舌尖顶上颚，位置正好在软颚和硬颚交界的地方。口水会出来。身边有辟谷的有五天的，有十天，还有二十几天的。都是半辟谷或只喝清水。听学员们说辟谷的各种好处，对于我可能诱惑最大的是能速度减掉一堆肉。呵呵，，，身边各种成功案例啊。姐要开始了辟谷了。
报告今天吃饭情况，午饭依然是正常吃的，但吃的很少，而且没有吃主食。只吃了几颗萝卜干，还有一块鸡肉和鱼肉。晚上睡前，吃了一小半黄瓜。早上有氧一个小时，外加二十分钟器械。没有不良反应。
辟谷，我来了。

金玉良言

关注楼主，加油，加油!

杨帆远航

期待楼主每天在阳台山辟谷的更新。

蝴蝶天蝎

5月10
昨天和玉米一个房间，过于兴奋聊到深夜。早上五点就听到有学员开始练功了。在床上服了气，打坐半小时，七点钟出门到后山转了转。早上喝了两口清水，没有饿感。精神很好。今天大部份时间都在会议室，大家交流辟谷心得，老师讲辟谷注意事项及正确的方法，可能是人多房间小的原故，下午稍有些头痛，不过傍晚开始爬山的时候，就好转了。今天一天喝了一瓶矿泉水，爬山的路上尝了一颗小青杏。现在一想起来嘴中还涌出津液。爬山只用了半个小时，没有不适感。老师说明天早上早点开始爬山，大概七点。
今天应该是正式辟谷的第一天，没有吃任何东西。服气后会有腹胀和打隔的现象。没有饥饿感。但听同学讨论吃的时候会有点馋。中午服完气睡着了。今天的功课服气，龙腾九式在老师的带领下都做完了。很轻松。期待明天的表现。

蝴蝶天蝎

5月11日
早上起来有点无力，口干，六点起床。洗潄后水喝不下去，手脚发麻。原定的七点上山，七点出门时同修们已经上山了。身上没力有点发懒，就在亭子里和同修们聊天，以听为主。过了半小时有所好转，可能是空气好的原故吧。决定去爬山，开始的时候有点气短，上了山打了泉水，喝了几口。下山时感觉身体轻盈了，比起床时感学舒适，仍没有饿感。早上起床做了服气，推腹100下，到目前为止腹内有气往上顶，打隔。

小耕耕

蝴蝶天蝎 发表于 2013-5-11 09:18
5月11日
早上起来有点无力，口干，六点起床。洗潄后水喝不下去，手脚发麻。原定的七点上山，七点出门时同修 ...

{:7_147:}坚持哦，想着一天掉两斤肉肉

黑天鹅减肥养生

亲，加油喽！我们一起努力！相信你会成功的!

蝴蝶天蝎

5月12号第三天
昨天补抓回家后，为了让家人放心，晚上吃了一小碗面。其实也觉得有点虚了，提着行李上五楼，走到四楼就有点晕眩了，腿脚发软，回家就坐下来休息。没守住啊。吃过饭下楼散步，并做了服气和九式。真是奇怪两天没吃没拉还瘦了两公斤，不服不行啊。
家里人对辟谷不了解，所以反对，我理解。希望我能够坚持过午不食，并早晚练功，让他们看到成效。因为已经四天没大便了，有点担心，今天买了肠清茶准备用上，排毒。