辟谷准备：战前训练，流程思索

韦博士_吴语

早上5点开始做练习，但龙腾服气，大爱健身，叩齿吞津保健，六字养生诀先做哪个？一头雾水，走了一遍流程，我觉得没起床先做做大爱健身操，但做到中间心、脾胃、肺和大肠、肾脏和膀胱、肝脏、三焦时加入“六字养生诀”。而在做龙腾服气法时做到吸津液咽津时用“叩齿吞津保健法”就不重复了。又抓紧时间看了打通任督二脉和小周天的资料。

桂林

先做哪一个都行。{:7_141:}