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新人辟谷,请前辈们多多指教!

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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-11-21 23:19:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    注册论坛一段时间了,但没怎么参与过论坛的讨论,对于辟谷的学习其实早于加入论坛。这要多谢我的初老师!因为她我才能较早学习了解辟谷。
    之前有过瑜伽的练习经验,所以在简易服气方法上有些感觉,没有正式辟谷之前也坚持在做,感觉很好!
    今天开始辟谷,准备辟谷七天!呵呵!看着别人的辟谷经验想象,不如自己亲自实践,也许这样才能有正真的体会!
    2010年11月21日  星期日  晴
    今天六点二十醒来做了二十分钟的大爱健身操,接着做了半小时的瑜伽,唤醒身体!
    八点半时喝了一杯蜂蜜水!
    中午十一点半打坐休息半小时,呵呵!老阳正行,少阴初生。没有饿感!
    正常的做事直到晚上九点,没有感到饿。
    十点到十点半练习了吐纳法!
    今天感觉还不错,接下来的时间发生什么?不知道,但很期待,没有害怕,在这里有前辈的指导!

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    参与人数 3知识储备 +230 收起 理由
    苏堤春晓 + 80
    初颜 + 50 加油!
    williamzw + 100 支持!

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-11-22 09:24:34 | 显示全部楼层
    支持楼主, 今天上班吗?
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    该用户从未签到

    发表于 2010-11-22 10:33:44 | 显示全部楼层
    小丫头,加油!其实辟谷是倾听自己身体的声音!
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-11-22 13:39:14 | 显示全部楼层
    今天感觉还不错,接下来的时间发生什么?不知道,但很期待,没有害怕

    我们更加期待你的心里分享呢!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-11-22 14:00:12 | 显示全部楼层
    楼主才写了一个开头就知道是一个爱好学习的人。
    打坐、大爱、看他人的辟谷帖子。。。吐纳法

    祝愿你辟谷成功
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-11-22 18:14:10 | 显示全部楼层
    第一天就这样轻松的过去了,楼主的细致,认真的学习,相信明天也会很轻松的。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-22 21:27:15 | 显示全部楼层
    2# williamzw

    呵呵!今天上班,我很幸运,能有好的学习环境!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-22 21:29:30 | 显示全部楼层
    3# 初颜

    嗯!呵呵!今天感觉还不错!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-22 22:15:36 | 显示全部楼层
    2010年11月22日   星期一  晴
          今天是辟谷的第二天,早上起床做了叩齿吞精和赤龙搅海,特别吞津液感觉很好,好像把身体的信息汇总又分别转达给身体一样。接着面对东方做了吐纳太阳之气,唤醒身体的各个脏器,准备好新的一天开始啦!用瑜伽的拜太阳式结束早晨的练习,大约一小时的时间。之后测了体重,比昨天少了两斤。
          八点半小时后喝了一杯蜂蜜水,之后开始一天的学习工作!
          中午十一点半进行了半小时的打坐。没有饿感,但到这个点潜意识里感觉到吃饭时间了,所以我喝了一杯水。
          下午的时候,感觉到自己的舌头的根部好像涩涩的,舌苔比往常白了些,任然没有饿感。为了证明没饿的感觉,六点半我去了超市,专门去看吃的,但还是没饿感,呵呵!但会有点馋!
          七点喝了一杯蜂蜜水,开始把自己收拾的东西收拾准备好。八点进行瑜伽的练习,我还加入了吐纳月亮和星斗法的练习。大概用了一小时多一点的时间。
           直到现在感觉很好,没饿!呵呵!第三天会怎样呢?期待!
           呵呵!在这里还要前辈们谢谢给我的留言,有您们的鼓励,我会继续坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-11-22 23:02:04 | 显示全部楼层
    一切会好的,默默地为楼主祝福。。。。。。。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-23 21:50:37 | 显示全部楼层
    2010年11月23日   星期二   晴
         第三天快结束了,辟谷正在进行时!
         今天的练习过程和昨天差不多,不同之处在于今天感觉到有口臭,且舌苔有点变黄。依然没有饿感!精神状态很好!体重又减少了一斤,且腰腹感觉最明显瘦了。
         其实做辟谷,减肥只是一个副产品,正真在于身体的调节,让身体更健康!心灵更平静!
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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-11-23 22:00:33 | 显示全部楼层
    没有饿感
    很棒哦
    我都不敢不吃饭做辟谷
    看来要跟你们这些先行者好好学才是。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-11-24 08:52:02 | 显示全部楼层
    楼主要注意平和心态,感觉别扭的地方可做适当的调整。。。。。。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-24 21:46:16 | 显示全部楼层
    12# 原始森林

    呵呵!其实开始时我自己也犹豫,有一点怕,怕不能坚持,但是想千次不如做一次,自己亲自实践,才能有体会!呵呵!再说有这么多前辈支持呢!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-24 21:54:58 | 显示全部楼层
    13# lzf_1969


    呵呵!谢谢您!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-24 22:52:42 | 显示全部楼层
    2010年11月24日  星期三  晴
         辟谷第四天快结束了,感觉还不错!
         就像初老师说的辟谷就是倾听自己身体的声音!
         早晨六点二十醒来,太阳还没出来,先做叩齿、赤龙搅海,在做大爱唤醒内脏,在以拜日十二式开始新的一天!早晨八点半喝了一杯蜂蜜水!
         中午十一点半时半小时的打坐,调息。开始试着用初老师教我的服气法进行服气。感觉到胸腔里热热的!前三天都没有便,但今天有了,且不太好闻!
          晚上八点面朝西北边各做了吐纳法,以瑜伽的拜月式结束今天的练习。
          一天下来没有饿感!但今天感觉到身体冷!穿了好多衣服!
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-11-25 13:38:56 | 显示全部楼层
    这么快啊,我刚刚过来看你时,就告一结束了,不过,也挺好,
    辟谷就是一种新生,一种再生,如同我们春天的花,又一次准备以新的面貌出现在我们冬天的面前,
    赞!!!
    期待进一步的日志更新!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-25 22:25:23 | 显示全部楼层
    17# 小南

    呵呵!还确实没有想像的那样难受,很自然!也许是因为我对辟谷的认可!一种正面能量的支持!

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    参与人数 1知识储备 +50 收起 理由
    容丽妍 + 50

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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-25 22:28:46 | 显示全部楼层
    18# 邱国鑫

    呵呵!谢谢版主!我还没结束,还有两天,这次辟谷才完!
    我会用心体验的!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-11-25 22:48:17 | 显示全部楼层
    2010年11月25日   星期四  晴
         辟谷进行到第五天,还有两天这次的辟谷就结束了。今天任然没有饿感,状态还不错!
         早上起床的时候感到了身体有点轻的感觉,体重较昨天减少了一斤。
         依然以叩齿吞津、赤龙搅海、瑜伽的拜日式唤醒身体!八点半喝了一杯温开水。
         中午十一点半,开始半小时的打坐和服气,练习服气又一次感觉到小腹和胸腔有热热的感觉!
         晚上九点开始进行吐纳法和瑜伽的拜月式。今天的练习暂时告一段落!
         养生健身的方法很多,希望每个热爱生活的人都能找到适合自己的方法,便坚持去行动!呵呵!我也一样!

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    容丽妍 + 20

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