第三次辟谷日记

佛朗西斯德雷克

第三次辟谷，选择时间，是清明过后，到端午节之间，找21天。每天早上4点半起来，等日出的时候，打坐练一下紫气东来。每天喝4升水，饿的时候，就食气。一般前三天过了，就没啥感觉了。第一次辟谷，21天，瘦了47斤。（本人260斤的胖子）转氨酶降到19.（没辟谷之前是130。。。。。。）今年有点事情，辟谷晚了点，今天正好是第三次辟谷的第一周。感觉还不错。

黑色人生

跟着感觉找哈
谢谢分享！辟谷减肥的具体方法