cctv4天涯共此时 9月28日节目下载 讲的事台湾一位老中医 104岁长寿的秘密

宇翔

国宝级中医师姜通

姜通，是国内年纪最长且仍在看诊的中医师。没老人病缠身的他，养生之道很特别，五十年来滴米未进，但一天要喝六杯牛奶，每周固定炖土鸡进补。
中医药学会昨天举行研讨会，同时切蛋糕庆贺姜通百岁，蛋糕上的蜡烛数字是一○○ ，但老人家说若算虚岁：「我是一百零一岁罗！」他还说：「我没什麼特别的健康秘诀。」长寿不如健康，健康不如快乐，一个人要健康，就要「多笑、多动、少欲望」。
姜通曾在大陆获选为「海峡两岸十大技术名医」，出身中医世家的他，已是第十一代行医，他每周固定看诊五天，专长过敏性鼻炎，不少患者慕名而至，许多人一家两、三代，老老小小都找他看病。
姜通写书的习惯也从没断过，还坚持一定要用毛笔。老人家常有的老花眼、糖尿病跟高血压，姜通一样都没有，每天只睡四、五个小时，但他精神奕奕、动作俐落，走路速度之快，让年轻人都自叹弗如。
因为看诊占去大部分时间，没多余时间运动，姜通接受一位老和尚建议，每天早晨掀开棉被第一件事，就是做「床上运动」，先腾空踩脚踏车一百下，接著双手交握绕颈运动及深呼吸各一百次，再起床。
姜通最特别的饮食习惯是「不吃饭」。早晨做完运动，姜通会先来一杯乌龙茶或人参茶，早餐则是一杯好立克牛奶，偶尔加上几片饼乾或一小块蛋糕。他喝牛奶的本事，让周遭人啧啧称奇，几十年来，每天至少冲泡六大杯五百西西的牛奶喝，挺直的背脊、腰杆，就跟年轻人一样。
姜通说，近几年来，他吃鱼、吃鸡，不吃牛肉、猪肉，最常吃的水果是洋香瓜、柳丁跟番茄。另外，姜通每周一定会为自己跟家人炖土鸡汤，补充营养

姜医师的诊所:德全中医诊所

地址:永和市中正路650号

电话(02)2925-2626
看诊时间早上9点至12点。下午2点至5点左右
由於姜医师年岁的关系，每次看诊人数约二十人，超过得要下午或是下次才能挂号。
每周四、日休诊。

宇翔

五十年来滴米未进，但一天要喝六杯牛奶，每周固定炖土鸡进补。

灯芯里的妖精

牛奶辟谷时候不是不让喝 吗，其实我也喜欢喝牛奶

灯芯里的妖精

有人说，来美国两件事一定要做
喝牛奶，吃冰淇淋

宇翔

4# 灯芯里的妖精


为什么啊 美国的牛奶有多好啊