天海东红的——盘锦辟谷班日记

天海东红

天海东红的——盘锦辟谷日记
5月23日星期四（晴）
开课的前一天。
我能参加“盘锦辟谷的免费学习班”首先非常感谢龙腾辟谷的创始人张老师和吕老师。还得特别感谢盘锦美容院的容丽妍老师。事情还得从上一周说起，我在网上偶然看到一条消息，24 日要在“辽宁盘锦举办免费的辟谷学习班”也许这就是缘分。叫我们能和各位老师及同学在一起，共同参加完成这个辟谷学习班。学习班本来是24日开班，我们夫妻两人决定23日从铁岭上午九点驱车前往盘锦想尽快赶到盘锦。（题外话：现在的高速公路在条件没有完善的情况下就敢对外开放！我们在新民入口收费站的收费员说：可以到盘锦，看路标就可以到，这一路害的我们多跑了有300多公里，根本没有路牌，后来我们觉得不对，我们就近下了“陶屯”站出口，问收费员都不清楚，拨打“辽宁高速公路咨询”电话，要先听5分钟的路况广告，他们也是说不清楚。后来一位搭我们便车回家的师傅帮我们指路才得以解脱，他说此段路是刚开通的路，标牌都不全，导航根本就没有开通，无法查。所以说：现在的环境促成很多部门和个人就是为了钱和利益而活着）。现在有 “盘锦举办的免费龙腾辟谷这样的学习班”实在是太少了。老师要发愿办免费辟谷的学习班，也是功德无量的事。另外张老师和吕老师坐了2天多的火车，凌晨才到盘锦站而且又不辞辛苦的早上又接着给我们上课。盘锦美容院的容丽妍老师为了能在东北辽宁盘锦家乡这一地区能和更多的 “辟谷人”结缘，也是做了大量的准备工作。在这里我们只能说一句，感恩老师！

5月24日星期五（晴）．
开课的第一天也就是辟谷的第一天。
盼望已久的“盘锦免费辟谷学习班“今天终于开课了，在开课第一天遇到了一些小麻烦。我们说： “虽然当下是以展现“正能量”为主流 的新时期，但是“负能量“ 也会随之相继而来。这些都不在我们的话下，可是学员们的学习热情都非常高。上午老学员真情坦诚的介绍了自己以前的辟谷感受和辟谷经验，这使我对这次“辟谷学习班”的信念更加坚定不移，辟谷就是我们最需要的。其实我在很多很多年以前就听说过“辟谷”这个名词，也看过一些这方面的书籍杂志，只是略知一二，当时心里想这个离我太遥远了。回忆在我年轻的时候在单位一天到晚都是忙个不停，也自认：我就是一个 “忙命”所以每天都是处在精神很紧张的状态下 ，到了晚上又会经常约上三五好友，大家相互大口大口的干杯，大口的吸烟，那时由于年轻气盛，那种心中充满着哥们义气之情，久而久之所以就和“高血压”脂肪肝结上了缘分，而且有近20年都是由降压药来控制。。。。。。今天是我第一天辟谷，经过老师的点穴和重点的讲解。下午老师又教我们“龙腾九式”功法，功法有一种轻松的感觉。果然，我觉得一天都不是很饿，什么都没有吃，白天只喝了一瓶水，中午又没有休息又去了一趟电脑城配了一个笔记本用的USB网卡（晚上准备上传我的日记），回来也没有觉着累，头也不会晕。我觉得近距离接受老师的讲课的磁场会很强，效果也非常好。能亲眼听到老师的讲课和在网上浏览就是不一样。辟谷的第一天的感觉就非常好，心里高兴。学习班的老师和同学们就像兄弟姐妹一样，都相处的非常好，大家都是有说有笑的度过了这一天，叫人难忘。

2013.5.25（周六）晴天
辟谷第二天
早上7点去公园做“服气”和“龙腾九式”功法等。上午老师讲课，上、下午共喝4杯水，没有吃东西，身体较正常，夜里睡眠很好。

2013.5.26（周日）晴天
辟谷第三天，
早上起床喝一杯水，集体去“盘锦湿地公园”做“服气”、“龙腾九式”练功，环湿地公园大桥下来，走了一大圈（约5公里）。吃两个枣。身体感觉很有精神。大家在树林里、河边有说有笑。大家都拍了很多纪念照还有全体师生的合影，为大家以后的日子会留下美好的回忆。下午老师指导大家做“小周天”并给同学们“点穴”，在课程快结束前同学们大家互动“谈感受”谈心得。从大家热情的发言中我学到了很多的东西。
盘锦辟谷班很快就要结束了，虽然只是短短的三天，在我看来这三天或许它能改变我的后半生，使我从中体会和认识到自然界中很多的事物是我们人类无法用现代科学的理论解释清楚的。也许就是“三维空间”和“四维、五维、六维空间”的区别吧。一些“三维“的理论都会随着时间的长河散落在历史的后面……也许人类星球“扬升”后这些都会显露 在我们的眼前。
在当下这种显现“大爱“的时期，我们这些辟谷 “有缘人”不惧负能量的阻碍和困难的险阻汇流在一起共同完成了这个“心愿”。
“家人”们就要分手了，大家的“惜别”之情久久的印在我心中。此时我信心百倍，精神抖擞在我回家的高速路上没有险阻几乎都是110—120公里/时，飞驰而过，心中充满着喜悦之情（盘锦到铁岭只用3个半小时），没有一点疲劳感。
感谢张老师和吕老师！还有美丽善良的容老师！





2013.5.27（周一）阴天
辟谷第四天
早上起床后感觉良好，喝一杯蜂蜜水，吃几个枣。吃几粒花生米，上午没有做“服气”和龙腾九式。腿很轻松。
血压：143（高压）/93（低压）。下午喝三杯白开水。
    下午去市内邮局取邮件，走的快一些，觉得有一点疲劳感，老师有说过：走路要慢走，不能太急，要适当休息。下午下载了老师发的“龙腾九式和MP3等”晚上做了一遍龙腾九式，没有做“服气”也可能是服气没有做会觉得有一些疲劳的感觉。


2013.5.28（周二）阴天
辟谷第五天
血压：150(高压)/91（低压），体重：73KG
早上喝一杯蜂蜜水、吃10多粒花生米、几个枣。
早上做一遍服气，下午到外面树林里做一下“服气”回来后休息
下午和老师通话，老师说：
1.在辟谷期间要做服气3—5次（不限）。
2.要做龙腾九式功法（2次）。
3.要练几次小周天
4.大量时间要“修德”。大爱健身法，要有大爱之心。
5.天气好时要专门出去走走，要适当快走200米—300米，就休息一 会（锻炼自己）。感谢老师！
晚上有些疲劳，所以睡得比较早些。


2013.5.29（周三）晴天
辟谷第六天
血压：上午155(高压) /91（低压），下午138(高压) /88（低压）
早上起来喝一杯蜂蜜水、早晨阳光明媚，在家里阳台上做一遍“龙腾九式”功，中午吃20多粒花生米、几个枣，到外面公园做“服气”认真理会老师教的每一个动作，认真的做了一遍，感觉有些疲劳，下午休息，喝了几杯水，晚上没有做服气和龙腾九式。晚上，上网学习论坛里的好的经验和发帖到夜里1点多。边上网边吃花生米，好像很香很香，离不开花生米了。
老师在电话里说的意思我的理解是：1.做几次“服气”。2.吃完枣要含枣核这样会生津，这样就达到不饿的作用。早晨就不要吃花生米了，到中午再吃花生米。我晚上就按照着老师说的做了。



2013.5.30（周四）晴天
辟谷第七天
早上起来喝一杯蜂蜜水，10粒花生米，两片苹果、6个枣。
血压：150(高压) /94（低压），下午137(高压) /86（低压）
今天做4次“服气”（上午2次、下午2次）、龙腾九式2次。
下午3点多到公园里接受阳光的沐浴，走步活动。没有做“小周天”。我的体会是：由于辟谷期间，要尽量避开和熟人见面的机会，也不要给熟人、朋友打电话，以免别人问起话来，和他们解释不清楚，我们有的是时间，我们可以找“午间别人休息和上班的时间”我们去外面活动（这个时期我们做些“正能量”的事情好像都会很难的，会偷偷摸摸的做，有些要像做“贼”的感觉）。假如：我们设想一下如果：全国有一千万人都学辟谷，我们就会堂堂正正的做人，做事情。那么对环保又是一个什么样的概念啊？她的意义就太大了，不光省下了很多粮食和蔬菜、给国家省下了高额的医保的费用、而且又不会杀死那么多生灵、培养了人的大爱之心，延长了人的寿命，提高了人的生活质量……，总之好处是没法计算的。
还是书归正传吧，我原计划辟谷7天，我想再继续辟谷7天是没有问题的，老师和同学们都会支持我的。我想会实现这个目标的，一定继续努力！老师在做我们的坚强后盾。感恩老师！



2013.6.1（周六）晴天
辟谷第9天。
血压：早140(高压) /88（低压），
晚血压： 133(高压) /91（低压）
体重：70.5KG。
早上起来喝一杯蜂蜜水和几杯温开水，做2次“服气”、龙腾九式法。今天是“六.一”节，早晨在广场看儿童表演节目，看到孩子们的高兴劲，我们也格外的为他们高兴。童真的表演。我们也有和他们“合一的”心境。

2013.6.2（周日）晴天
辟谷第10天。
血压：早140(高压) /87（低压），
体重：70.5KG。
早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
今天阳光明媚，东北的天气是典型的“大陆性气候”四季分明，三寒四暖，
东北的五月和十月的天气是比较好的。可以尽情享受明媚的阳光、给我们带来无限的能量。。

2013.6.3（周一）晴天
辟谷第11天。
血压：早140(高压) /87（低压），
体重：70KG。
早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
上午和老伴去一趟市场一走一过，市场上做成的的一些熟食等不会对我产生亲近感，人是应该有理性的，是要能约束自己的，既然对人有伤害又何必自找苦吃呢？我们也应该正确的对待这个时期的社会各种负能量，这是一种“天意”所形成的，宇宙的法则就是“平衡”和“轮回”的法则，有白就有黑，有文明就有落后。有鼎盛，就有衰败。我们既然认清了形势我们就不应该随波逐流，我们应该支持并做“正能量”的人，哪怕小小的一件事也都要是这样作。

2013.6.4（周二）晴天
辟谷第12天。
血压：128(高压) /88（低压），早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
中午吃了20多粒花生米，两片苹果、6个枣。晚上又吃了一些花生米（最近几天好像快接近尾声时就对自己放松了，吃的花生米、还有小西红柿多一些了）。
今天到外面活动约3个小时，感觉很好，我看顺其自然就好，人的惰性就是这样的，其实辟谷也是随着自己最想要的结果，自己的目标达到了，对自己的要求也会就放松了。

郑雅

羡慕能参加学习班的有缘人，支持一下  辟谷减肥具体方法

逍遥自在

{:soso_e163:} 楼主状态不错练功场地也很好！  张宝胜

人间净土

    很轻松地就完成了七天辟谷。祝你继续辟谷成功。  六字诀养生法

悦己小闹钟

谢谢天海东红大哥，给我们传来了宝贵的照片，相信我们都会达到或超过辟谷目标。宫原佳苗

蕶落

好细致的日记，谢谢分享啦！

乙丁

    配上照片的辟谷日记显得更生动。有活力。赞美。

容丽妍

假如：我们设想一下如果：全国有一千万人都学辟谷，我们就会堂堂正正的做人，做事情。那么对环保又是一个什么样的概念啊？她的意义就太大了，不光省下了很多粮食和蔬菜、给国家省下了高额的医保的费用、而且又不会杀死那么多生灵、培养了人的大爱之心，延长了人的寿命，提高了人的生活质量……，总之好处是没法计算的。

空谷、幽兰

这么多人一起参加辟谷，气场很好，羡慕哦！

香儿

{:7_147:}天海东红大哥和兰儿姐姐：你们俩老棒老棒了，向你们俩学习！咱们一起继续加油！{:7_141:}

桂林

很生动！

柳树青青

赞一个！表扬一下！继续关注！

坐看云起

楼主很棒，加油！{:soso_e179:}

兰兰

2013.6.1（周六）晴天
辟谷第9天。
血压：早140(高压) /88（低压），
晚血压： 133(高压) /91（低压）
体重：70.5KG。
早上起来喝一杯蜂蜜水和几杯温开水，做2次“服气”、龙腾九式法。今天是“六.一”节，早晨在广场看儿童表演节目，看到孩子们的高兴劲，我们也格外的为他们高兴。童真的表演。我们也有和他们“合一的”心境。

2013.6.2（周日）晴天
辟谷第10天。
血压：早140(高压) /87（低压），
体重：70.5KG。
早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
今天阳光明媚，东北的天气是典型的“大陆性气候”四季分明，三寒四暖，
东北的五月和十月的天气是比较好的。可以尽情享受明媚的阳光、给我们带来无限的能量。。

2013.6.3（周一）晴天
辟谷第11天。
血压：早140(高压) /87（低压），
体重：70KG。
早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
上午和老伴去一趟市场一走一过，市场上做成的的一些熟食等不会对我产生亲近感，人是应该有理性的，是要能约束自己的，既然对人有伤害又何必自找苦吃呢？我们也应该正确的对待这个时期的社会各种负能量，这是一种“天意”所形成的，宇宙的法则就是“平衡”和“轮回”的法则，有白就有黑，有文明就有落后。有鼎盛，就有衰败。我们既然认清了形势我们就不应该随波逐流，我们应该支持并做“正能量”的人，哪怕小小的一件事也都要是这样作。

2013.6.4（周二）晴天
辟谷第12天。
血压：128(高压) /88（低压），早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
中午吃了20多粒花生米，两片苹果、6个枣。晚上又吃了一些花生米（最近几天好像快接近尾声时就对自己放松了，吃的花生米、还有小西红柿多一些了）。
今天到外面活动约3个小时，感觉很好，我看顺其自然就好，人的惰性就是这样的，其实辟谷也是随着自己最想要的结果，自己的目标达到了，对自己的要求也会就放松了。

容丽妍

兰兰 发表于 2013-6-5 12:37
2013.6.1（周六）晴天
辟谷第9天。
血压：早140(高压) /88（低压），

兰兰姐姐发错地方了吧

兰兰

是的，没有发好啊！{:soso_e110:}

生活很美好

呵呵，方便我们这些看的人了，，，嘻嘻大姐现在感觉好些了吗？还在吃药吗？

天海东红

还没有吃药？谢谢小妹。

天海东红

2013.6.5（周三）阴天
辟谷第13天。
血压：128(高压) /88（低压），早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上、下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。
中午吃了20多粒花生米，两片苹果、6个枣。晚上又吃了一些花生米。
今天阴天上午没有到到外面活动， 下午在街上走2小时，只有慢慢走，觉得很累，晚上没有做“服气、龙腾九式”很早就休息了，人有时很“惰性” 一天的任务没有做完就放弃了。
    临近快要复食也想了很多，刚刚参加免费盘锦辟谷班时，老师有幸选中我们（和我的老伴），我们两人当时还是不知会不会辟谷成功啊？我们行不行啊？会不会有什么风险啊？其实我倒没有什么顾虑，老伴会担心一些，结果经过了三天老师的亲手指导下和在网络上老师和同学们的帮助下，取得了好的效果。想到，我们在这里真的还是要——感恩张老师、吕萍老师和容老师！要知恩图报！这是做人的道理。


2013.6.6（周四）阴天
辟谷第14天。
血压：125(高压) /76（低压），体重：142斤
早上起来喝一杯蜂蜜水，今天上午下午各做1次“服气”、龙腾九式1次。上午到超市逛一个多小时，别的什么都没有敢买，只买一斤“干豆腐”准备复食用的。哈哈！提前买上了，现在就越来越想到饿了，先做好准备再说。最近在家里吃的花生米会多一些、小西红柿也多一些（会比以前的量少很多很多）。

2013.6.7（周五）晴天
辟谷第14天结束，复食的第一天。
血压：125(高压) /76（低压）。
体重：140斤.
血糖：5.9。
早晨在床上心里想，今天就要复食了，我的脏腑从来都没有遇到这种情况14天没有吃饭啊？我的脏腑你是高兴呢？还是不高兴呢？我想她还是很高兴啊，因为最少这14天你是在休息啊，再给你自动打扫卫生和清理垃圾，你不累啊！如果你是不高兴呢？那就是你这14天没有得到补养，我想，我的脏腑还是很高兴的。我对她说：今后我们会更加关心你的！
我现在的感觉非常好！体重也减下近20斤。体重和血糖也较正常。起床后做一两小米、加几粒花生米、一个马铃薯切成薄片条。每人喝一小碗。早上到公园继续做“龙腾九式”回来后每人又喝一小碗小米稀粥、加一个鸡蛋（搅开加粥里面）。
中午准备还是喝一碗稀粥，晚餐决定还是按照过去的习惯（过午不食）。

蓝色

哈哈！ 血压越来越正常啊， 恭喜恭喜！ 体重下降血压正常辟谷有效果。