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我的 辟谷复食建议' w6 |- R8 n# [
9 E8 t4 A1 C: H0 W很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法 1 i( V) w8 n7 X
+ F$ y( e# `$ t. \: W 就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） * G6 i+ `7 t9 e+ ~
8 C) ~: G' N1 v+ Y" d 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝7 b* Z& @# j# N1 d0 P* V
( Y) U! j3 u( O; w% m6 |1 `. y 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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& I4 N, ?. \$ h1 @+ J3 _: D 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服
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, ?+ V, h+ S4 e- `. \- x# ~% L+ T1 i" \如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉） / Q# J4 g h. D# ^- S# T0 x
! l* h# C5 _% E: L2 k# T所以我们要握这种感觉才好
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我给大家的辟谷复食建议是 / M, {- r8 h Q1 T% A$ b
( j7 M5 N( l' J( ?) g; N8 m7 X不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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/ b6 S/ x1 B, F8 h6 L: l* D' ?. I要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了 5 w' E& e# P2 W4 i; R& z; v$ K- o7 j; ]
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很简单的事情 不简单的效果
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& N6 @. Y4 r) h- L# y（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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( _$ y) f/ g% {# k7 H. T 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol7 P a! t4 ^$ Y
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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