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我的 辟谷复食建议7 L# Y I4 R+ _6 K# e
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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: L! B0 N! M3 D* s, k在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
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吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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: `2 N1 F* I& `; B0 Q 一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力 $ C( c) G0 a8 ~* f
8 z) z, {5 s0 ~' o( ]: @ 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 ; N8 h& R6 M0 i4 S t% d3 c6 Y: {
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 . K( Z' k9 Y4 j
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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所以我们要握这种感觉才好 $ H: Z3 Z9 `& u
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我给大家的辟谷复食建议是 4 L" s; \) m$ ~" E5 t
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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9 h y1 a! F( H, Z& Z R, A要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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7 Y6 D3 S1 s- F& P. ~很简单的事情 不简单的效果 8 M: w' [ |: w% | X3 ~
* a1 q+ x+ V+ t; U P（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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