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我的 辟谷复食建议+ U) E* y. x' s" b: q
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法 & `& ^" B2 _: `8 r0 W( K' b
, m! X }4 g8 ~6 v* ?2 g 就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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+ x+ h4 z4 [* y- H, n% Z在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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4 J# b5 ]: w+ c4 r" @! o 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 , `9 u% {; @4 F0 m
1 ~. u: v$ ^- r* j* k' m+ x1 k但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
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吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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8 ?/ X8 L* X( B+ W/ A8 @ 一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 * }( a- k I% m# D6 v5 Y) f. x
6 N+ \( l" H0 L那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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所以我们要握这种感觉才好 * q0 Z6 M3 c. g4 q' h
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我给大家的辟谷复食建议是 6 v- S& s$ x4 n6 o, M6 J' K
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了 # i# {9 T- w5 Z9 `
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很简单的事情 不简单的效果 ' |4 O6 b5 v n' _6 {! M/ ~
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（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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$ B( G& ^0 Y- Q8 ?4 y1 z1 H 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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