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我的 辟谷复食建议9 m% I, @, Y K ]
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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/ J- L$ }8 Y. j7 T, a# J 就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 , F( Z2 h# |) _1 f% p
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; o# j' m3 d/ C# P在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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7 }4 X2 p$ h2 O# `7 t; Q 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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! j9 Z. v7 X/ M" h但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝- K" j9 }. ?" l; ^+ t H
: B) A0 r3 j7 \; ~6 s$ M 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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u& ^7 G0 U% T 一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力 1 Z- a" l4 A% Z4 F
G( e. u8 s7 S+ _9 {" h' V5 i 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 8 { l- I6 O/ [$ v& D0 a3 E- O
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉） . q6 ^: ~6 r: r1 |& {
$ o# r' h; Q2 F2 m所以我们要握这种感觉才好
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我给大家的辟谷复食建议是
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7 o, p6 R( ~3 H0 i不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）* ~4 \ L" u8 \4 _4 u
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要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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8 f6 X# X6 N. w很简单的事情 不简单的效果 3 J/ d+ o# ]% U/ j4 U0 n) C
# T. C- s) S! F0 ^/ ?（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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9 ^. B s/ h2 m$ s; ~4 u 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol0 j* A" _8 X" R- z" |( B' W# m
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发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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