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我的 辟谷复食建议
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/ T5 \' b. i1 \: d很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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" x" P* u; T' n在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） ( ^% E( A8 Z. S
1 V* h' F8 y' k2 H 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 # X! }" `8 o! O" p3 l
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
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* d& z' h* S8 b% J- W* e 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血 ! i) Y$ M& m3 G* O0 g; f0 M! z
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服
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3 H, C$ ]8 V- v. U3 |如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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所以我们要握这种感觉才好 ' @5 S; A* o. ~: X
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! ]2 X0 @9 u; d w0 }. i5 [/ g 我给大家的辟谷复食建议是 3 ~1 y3 e' E$ ~- v
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）7 i, @8 D o% C* A( v
0 S6 {4 F0 l3 G1 G$ q要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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Q6 {; ?9 A6 C2 O' c: a很简单的事情 不简单的效果
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（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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& }& D* F" x6 B. O, Y. T p8 C 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol% M: m: [; k, t
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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