新人第一次辟谷，目标60天！

岳晶莹

牙床肿的更厉害了，说话都有点疼，晚上一直有BB的感觉，蹲到腿都麻木了也B不出来，我知道如果只是不吃东西就真的成绝食了，而辟谷肯定不是绝食，可自己一直都找不到感觉，照坛子里的方法做也找不到要领

忽然觉得自己很笨，看其他新人的帖子，总是那么容易就能领悟到什么，我都8天了，现在的情况还只是没有吃的欲望而已

到底是哪里出了问题，急躁{:soso_e118:}

人间净土

     第一次辟谷，而且还没有找到有效的方法。目标定为60天是比较盲目。辟谷是要练功的。不是断食。可以到辟谷教程板块上学习一下。特别要仔细看看那个服气法教程。祝你辟谷成功。为你勇于探索的精神加分。

生命微微

恕我直言，我觉得楼主辟谷有些草率。还是先学习、多看帖，练习体会，时机成熟再辟谷。怎么看这都有些像断食而不像辟谷。当然，楼主的辟谷精神还是非常令人钦佩。也希望坛里的前辈高人多加指导这位小妹妹。

若水三千

体重掉的是有点太慢了，我那时候前几天都是一天一公斤的往下掉，第四五天开始才少了一点，还是要配合练功才好。

空谷、幽兰

慢慢来，心情放松效果才能好，急躁的情绪会影响效果的，多多学习就会进步的。加油
！

逍遥自在

岳晶莹 发表于 2013-6-5 20:31
牙床肿的更厉害了，说话都有点疼，晚上一直有BB的感觉，蹲到腿都麻木了也B不出来，我知道如果只是不吃东西就 ...

{:soso_e163:} 第一次辟谷就目标60天是有点那个，你不是笨是沒进入状态。打坐想东想西沒关系就那么盘腿一坐能量场组成了你自然会吸入宇宙高能量。加油！

心空

愿望是美好的，贵在坚持，加分鼓励!

岳晶莹

2013.6.6   第9天

早上体重：62.0  减重：0

早上服气5次，然后继续的喉咙干痒，想吐的感觉，耳鸣，快走到3000多步时心慌，头晕，眼发黑，打坐时竟然睡着了，我。。。。。

不知道什么时候睡着的，不过醒了后精神非常好，也没有运动时的那种难受感觉了，有BB的感觉，但依旧B不出来

牙床肿的更厉害了，我每天喝很多很多的水，可是XB颜色还是很重，是在排毒吗？疑惑{:soso_e132:}

岳晶莹

说说我对辟谷的看法和想法，说的不好的地方各位前辈不要笑我

选择辟谷，很大方面是为了减肥，其次是为了养生

还有一个就是，我是个脾气很急躁的人，做什么事都毛手毛脚的，闲不住多动，还容易不冷静，因为这个性格，做过很多让自己后悔的事

接触辟谷后，发现辟谷的人都很。。。不知道怎么形容，用我自己的话就是很仙，温和，淡然，云淡风轻的那种感觉，让人很愿意靠近，很舒服的感觉

我也想自己成为这样的人，而不是冒失鬼一个

岳晶莹

时间定的这么久，是因为如果时间定的短，那我肯定是以完成计划而进行辟谷，可能结束时不会有任何感受，时间长一些，边学边感受边改变，我想更能磨练我的性格，我绝对不会因为计划的时间而做伤害自己健康的事，如果中途身体承受不了，我一定会停止（希望不会有这种情况出现）

我对辟谷的感觉就是每个人的心得和感受都不一样，我觉得边学习别人的经验，边自己去做去体会，找到属于自己的辟谷，可能更好（说的好乱啊，{:soso_e127:}）

空谷、幽兰

空谷、幽兰 发表于 2013-6-6 08:42
慢慢来，心情放松效果才能好，急躁的情绪会影响效果的，多多学习就会进步的。加油
！

恩恩是啊，你不要把辟谷这件事放在心上，多听音乐多放松，正常生活，这样会觉得很轻松的。

生命微微

生命微微 发表于 2013-6-5 23:26
恕我直言，我觉得楼主辟谷有些草率。还是先学习、多看帖，练习体会，时机成熟再辟谷。怎么看这都有些像断食 ...

对。边学习边练习，不要给自己太大压力。无为而为。

田野

楼主好厉害呀，第一次就计划60天{:soso_e183:}加油。。。。

哎哎

加油，我也慢慢学习辟谷中。

岳晶莹

2013.6.6   第10天

早上体重：62.0  减重：0

早上服气5次，喉咙干痒的感觉轻了一些，打坐还是东想西想静不下心来，不过开始慢慢适应这样的生活，体重变化对我的影响很小了，虽然有点小的不开心，但不会因为那个数字而放弃，觉得自己的身体开始越来越轻盈了

无力感越来越重了，早上没有出去快走，眼发黑，气短，还是没有吃的欲望，胃里火烧火燎的，继续加油！

纸风铃

楼主要多喝水多练功喔， 祝福你顺利达成目标。

心空

楼主有练功吗?已经十天了，怎么感觉你还在经历3、4天的不适应期呢?

金玉良言

支持楼主！加油！预祝辟谷成功！！！

为了遇见你

岳晶莹 发表于 2013-6-5 20:25
下午4点时打坐了，计划是半个小时的，可惜连10分钟都没坚持住、

心静不下来，想东想西的，试图调整呼吸也 ...

没关系，慢慢来，祝楼主60天辟谷成功！

为了遇见你

岳晶莹 发表于 2013-6-6 09:48
2013.6.6   第9天

早上体重：62.0  减重：0

辟谷中要控制喝水量，最好是1000毫升左右，而且最好能喝矿泉水，希望我的意见能对你有所帮助。