辟谷，就是为减肥。

话说 · 发表于 2010-12-8 21:25:25

哦就是为减肥。

话说 · 发表于 2010-12-8 21:26:49

只是为减肥。修身。没有思想，没有深度，瘦了就好。

话说 · 发表于 2010-12-8 21:27:55

这个虚妄的冬天，来得格外纠结。堆起来的肥肉像是对夏天的背叛，让我心情浮躁，性格大变。

话说 · 发表于 2010-12-8 21:31:50

12.8
早：一杯红茶
中：一杯咖啡
晚：锅巴+豌豆+香蕉一根几颗圣女果

跳绳500个

期待明天好表现~~

话说 · 发表于 2010-12-8 21:36:22

冬天往往存贮下一个春天的灵魂。3 4月间爆发的时候，整个情绪格外好。而冬天的过程无比阴郁，充满不安全感。
淡定。

lzf_1969 · 发表于 2010-12-8 22:50:40

楼主只是为了减肥啊！那就这样坚持下去吧，坚持的时间越长会越有效果，但是千万别复食后暴饮暴食哦！

白学飞 · 发表于 2010-12-9 09:25:28

减肥只是一小项DDFDDDDDRFFFFFRRR

人之如玉 · 发表于 2010-12-9 09:40:31

楼主是减肥，不是辟谷。呵呵，本楼题目应该叫：减肥只是为了减肥，和辟谷无关。

秦盛 · 发表于 2010-12-9 11:59:23

减肥没有错，如果绝食就不好了耶。

话说 · 发表于 2010-12-9 20:37:19

今天上了几节课  看了叶兆言的一本小说  很一般啊

红茶很好喝有说不尽的开阔感

不过吃了一根香蕉还有几粒糖

呃呃

明天早上出去拍照  加油咯  ~~~

话说 · 发表于 2010-12-9 20:38:51

辟谷辟谷轻飘~~ 当你发现身体没有那么重的顿感，思路就一下子开阔起来。

净心随缘 · 发表于 2010-12-11 15:46:29

楼主不是在辟谷是在减食

容丽妍 · 发表于 2010-12-11 18:37:31

哈哈，楼主，我以为真的是辟谷，仔细一看原来不懂什么是辟谷，建议楼主先了解下什么是辟谷？

话说 · 发表于 2010-12-11 23:01:39

因为追求精神上的自由和灵魂上的超脱不适合我，我也没有必要安上一个辟谷的头衔，对于我这样的年龄和目的，只是要赤裸裸的减肥，是另一种欲望。
我看过柯云路的很多大作，觉得他把生理和心理联系描绘人物形象，深刻剖析人性。
可是我也依然不懂什么叫真正的辟谷吧。

话说 · 发表于 2010-12-11 23:28:28

刚刚又看了一些案例。服气？是要吸气，把这口气吞掉，再吐出来么？
深呼吸，静坐，定力。
还有什么比较具体的做法呢？
恳请各位前辈指教~~

话说 · 发表于 2010-12-12 01:10:08

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

正在实践这个

学无止境 · 发表于 2010-12-13 15:30:32

好难的哟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111

释广爱 · 发表于 2010-12-13 16:50:51

辟谷可不是仅仅为了减肥的啊。减肥只是辟谷的效果之一而已。辟谷可以使人体得到全方位的调整啊。

若。。。 · 发表于 2010-12-13 19:53:37

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸 ...
话说发表于 2010-12-12 01:10

楼主正在练习服气么，继续下去会有惊喜

话说 · 发表于 2010-12-13 19:59:46

辟谷两天。
完全按照“服气”的方法，现在觉得很轻松。
两天水喝很少，
第一天吃了一个橙
第二天喝了一杯咖啡，速溶的。
现在很清醒，心情也很愉悦。
吞津的方法很好，让人神清气爽。

问题是，没有排便了，身体还是有点不舒畅。

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