告别不堪的暴食！

刘丹 · 发表于 2010-12-8 22:47:48

因为各方面压力，跌进暴食怪圈{:soso_e105:} ，为了回到从前那个开心自信的自己并培养毅力，从明天（12月9日）开始辟谷，进行到12月19日，坚持十天{:soso_e130:} 。
因为个人意志力薄弱，希望各位给予监督支持
感谢感谢{:soso_e183:}

lzf_1969 · 发表于 2010-12-8 22:56:24

恩，只要楼主天天发日记与大家分享，我们会与你一同度过这段特殊时光的。

刘丹 · 发表于 2010-12-8 23:05:19

谢谢，
我一定会坚持的，这段不寻常的经历

lzf_1969 · 发表于 2010-12-8 23:09:52

楼主还要多在论坛学习，多掌握一些基本方法，会对你的辟谷过程有好处的。

红袖添香 · 发表于 2010-12-9 09:00:30

楼主打算怎么辟谷呢？怎么看着你这像是在绝食。{:soso__8163016030616372005_2:}
大唐发表于 2010-12-9 07:52

是啊是啊，有没有详细一点的计划呢？

人之如玉 · 发表于 2010-12-9 09:31:16

等待楼主详细计划！！{:soso__3453708233074844442_4:}

刘丹 · 发表于 2010-12-9 10:22:26

不好意思，自己都觉得有点像绝食{:soso_e121:}
1，学习服气教程，每天服气三次，每次七遍
2，感到不适运用大爱法
3，心浮气躁无法坚持时，打坐静修
还有还有，今早起床不吃早餐，为了排便喝了橄榄油，还做了腹式呼吸法（以前练过瑜伽）便便是排了，但喝橄榄油太恶心了···不知道明天还要不要这样

秦盛 · 发表于 2010-12-9 11:57:05

给美女提个小小建议啊：不要等感到不适运用大爱法，应该呢每天定时不定时的运用，最终成为习惯。祝你告别暴食。

迷你发也 · 发表于 2010-12-9 13:23:16

可以练习瑜伽缓解压力，分散暴食的心理。

卢无不才 · 发表于 2010-12-9 21:29:10

楼主还要多在论坛学习，多掌握一些基本方法，会对你的辟谷过程有好处的。
lzf_1969 发表于 2010-12-8 23:09

是的，版主说的对。不可绝食哦！

妙慧 · 发表于 2010-12-9 22:23:30

不要太给力，呵呵。

让自己时刻处于警觉的状态吧，观照自己的身、口、意，接纳自己所有的一切，自己不喜欢的那些模式，其实质不过是对自我的保护而已，现在，你是安全的，感激那些曾经保护你的模式，然后，放下它。

刘丹 · 发表于 2010-12-9 22:29:30

谢谢各位鼓励与支持
今天下午吃了很多杏仁和南瓜子{:soso_e101:}
整体表现还不错，拒绝了我平时很爱的零食诱惑
中午做服气法，第一次做，不知道标准不？但感觉还不错
明天继续加油{:soso_e130:}

佳茗 · 发表于 2010-12-9 23:42:25

9# 刘丹

你也可以加一下练莲花生动功，由于我一直坚持练莲花生动功，所以辟谷对我来说还算比较容易

刘丹 · 发表于 2010-12-10 10:18:49

莲花生动功怎么练？在哪可以找到啊？？

刘丹 · 发表于 2010-12-10 10:19:46

莲花生动功怎么练？在哪可以找到啊？？

刘丹 · 发表于 2010-12-10 11:43:28

15# 佳茗

求解莲花生动功

静静的 · 发表于 2010-12-10 12:15:27

迷你发也 · 发表于 2010-12-10 12:18:18

谢谢各位鼓励与支持
今天下午吃了很多杏仁和南瓜子{:soso_e101:}
整体表现还不错，拒绝了我平时很爱的零食诱惑
中午做服气法，第一次做，不知道标准不？但感觉还不错
明天继续加油{:soso_e130:}
刘丹发表于 2010-12-9 22:29

辟谷辟谷，辟的就是五谷！请问，你吃得那些算五谷杂粮么？

刘丹 · 发表于 2010-12-10 12:24:53

{:soso_e101:} 20# 迷你发也

师子奋迅三昧 · 发表于 2010-12-10 14:52:16

辟谷当中，自己的心理调整非常重要的

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