辟谷小记

午夜阳光

anna有3年的减肥史了，各种方法都试过，结果是从开始减肥那天起到现在，3年的艰辛历程，体重从重到轻又恢复原重，而身体却不在想以前一样健康，全都紊乱了，最痛苦的是心理的折磨，现在孤身一人在海外，想通过自己的努力恢复健康，并且希望同时能减轻体重，机缘巧合来到我们这个大家庭，我信心倍增，我会跟大家一起努力，达到我们的目标，实现我们的理想！已经学习了一段时间的大爱和服气，打算从明天开始辟谷14天，希望大家关注指导，有想一起辟谷的朋友，希望前来互相鼓励和交流。

初颜

先支持下，期待你的辟谷日记！{:soso_e163:}

让心搁浅

{:soso__16778132456208633785_2:}

williamzw

支持楼主， 期待你的日记。

加油！！{:soso__4954900238856049787_3:}

雪花雨

加油吧!只要你的辟谷信念和辟谷方式正确,减肥不是问题,而且还能让你更健康哦.期待继续分享你的日记!

佳茗

{:soso_e163:}祝你成功！！！

静静的

怎么没有下文？~~~~~~~~~~~~~··········

红袖添香

期待下文哦~~~{:soso_e100:}

午夜阳光

看到这么多人陪我好开心呀！{:soso_e166:}今天早上有按照论坛里的方法做一会爱心早操，想起哪节做哪节，外面特别冷，已经连下好久的雪了，以前早上去上班都怨天尤人，今天一直做爱心早操感觉好像没有那么冷了，也忘了埋怨了，呵呵，但是时间太紧了，没做服气（看来明天早上得早醒10分钟）。早餐时间，喝了一杯卡布奇诺，然后继续复习（因为明天有考试，一直在复习）。有一次便便，（如果去洗手间或者到处走走我都喜欢练练大爱健身，夸夸自己的某一部分，呵呵，我这人比较自恋，可我越来越喜欢这种自夸的感觉了），期间喝了点苏打水，中午吃了一个中等大小的不是很脆的苹果，下午在实验室做实验也感觉不是很饿，但是2点左右时胃疼了几下，之后就没感觉了，晚上5点回来吃了一个梨，过会喝了一杯牛奶，胃里感觉有点胀，晚上睡前打算练习静坐，服气，叩齿吞津。因为我早上上班比较早，所以都没时间静坐啊，服气啊，不知道这样行不行，希望这是一个美好的开始，并且希望一个美好的未来。谢谢大家的陪同和鼓励！{:soso_e183:}

午夜阳光

刚考完试回来好轻松呀！坐下来分享一下我今天的成果吧。早上睡到自然醒，很舒服，没做爱心早操，感觉胃里空空的，练习了静坐和服气，然后喝了一杯卡布奇诺，（怎么办，我超爱卡布奇诺的，而且都喝好多年了，没有它感觉我的生命都是不完整的，呵呵）便便了一次，之后开始复习考试，或者上上网，下午3点左右喝了一杯酸奶，感觉好满足哦，其实并不饿，可就是想喝酸奶，于是就喝了，晚上做了服气，然后就去考试了，有感觉不太愿意讲话，没有力气，再没有其它的反应，呵呵革命尚未成功，我们仍需努力，谢谢大家关心和鼓励！{:soso__4230575160102210624_2:}

心如大海

加油！可以随时做腹式呼吸，效果也很好。

午夜阳光

昨天太累了就没写小记，今天来补偿你一下，呵呵我真的越来越觉得我对自己太放纵了，昨天真的感觉很没力气，没力气讲话，没力气思考，甚至没力气做服气了，中午就喝了个酸奶，下班回来跟同学去逛圣诞市场，累到最后好像是被拖回来的，为什么会这样呢，回来之后喝了一杯牛奶，吃了一根香蕉，为了控制自己，我的冰箱里现在只有牛奶了，呵呵，谁能告诉我，我这是在辟谷吗？还是方法不对吧，应该是练功时间太短不到位吧，哎，继续加油努力！

容丽妍

建议你先做练习，为辟谷做准备吧

邱国鑫

无论如何你都要认真的做好学习的工作，这个非常重要！

午夜阳光

呵呵，是啊，我的准备不够充分，心不够虔诚吧，真的是欲速则不达呀，我让大家失望了，也让自己失望了，原来以为自己已经达到一定的境界了，却还只是只菜鸟，呵呵，今天是周末，考完试之后大家都到我这来了好多朋友，做了很多好吃的，也吃了很多好吃的，我的辟谷计划失败了，呜呜呜呜。。。。。。好伤心啊，不过大家一向都夸我的厨艺很好，每个朋友过生日我都亲自给他们做好吃的，下周二还有一个朋友生日，还有啊，快到圣诞节了，这边的圣诞就跟我们的春节一样，所以会有很多的party,我真是。。。。。。谁能给我出出主意呢？

午夜阳光

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