6月13号开始第三次辟谷

若妤

效果这么好啊，太厉害了，还有辟谷期间运动量这么大，身体吃得消啊

坐看云起

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田野

若妤 发表于 2013-7-4 11:01
效果这么好啊，太厉害了，还有辟谷期间运动量这么大，身体吃得消啊

嗯 减肥效果的确不错，辟谷期间最好不要参加太大量的运动，不然身体很难撑住呀。。

田野

坐看云起 发表于 2013-7-4 11:40

谢谢你的关注和鼓励哟。。。

格格巫二号

建议辟谷期间多喝水尽量减少运动，复食之后慢慢把运动量加上去，最好多做有氧运动，还能雕塑体形，我的个人经验。辟谷是中华特有的修身养心宝物，有氧运动是源自于西方的健身理念，二者结合效果嗷嗷好，如有异议别拍砖~{:soso_e106:}

田野

格格巫二号 发表于 2013-7-7 17:43
建议辟谷期间多喝水尽量减少运动，复食之后慢慢把运动量加上去，最好多做有氧运动，还能雕塑体形，我的个人 ...

呵呵谢谢光临指导{:7_136:}

田野

今天是6月12日，这是我这次辟谷计划21后延迟到一个月，园满完成的日期30天，体重减了36斤，现在体重只有130斤，身心得到了调整，其他的身体状况一切正常，准备开始复食。。。