TA的每日心情 |
2015-11-21 10:15 |
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签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
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发表于 2015-5-9 21:24:39
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本帖最后由 不断 于 2015-5-9 21:25 编辑
今天5月9日，早上5：30就自然醒了，我在床上做了大爱健身法，然后做了叩齿吞津法，看闹钟还是没响，我就试着打坐（单盘），直到闹钟响起。带上孩子直接去参加公司组织的“十公里快走”活动，中间喝了水，我还带了几颗枣，打算如果觉得饿就吃颗枣，是不是这个意思。快走的时候我开始按三步呼一次气，再三步吸一次气，体会迎面吹来的风，感觉阳光照在身上的温暖，感觉自己一呼一吸那种全身心愉悦的感觉。结果回到办公室，在坐电梯的时候，突然觉得头昏脚软了。有些不知道怎么办。赶紧吃了三颗枣，喝了些水，默默坐那里体会一下，到底是什么感觉。让孩子自己到食堂吃饭，结果自己走来走去，不知道想干什么，估计是嘴巴想要吃东西，而且胃也开始咕咕叫，赶紧对胃进行安慰和关心。如果想吃了就再叫，如果还能坚持就告诉我，结果我还是感觉应该吃点水果和坚果。按照沟通好的七天，明天晚上就要开始复食了。顺其自然吧。
经过这几天的半辟谷，对生活的态度开始转变。例如：以前快步走，心里是有些被动的意思，走的时候也是只想出一下汗，不想太累，走走就算了。现在觉得走快步，全身心的愉快，脚步是轻快的。
胃里空的，但并不感觉到饿，胃那种轻快的感觉，以前就没有感觉到。
空出来的时间，感觉很不可思议，有时候觉得连饭都不用吃了，离开那种欲望，吃的欲望是很难摆脱的，就算是在半辟谷期间，不是饿了，是习惯了，没有转移注意力的时候，很容易往嘴里放东西。
我想着，自己在论坛里，学了一些方法只是有些形式，并没有领会其中的精神。所以，我继续在论坛里学习。以下是一些感觉：
不应该为了一个某些单纯的目标去辟谷，不是说你想什么时候辟谷就什么时候开始辟谷，要听从自己身体的信息，当你们沟通好了，当你身体准备好了，她自然就开始。
不要认为自己学到一些方法就认为自己可以开始了，因为你眼睛看到了，你心里认知了，但你实际按照上面的方法一步一步做的时候，还是有许多的疑问和难度的。因为大爱法的沟通，必须得自己真心去做，也不是你想沟通了就沟通了。还有叩齿吞津时，你得感觉自己的呼吸。这是一个需要长期去坚持，需要把这些方法进入自己的生活方式。
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