辟谷的采能方法

刘金

服气辟谷是道教养生大法里的一种方法，一般是修炼到比较高层次的时候，开始天人合一，进行这种养生。辟谷，就是不食五谷杂粮，生存的能量是从宇宙中直接摄取。

第一，是编程序。必须加个意念。例如“从明天开始，我就要辟谷了。这次辟谷，我辟三天”，把这时间作为指令输入你的意识系统中。然后第二天开始辟谷的时候，它就完全按照你这个程序和指令开始运行。
第二，进行实施。从辟谷开始，就要和服气、食气结合起来。这里首先有个观念要进行改变，人靠吃气能活着吗？如果你对这个奥秘不搞清楚，人体潜在的生理机制就不明白，要告诉你靠采气活了，你就不相信，对你前面所编程序的执行就有一定影响。

苏联从事体育生命科学研究的，作了这样一组长跑实验：有一组是按照正常运动员的标准补给，因为消耗大，吃的也比较多；另一组运动量同样大，但补给不按标准，而且仅给予极少量，接近辟谷形式。但苏联人不懂辟谷，而称之为减食。几天跑下来，吃东西少的这一组，精力充沛，体质基本如前；大吃大喝那组体重反而下降。苏联人从生理解剖进行探讨，发现人体胃里有一种固氮菌。这种东西把人体从空中摄入胃中的氮气固定下来，制成氨基酸蛋白质，以供人体需要。而这个理论恰恰与古代中国养生实践相吻合。


我们古人，尤其是道家，很多人都经历了服气辟谷这样一个养生阶段，他们不但不象绝食的人昏昏迷迷的，反而生命力更旺盛，而且还能延年益寿。中国的实践和国外的科学研究，证实人体具有直接从宇宙中吸收营养，补充自己的能力。这一观念确定之后，再也不会担忧辟谷不吃饭会饿坏自己，就可以在很自然、很轻松的状态下度过你的辟谷期。从宇宙中摄取能源的渠道不全是通过鼻和口，古人将把全身的穴位都打开**位从宇宙中直接摄取能源，摄取的成分有多少，量有多大，全凭心意用功夫，道家佛家的秘中之密就是意密。在服气辟谷期间，该怎么想，这是最关键的问题。怎么想呢？比如说你要采宇宙间的能源，你就不要光想说采宇宙的真气，那这个范围就小了。你就想光、电、声、能、气，全被你采来，凡是人体需要的养分、能源、凡是你需的，你都往里送。要加进这个意念。具体有文火采能和武火采能两种。

文火采气采能。实行无形采气法：全身放松之后，可以随意想身体的任何部位往里吸气。比如说手掌吸气，劳宫穴往里吸气，加个意念就行了，宇宙间的真气从劳宫穴往里进，都被采进来，然后经过手三阳三阴，就势顺着手掌绕个弯一会儿进入下丹田了。如用百会穴往里采，意想闸门一打开，外面的压力大，其顺着百会往里，到下丹田，都要往这一点聚。可以直接用小腹部，往里进外面的气，也可直接用胃部往里采，一放松，外面东西就源源不断往里进了。

武火采气采能。一般来说早晨面向东方，采东方生发之气，初生的朝气。站无极桩，大口大口往里吞，把它采入下丹田。一般喝的时候短，往下吞的时间长。吞的时候自己体会，不光气进入下丹田，而且全身的气来回窜，体内都能感觉到，非常舒服。一般来说，早晨吞十几分钟后就会感到小腹发胀，再没什么饥饿感，古人云： “气足不思饭，神足不思眠，精足不畏寒”。若辟谷期间出现饥饿感，吞气就可以了。除了吞光，还可包括光、电、声、能和人体所需要的一切养分，在喝气吞气过程中就全都进来了。

注意事项：

1、顺其自然。如果想吃点水果就吃，想喝点水就喝。如果饿得比较厉害想吃饭，那么这一次就不要继续辟，吃点就行了。不想吃，就一直辟下去，不要受时间限制。

2、一定要把辟谷和断粮、绝食区分开。辟谷是养生，不是绝食。一定要注意往里采能。

3、循序渐进。开始练辟谷术的时候，心里没底，第一次辟谷可以规定三天或三天半。程序编三天，到了两天半时间，肚子就开始饿，如果程序编三天半，到三天内一点不饿。

元律

谢谢刘金，我搬到自己日志里私藏了。

刘金

元律 发表于 2013-7-13 10:46
谢谢刘金，我搬到自己日志里私藏了。

对你有用我很开心。{:7_137:}

元律

刘金 发表于 2013-7-13 10:58
对你有用我很开心。

我这几天练服气，感觉饭量很小了呢

刘金

元律 发表于 2013-7-13 11:04
我这几天练服气，感觉饭量很小了呢

我练了一次更饿了。所以就没有连。只练打坐。感觉很好

元律

刘金 发表于 2013-7-13 12:16
我练了一次更饿了。所以就没有连。只练打坐。感觉很好

嗯 ，不急，慢慢找感觉。我这几天也不知道是练服气练的还是身体问题，早晨起来口苦口干的。

刘金

问问老师。别练错了。多问应该不错

刘清瑶

谢谢，太受启发了！！收藏了！

刘金

刘清瑶 发表于 2013-7-15 08:04
谢谢，太受启发了！！收藏了！

{:7_153:}.有用就好。{:7_152:}{:7_153:}

我爱小红帽

谢谢楼主，准备辟谷，所以这些都是我要学的