第一次辟谷，不知道能坚持多久

白晓辉

2013年7月24日第一天辟谷，早上起来喝了250ml蜂蜜水，称了一下体重84.5公斤，本人179CM，一天之中吃了10个枣，含着枣壶吞津，7月25日早上起来和昨天一样，先喝了250ml蜂蜜水，吃了几个枣，枣壶一直含在嘴里，吞津下肚。体重83.5公斤，感觉良好，没有饥饿感。

那些花儿

加油，慢慢来吧 吃的东西适量减少 呵呵

华凯

加油，饿的时候练服气，如果感觉很累，就要出去走走，吸点新鲜空气   

白晓辉

服气不怎么会练，不过一天到晚倒是有不少吞津。目前还在上班期间，所以第一次辟谷，也没有什么经验，打算坚持一周看看吧！

无为子

不练功 不服气 不要死撑 顺其自然 谨记

黑色人生

胜利就在前方哈！继续加油！

逍遥自在

多在论坛学习教程哦！掌握服气和练功辟谷会很顺利。

华凯

还是需要跟老师学习，我有几个朋友知道我在辟谷，让我教，我说还是得跟着专业老师学习。不是乱来的

发挥到淋漓尽致

辟谷之前，需要进行减食计划吗？

白晓辉

今天是第三天，感觉还可以，第一天大便正常，第二天少量，今天到现在还没有，只是今天出了不少的汗，哪位同修会服气？能不能帮我指导一下，感激不尽。我自己是每次吸一大口气，闭气二十多秒，然后再慢慢吐出，循环几次，就是这样，也不知道服气方法对不对？早上起来后喝了500ml蜂蜜水，现在体重83.3公斤。貌似体重并没有论坛上说的减的那么快。我的QQ号码  386926175  欢迎同修加好友指导，在此拜谢！  2013年7月26日10：30分

金花

白晓辉 发表于 2013-7-26 10:29
今天是第三天，感觉还可以，第一天大便正常，第二天少量，今天到现在还没有，只是今天出了不少的汗，哪位同 ...

服气方法论坛的教程都有哈！

白晓辉

今天是第四天，早上起来感觉还可以，就是有点口干舌燥。去上了一次厕所，排了一些便便，不过貌似不像是宿便，然后称了一下体重，晕！怎么还是82.5公斤啊？喝了500ml蜂蜜水，现在体重83公斤，没有论坛里面的同修们说的那样神奇，体重没怎么变化。身体也没有出现什么不适，截至目前为止。好了不管他了，开始服气、叩齿吞津。这几天每天也就是吃十个枣，喝1000ml蜂蜜水。不管有没有效果，坚持7天再说吧！为自己加油！

云锦

小白，加油哈。我今天是第三天，感觉还可以。只要不感觉到饿那就可以一直坚持下去的。服气法，会有排气现象，我想如果排气了那就说明服气成功了，还有有时会打饱嗝呵，哈哈，这些纯属个人意见，不知对否？

白晓辉

目前感觉一切良好，怎么回事？四天了没有饥饿感，也没有什么地方不舒服，没有出现宿便、体臭。每天也就是一共喝大约1000ml左右的淡蜂蜜水和十个枣，现在是2013年7月27日17:30分，今天就是感觉舌头上面的舌苔酸苦，吃枣也感觉没有味道，各位同修，这是怎么回事啊？还有宿便到底什么时候排除啊？

逍遥自在

白晓辉 发表于 2013-7-27 17:31
目前感觉一切良好，怎么回事？四天了没有饥饿感，也没有什么地方不舒服，没有出现宿便、体臭。每天也就是一 ...

舌苔是排毐现象,不要着急宿便之亊辟谷期不排也是正常.

白晓辉

今天是第五天，怎么没有心慌、头晕、恶心、饥饿的感觉呢？早上起来后喝了350ml的淡蜂蜜水，排了少许便便，目前没有什么不适。对了这几天，每天服气加起来都没有超过10分钟，也懒得去联系，因为不知道方法对不对。我是缓缓的吸气，一直吸气，直到不能再吸气为止，然后憋气，再缓缓的吐气，直到不能再吐一丝气为止，重复几次，就是这样。刚刚称了一下体重82.00公斤，变化不大啊！没有出现体臭、宿便、气冲病灶的现象啊！

金玉良言

白晓辉 发表于 2013-7-28 10:36
今天是第五天，怎么没有心慌、头晕、恶心、饥饿的感觉呢？早上起来后喝了350ml的淡蜂蜜水，排了少许便便，目 ...

不可以待心期许，不可以求心盼望。
此只是一次因缘生灭，一切随缘吧。

心静自然禅

加油，慢慢来吧，有付出，就会有收获的。

白晓辉

各位同修，本人辟谷期间，心跳很高，以前都是70到80次之间，现在90下，是不是不正常啊？明天第六天，后天第七天，后天我回老家，是不是第七天就开始复食啊？一个人坐车回老家，害怕路上身体出现什么不适。对了，大家帮忙看看我的服气方法对不对？另外给大家汇报一下，我的舌苔好些年了，舌尖部分没有舌苔，这几天好像长出来了，呵呵！

墨海方舟

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