今天开始

今天

2011-2-8周二65.9
今天初六。过了个节，体重长到65.9，半年来的最高点。
虽然已经吃过早饭（黑豆糯米豆浆、自制点心一块），但是有个意念，得清清肠胃了。
就今天，开始吧。论坛发帖，为的是：督促自己。
这几天，各色干果不断，碧更果，杏仁，开心果，夏果，榛子，蒸瓜子，都是我的最爱。今天开始，停止。

妙应龙腾

强烈支持楼主今天开始辟谷：
“ ………… 这几天，各色干果不断，碧更果，杏仁，开心果，夏果，榛子，蒸瓜子，都是我的最爱。
今天开始，停止。”{:soso_e179:}{:soso_e163:}{:soso_e142:}

黯影浮香

干净利落
像楼主学习了

今天

第一天。
谢谢以上两位的支持。
中午给家人做了扬州炒饭。在我，这是偷懒饭食。在孩子，则是大快朵颐的美味。昨晚的剩米饭，胡萝卜切细丁加油就爱生抽炒熟，炒鸡蛋，炒牛肉（切碎），葱碎。纯花椒粉，盐，花生油。所有主料配料尽此。看大家吃的香香的，很满足。收拾完，听会儿音乐，睡午觉。
下午四点半，楼下超市的韭菜，鲜嫩可人。买了一斤。包饺子，韭菜鸡蛋馅儿的。薄皮大馅，一滚即捞，正好。老公用烤箱做了点心，花生芝麻糖黄油馅儿，喷香松脆，忍住了，没吃。饺子那么香我都没吃，点心也必须忍住。

总结一天饮食：
早：黑豆糯米豆浆。
中：白水。
晚：饺子汤。白水。

今天

2011-2-9周三64.1（早上起床上完厕所穿内衣裤称体重，每天如此。今天减了1.8㎏。大受鼓舞。）
初七。以冰箱里的剩菜为副食——豆腐干，洋葱牛肉，做了揪面片儿。老公说，这是陕西人说的“哄上坡”，儿子下午3点就得饿。好吧，下午早早开始准备晚饭，牛肉泡馍。炖好的牛骨头浓汤不兑水，煮肥瘦牛肉，粉丝，蒜苗，牛油，烙半发面饼。绝对比外面卖的好吃，货真价实。大家就着糖蒜，香香的吃了一大碗。吃完饭还没收拾，来了朋友聊天，瓜子花生一大堆招呼。（陪朋友一起嗑瓜子）
总结一天饮食：
早：黄豆花生糯米豆浆。
中：水。
晚：洽洽葵花籽，五颗红枣，三颗杏仁，半个苹果。

今天

补充2月9号的日志：早上除了豆浆外，还有自助点心一块。

lzf_1969

恩，楼主做的不错，祝愿楼主减肥成功；但是我想楼主减肥可能不是最终目地，身体健康才是更重要的，多在论坛学习吧！会有收获的。。。。。。

迷你发也

这是节食吧。

williamzw

“。。。。。。。有个意念，得清清肠胃了。”

有个意念即练功， 不见得必须比比划划。 所谓法无定法。

加分支持！  

继续关注中

学习涫

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邱国鑫

期待着更新的日志发上来！

能够过好每一天，就是你最大的收获！

今天

这是节食吧。
迷你发也 发表于 2011-2-10 10:00

是减食法吧。我也不知道。就是觉得能减轻一下身体的负担就行。饿时不勉强，水不限。这三天下来倒真是没有明显的饥饿感，可能就是加了意念？

今天

“。。。。。。。有个意念，得清清肠胃了。”

有个意念即练功， 不见得必须比比划划。 所谓法无定法。

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williamzw 发表于 2011-2-10 13:36

谢谢管理员，理解万岁！

今天

期待着更新的日志发上来！

能够过好每一天，就是你最大的收获！
邱国鑫 发表于 2011-2-10 22:24

谢谢斑竹。我正是这么想的：过好每一天，一定有收获。

今天

恩，楼主做的不错，祝愿楼主减肥成功；但是我想楼主减肥可能不是最终目地，身体健康才是更重要的，多在论坛学习吧！会有收获的。。。。。。
lzf_1969 发表于 2011-2-10 09:41

谢谢雷斑竹。祝我们大家身体健康！

今天

说明一下。本人每天早晨都吃早点。原因是据专业人士讲，早起胆汁浓度时平时的600倍，非油脂荤腥不能化解，白开水、清素饮食皆是。我身边有得胆结石的朋友，多以不吃早餐为习惯。不吃早餐也不得胆结石的可能大有人在，我自己没试过，也不敢贸然去试，我只有一个胆，而且胆很小。我家自制点心的内容丰富，牛油、花生、芝麻等蛋白脂肪一应俱全。口感好，无添加剂。无氢化油，吃着放心。

今天

2011-2-10周五63.0
早起体重比昨日减少1.1㎏。
中午做了牛肉丸粉丝白菜香菇大烩菜，家人吃的不亦乐乎。
饭后乘车到妹妹家，在她家电脑上斗地主，给她输了10多分。然后同去姐姐家，姐妹四人打麻将，晚饭时已七点多，清淡的黄豆芽红油麻酱凉面。没犹豫端碗就吃。其实一点没感到饿，是怕扫大家的兴？
姐姐家的苹果太好吃，长相俊俏，酸甜适度。而脐橙太甜了。
晚饭后大家兴致不减，接着打麻将，都十点了妹妹嚷着要去足浴，我惦记着家里还有要事，打车赶回家已经23:08分。
这一天虽然腐败，却是尽兴的开心的。

总结一天饮食：
早：黄豆花生豆浆，自制点心2块。。
中：数勺烩菜汤，大白菜，香菇，芹菜，土豆，均少许。
晚：凉面一碗，元宵2个，饼干数块，苹果，橙子各一个。

今天

更正上文：2月10日应该是周四。
说明：本人身高171CM，体重63.6㎏（今早），体重理所当然地比昨天回涨0.4㎏。

黯影浮香

楼主属于健康饮食的观念转变和调理吧。
坦坦荡荡，看着舒服，也是楼主的一种心境。
因为不是辟谷，所以很好！
健康是最起码的目的地，要达到，也要自然、自在。
也有些遗憾，这里是辟谷论坛，所以期待能见到楼主的辟谷日记！

今天

楼主属于健康饮食的观念转变和调理吧。
坦坦荡荡，看着舒服，也是楼主的一种心境。
因为不是辟谷，所以很好！
健康是最起码的目的地，要达到，也要自然、自在。
也有些遗憾，这里是辟谷论坛，所以期待能见到楼主 ...
黯影浮香 发表于 2011-2-11 09:55

感谢黯影浮香版主，感谢你的肯定，也理解你的指正。
我能做到的就是顺己自然，绝不勉为己难。
如果我的减食日志违背贵论坛的宗旨，影响它的纯正，我表示歉意。
能理解为您在下发逐客令吗？