辟谷的准备工作开始！

天若有情@ · 发表于 2013-7-29 18:47:41

想了很久，准备开始辟谷，只是对自己要求不严格，以致心中的计划一直未能实现，今天早上吃了两个卤鸡蛋，中午吃了一个梨子，本来就想这样就控制了，可是一会还是忍不住去买了一袋雪饼吃了，下午回家又忍不住吃了晚饭，今天算是失败了，于是与群友暖暖约定明日开始辟谷术，争取一个星期最少减三斤，既然决心已下，我就必须做好心理准备，今天先写下准备工作的日记，明日会每天记录下每一天的成绩。写辟谷日记也是为了督促自己严格执行计划，不光是嘴上说说，必须付之于行动，请各位老师和朋友监督！今日下班回家称了体重是55KG，吃饭之后再称体重是55.5KG。明日下班后再称是否减轻。请各位朋友多多鼓励啊！谢谢！

四月的鲁西西 · 发表于 2013-7-29 18:52:48

健康为宜，别太在意体重，调理身体是关键。

分享一下张宝胜近况

天若有情@ · 发表于 2013-7-29 19:00:43

四月的鲁西西发表于 2013-7-29 18:52
健康为宜，别太在意体重，调理身体是关键。

辟谷的目的一是减肥，二是为了身体健康，谢谢老师的指导！

分享一下辟谷奇尼

卢无不才 · 发表于 2013-7-29 19:09:52

不急，不急，慢慢学，学好了再来。

四月的鲁西西 · 发表于 2013-7-29 19:27:35

天若有情@ 发表于 2013-7-29 19:00
辟谷的目的一是减肥，二是为了身体健康，谢谢老师的指导！

我也是学员，咱们大家一起努力加油，把身体素质提高上去~

辟谷美容 · 发表于 2013-7-29 19:32:17

{:soso_e163:}我下个月初一也要开始第二次的辟谷了

天若有情@ · 发表于 2013-7-29 20:37:26

辟谷美容发表于 2013-7-29 19:32
我下个月初一也要开始第二次的辟谷了

你辟谷是全闭还是半闭啊？

小伍 · 发表于 2013-7-29 21:18:41

送你一句学到的话，有心练功，无心成功，顺其自然就好，加油！

天若有情@ · 发表于 2013-7-29 21:40:18

小伍发表于 2013-7-29 21:18
送你一句学到的话，有心练功，无心成功，顺其自然就好，加油！

谢谢！我也觉得顺其自然为好！

一路平安 · 发表于 2013-7-29 22:02:31

看帖看完了至少要顶一下

辟谷美容 · 发表于 2013-7-30 14:14:19

天若有情@ 发表于 2013-7-29 20:37
你辟谷是全闭还是半闭啊？

我这应该是叫半辟吧，我每天有喝20克左石的辟谷粉的，喝1000毫升左右的矿泉水，不吃其他的，我上回辟了七天轻了12斤，不过辟谷后暴吃又反弹一些了，到现在已经反弹五斤了，不过我本来也不是很重，现在97斤，辟谷前是104斤，我想到下个月初一能保持在100斤之内就很好了。

天若有情@ · 发表于 2013-7-30 21:10:27

那我没有你做得好也！我吃水果的，没有你喝的水多.

天若有情@ · 发表于 2013-7-30 21:22:55

本帖最后由天若有情@ 于 2013-7-30 21:24 编辑

今天是计划中的第一天，早上我喝了蜂蜜水，中午吃了五颗红枣，另外喝了两杯柠檬水，中午还是有饿的感觉，心里想忍忍就过去了，同事拿来香瓜，吃了一小块，就不怎么饿了，回家之后要做饭，看着桌子上的菜很诱惑我的胃，忍不住吃了几口油麦菜，最后还是忍住没有吃饭，这点应该不算多吧！自己安慰自己，后来去吃了两块香瓜，喝了一点水，晚上我称了体重是54.7GK，腰围77CM，效果不是很大，慢慢来吧！明天继续努力！

天若有情@ · 发表于 2013-7-30 21:55:57

辟谷美容发表于 2013-7-30 14:14
我这应该是叫半辟吧，我每天有喝20克左石的辟谷粉的，喝1000毫升左右的矿泉水，不吃其他的，我上回辟了七 ...

你那个应该是全闭了，我觉得好难啊！我还是半闭，吃点水果。

天若有情@ · 发表于 2013-7-30 22:00:24

一路平安发表于 2013-7-29 22:02
看帖看完了至少要顶一下

谢谢朋友的支持！{:7_136:}

珍叶 · 发表于 2013-7-30 22:06:48

你们都很好！向你们学习！！

天若有情@ · 发表于 2013-7-30 22:17:47

珍叶发表于 2013-7-30 22:06
你们都很好！向你们学习！！

我才开始，要坚持下去还是需要耐力，这个时候感觉到饿，不知道明天怎么样！

云锦 · 发表于 2013-7-31 06:35:39

饿了就要练功呀，要不这样很难坚持下去的。

辟谷美容 · 发表于 2013-7-31 08:35:09

天若有情@ 发表于 2013-7-30 21:55
你那个应该是全闭了，我觉得好难啊！我还是半闭，吃点水果。

有吃东西喝水就不叫全辟了吧？我也不想吃的，但有些辟谷资料说是要吃点糊糊，是保护胃粘膜的，我是泡的很稀来喝的。就像喝红糖水一样，其实辟谷最好是不吃水果，喝点水果汁还行，渣不要吞，吃的越多越难受的，感觉没力气低血糖等可以喝杯红糖水。或都是黄芪水等，我都不吃固体的，增加肠胃负担。

穿靴子的猫 · 发表于 2014-3-8 09:31:02

加油，抵制美食的诱惑

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辟谷的准备工作开始！

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