晚餐四不宜

TA的每日心情

	2013-12-8 21:22

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[LV.5]辟谷中学I

发表于 2013-7-30 11:58:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、晚餐不宜晚：晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，不要超过晚上8点。
2、晚餐不宜饱：晚餐吃得太饱不仅会长胖，还会降低我们的睡眠质量。
3、晚餐不宜荤：高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有联系。
4、晚餐不宜甜：会给我们带来脂肪和能量，阻碍我们苗条的身材

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