新情况，紧急求教。

八段锦

今天练习八段锦之后，坐下散盘冥想，心里一直默念着“心”一个字，两三分钟之后开始，感觉身体随着心跳的节奏不由自主摆动，自我感觉很明显，不知道是什么情况，不敢再继续，紧急求教。在线等答。

williamzw

有自发动可能， 建议以后打坐时散盘睁眼。

或停止练习八段锦

八段锦

2# williamzw


这个。。。不太理解。。能不能详细点的。

williamzw

你找个老师吧， 自发动有出偏的危险。

在当地找个有经验的师傅带一下。

网上指导这些不现实。

守望苍穹

有自发动可能， 建议以后打坐时散盘睁眼。

或停止练习八段锦
williamzw 发表于 2011-2-17 14:35

  是的。
楼主，那你就别‘默念意守’着“心”字，身体出现不由自主的摆动时，不必惊慌让自己清醒一些或慢慢睁开眼睛。

地天泰

如果是身体没动，只是自己感觉到动，那是气动，说明你的方法是正确的，可以继续。
如果身体在别人看来确实也动了，这是自发动，可以微微睁开眼练功。情况也属正常。

八段锦

多谢斑竹大人指导。

辟谷子

考虑着是不是过于执着了啊？

容丽妍

嗯，各位老大指导的已经很到位了。祝你辟谷圆满成功！