辟谷中，遇到问题急切求助各位老师

津津

各位老师好：
我辟谷已经度过了9天，今天是第10天了，我遇到了下述问题，请老师们给予帮助
今天3点不到被干涩的口腔不适搅醒，跟昨天一样“口及干及涩，感觉嘴巴不能动似的，感觉口里塞满了东西”，昨天以为是几天来一直喝水少或是排毒的缘故，迷迷糊糊中清水漱口缓解了干涩，今天才发现是舌头干干的不分泌了，很担心，看过的帖子没见谁有这症状呢。
心里不踏实，很困但无眠。请老师们指教，不胜感激！

附：几天来的辟谷经过在  现在辟谷区里有贴子

津津

另外，好几天眼前有亮光闪走，这两天比较频繁。
其他还好，后两天几乎饿的感觉都很少甚至没有，不馋不渴，但一开始就是口干，现在发展到舌头干涩
每天早上都有一个小时的基本运动，白天服气+腹式呼吸并每天有一个小时的散步，有时站桩或打坐，晚上基本都坚持打坐
简单的介绍，方便老师们给予诊断。多谢多谢！

williamzw

津津的这些现象都属正常，可以适当多喝一些水。

每个人辟谷后的反应不一样， 口干是很多人都会出现的， 严重者甚至嘴唇干裂。  

不吃不喝反而口内生津的毕竟极少数。

无意

一点不成熟的建议：不知楼主辟谷期间做叩齿吞津没有，如果有多做会缓解的。另加大服气的力度。多看论坛资料，缓和心态，增加信息。

津津

谢谢管理员威廉老师，也谢谢无意的建议
叩齿吞津开始时候做，后来因叩齿时候牙龈出血就停止了，现在叩齿还是出血。服气一直在做，接受建议加大力度并调整好心态
有大家的帮助支持感到很温暖，谢谢了