练功过程中受到惊吓怎么办？

空缘

在练静功过程中，随着练功时间的延长，慢慢的进入状态，一步一步的入静，感觉身心都很舒服，这时，突然受到了外来声音的惊吓（例如：爆竹的爆炸声），会突然惊醒，心跳加速、心慌，感觉那血往上涌，这时候怎么办？会对身体造成严重的伤害吗？望高手指点，不胜感激！

玉小

那感觉应该很难受吧。

williamzw

静功宜选择安静少有外人打扰的时间地点， 尽量避免练功中有爆竹一类惊吓。

一旦遭遇也不必害怕， 有些不适难免， 可以缓缓收功， 缓缓起身做些活动如散步等。

应对得当，不会对身体有啥伤害。

明月照平湖

若下去练功，心有余悸，入不了静，可以尝试动功，身心之气融合了，再顺其自然而坐。
较能入静，不必给心里有压力，心乱则气乱。调正就好。