初次尝试的7天辟谷（已完成，有疑问。）

猪仔在南京

2011-3-6
今天是辟谷正式开始的第一天，我抱着必须挺过去的决心开始了。因为已经准备了一星期的服气练习，昨晚已经不再吃东西。在练服气的时候，肚子里咕噜咕噜的，很是享受这种过程。
上午去图书馆，整理了所有的书，背单词，整个人轻松了很多。
下午时，开始不停地含着枣核，觉得生津效果很好，也不饿，很舒服的感觉。并且给寝室的人说了，我要辟谷，谁都不要管我。当然这是要靠自己自觉的，但是我必须宣布，也是对我自己宣布。
上午喝水一杯
下午 蜂蜜水一杯
晚上  吃玉米片少许，一个番茄。
2011-3-7
辟谷第二天。昨晚睡得很好，头一次这么沉地入睡了。因为害怕自己体力不足，就睡到中午才醒，睡醒后就感到自己头痛，最重要的是嘴巴里一股很腥的味道，应该是胃里逼出来的。
去卫生间，没有排便，但流出的经月
却有种难闻的味道，非常的腥臭味.我想,这是我子宫的问题吧.
早晨 清水一杯
中午 蜂蜜水一杯  草莓3个,苹果半个.
晚，吃了三个小番茄， 一杯蜂蜜水，一个草莓。
晚上时，终于排便，很高兴。


2011-3-8
辟谷第三天，
我要靠自己，就能辟谷。辟谷应该是一个很轻松放松的过程，是一个亲近身体的过程，而非痛苦，枣核，服气，蜂蜜，都只是辅助品，我要相信自己。
今早醒来，没有减重，但又排便一次，感到肚里咕噜咕噜的，希望可以排清宿便。也许要四天时间，加油吧。
量了量腰围，已经到二尺一了。很高兴
中午  黄瓜半根。
下午下课后去图书馆，心情大好，喂了小猫咪，一路到图书馆，竟然觉得神采奕奕，自己都不相信。其实，如果吃饭是一种本能，当我能舍弃的时候，就做好了。除了一些心理的障碍，身体没有任何出错，反而精神好极了，这让我不敢相信。
图书馆，我比一般人怕冷，图书馆坐了两小时，一股饭香味袭来，我坐定，看书….
最近皮肤非常好，我打算不用面膜，不用护肤品，让肌肤自己调试。

2011-3-9
真不敢相信，辟谷已经四天了，很习惯这种生活。对于食堂，已经没有了本能的欲望，一切安好。我依旧可以神采奕奕地走路，看书，皮肤很好，我很高兴。
早晨吃了一杯蜂蜜水，口水不太多，体内的腥臭味少了点，其他一切都好。
早晨 蜂蜜一杯
中午 苹果一个
晚上  蜂蜜一杯
排毒 两次
晚上睡觉时肚子咕噜咕噜地叫，牙齿也有些酸，觉得是肠胃在自我修复吧，有一段时候胃不好，希望通过这次修复就不再受这种痛苦了吧。

2011-3-10
今天醒来后，连放了很多屁，感觉整个人都涨涨的，去排毒一次。
吃了半个苹果，一杯蜂蜜水，胀气还是没哟消，希望这次肠胃修复后，一切都会好吧。
现在，没有水，没有枣核，我也能自由自在的出门了。感觉新生，越来越适应这种生活，我觉得我可以走得更久。
今早，宿舍女生秤体重。
雯 52
猪53
队长 47
我 65
…………..
看了这个体重，我想死去，诶。要55，否则不是人。

2011-3-11
今天早晨醒来，因为有表演课的缘故，感觉我是个压力，我很大。
一天的课，我简直生不如死，头一次喝了那么多的水，下午开始表演，紧张的吃葡萄干，然后回来就拉肚子了….
表演完吃了半分饭，几口番茄炒蛋，觉得很痛苦，就回来了。
真的很不知道到底下一步该怎么下去，是继续辟谷还是停一段？
如果停下，是体育健身，还是调养。
如果继续辟谷，那么身体的阴性会不会影响，而且现在我的心里有些承受不了了，到底该怎么办？

2011-3-12
今早醒来，称体重，和昨天一样，看来复食并不会影响体重，辟谷真的是一个很好的方法。
本来打算这种运动减肥的，心里又开始盘算，到了这一步，我真的不知道该怎么办。

青苹果

不知道说什么， 感觉和其他人不一样呢。

初颜

感觉你刚刚开始的时候状态不错，辟谷不仅仅调身，同时也调心，如果心里压力太大，就顺其自然复食吧。你的体重不是一两天涨上来的，也不要期盼一两天减下去，慢慢来，好吗？

祁琳媚

辟谷可以减肥，但减肥其实只是副产品，重在调理身体也在调心，不要给自己太大压力！辟谷有时也是自己和自己的对话，不用向他人保证，也不要担心别人怎么看，顺其自然。
如果有活动量比较的体育训练要参加，可以暂停辟谷，但辟谷的学习和了解可以不停，以后可以再做。

东邪

4# 祁琳媚


学习了

williamzw

建议辟谷后加强体育锻炼， 所谓内外双修。

祝你成功！

好奇的猫

算是半辟谷吧

香宝

第一次做的这么好，学习了！

天山鹰

你做的很不错！继续努力！

梅子君

这个算是半辟谷吧？
我上大学的时候有节食一个星期，不过那时没有了解辟谷，一天就吃一根黄瓜和一个鸡蛋，一个星期瘦了很多，后来有反弹，不是很好。回想起那段时间，最大的感觉就是饿，饿了就喝水，忍过去。

现在接触到辟谷，呵呵，不会怕饿了，而且带来挺多的一些变化，体会中