水若的辟谷日记（偶是新人，请高人指导）

水若

第一次接触辟谷，是念大学后回家，去拜访以前的小学老师，这个老师告诉我，她在辟谷中。我去看她的时候已经是第二次了，已经快2周了，只喝水，我看她精神非常好，面色红润，手脚麻利。当时心里并不太相信这是一个2周没有吃东西的老人，当时她60多岁了。
    一晃十多年就过去了，没有再见过辟谷的人。我为了减肥，曾经节过食，只喝水，吃水果，坚持了3天，第一天很饿，坚持下来了，第二天饿的感觉好了些，第三天就完全不饿了，精神气色都不错。不过那时候不了解辟谷，心里担心长时间不吃东西会出问题，在第四天的时候开始吃东西。
    很偶然的机会，来到这个论坛，我是佛教徒，也练习瑜伽，心里是相信辟谷的。在论坛逛了几天以后，我决定开始辟谷，看了论坛里部分高手的意见，决定全辟，计划是3天，如果能够坚持，就到5天。希望能够得到大家的帮助和鼓励。

    今天是第一天，体重55公斤，从早晨到现在，喝了水，中午时有些饿，吃了2个泡在蜂蜜水里的干枣。做了几次吞津，感觉在饿的时候做吞津能缓解一些。今天应该是比较难的一天，给自己加加油，一定要坚持。
    :P

如影

很偶然的机会，来到这个论坛，我是佛教徒，也练习瑜伽，心里是相信辟谷的。在论坛逛了几天以后，我决定开始辟谷，看了论坛里部分高手的意见，决定全辟，计划是3天，如果能够坚持，就到5天。希望能够得到大家的帮助和鼓励。
------------------------------------------------
很好，既是信佛的，这个诚意的“心”是不缺的，这就要比一般的人辟谷要基础来得扎实。许多人辟谷难，首要之难就在于缺乏诚意之“心”，心不诚，就难以入门，你别看有些人辟谷时信心满满，往往一遇挫处就疑窦丛生，心生疑，疑生惧，最后即使勉强完成辟谷，也属侥幸得逞，仍不知所以成。
关于吞津，楼主可以多写一点，我们一起探讨。

龙在江湖

水若楼主，想减肥最好辟谷一周以上，时间太短效果不明显，另外希望你看看《大爱健身法》，学会

与自己身心对话，再配合打坐和瑜伽，辟谷的效果就会比较理想 。

水若

嗯，谢谢楼上的各位，其实减肥不是主要目的，而且因为是第一次辟谷，我个人觉得顺其自然比较好。

williamzw

三天的确有点少， 考虑到楼主谨慎的态度， 也可。

机会很多， 宁静致远。

水若

感觉还是不错的，辟谷中才发现，很多时候食物对我们的美味诱惑大于食物本身的食用功能，我要坚持

水若

忘了写上自己的情况了，今天是第2天，第一天被老爸破坏了，很郁闷，从昨天开始重头来过，所以今天是第二天。体重54公斤，气色还不错，精神也好。有排便，量不多。没有舌苔变白，排尿排便恶臭的情况。
白天上班期间喝了1000ml蜂蜜水，泡了十多个大枣（干的）感觉有点饿的时候，就吃一个，喝点蜂蜜水，间隔着还喝了点菊花水。下班回家后就喝白水。感觉饿的时候就吃一个杏仁。总的吃得也不多。其他就什么都没有吃了。喝水比平时多。昨天去跳了半小时的健美操，坚持骑自行车上下班，感觉体力没有明显下降，这2天精神都挺不错的。因为天冷了，今天准备在家里练习瑜伽。不外出跳操了。
给自己加油！

龙在江湖

水若楼主，今天是你辟谷的第三天了吧，怎么没见你这两天气辟谷日记…………