第一次辟谷，只喝水，已过7天

森林火焰 · 发表于 2013-9-4 09:53:35

8月28号开始全辟谷，31号有应酬，吃饭喝酒，晚上浑身发热，1号又开始全辟，今天4号。前三天减重10斤，2号进入平台期，体重未减，3号未减，昨晚特困，睡有十小时，今早比昨晚少1斤，再坚持五天，相信能再减去3斤，这3斤可全是脂肪不是水份呀，有些乏力，过去这几天平台期会好一点吧。

森林火焰 · 发表于 2013-9-4 09:55:50

以前常有一天多不吃饭的经历，27号发现辟谷这种作法，研究一晚上，28号果断开练，服气法只用了两天，不练也不饿，干脆不练了，改用常用腹式呼呼，原来晚上的三公里跑改为三公里快走，伴着用腹式呼吸，前几天感觉精神比原来好，中午开车时去没有以前常犯困的现象，休力活也照干，只是过份体力久时会气虚，这两天总犯困，可能睡觉太晚(12点后)加上睡觉太少缘故。

森林火焰 · 发表于 2013-9-4 09:57:34

开练以来，没有饥饿感，周六周日在市内住，楼下全是美食，会有馋的想法，在十几种常吃的美食前我走过三四遍，最终还是忍住没吃。辟谷很容易，身体上很轻松，重点是要控制住想吃的欲望，

森林火焰 · 发表于 2013-9-4 10:03:52

第八天，有些上火，鼻涕里有血丝，嘴唇上要起泡，多喝水，可自己不口渴呀。一会去买代枣，每天吃5个，

依然如梦 · 发表于 2013-9-4 10:24:21

中途可能不应该喝酒吧？

依然如梦 · 发表于 2013-9-4 10:25:36

我也是第一次辟谷，今天第四天，向你学习{:soso_e179:}{:soso_e179:}

寻觅 · 发表于 2013-9-4 10:33:03

这么快，才学一天就可以开始吗？你太强了。

森林火焰 · 发表于 2013-9-4 12:34:04

寻觅发表于 2013-9-4 10:33
这么快，才学一天就可以开始吗？你太强了。

主要是以前常断食一两天也不会饿，现在用腹式呼吸，只感觉肚胀，改没有饥饿感了

逍遥自在 · 发表于 2013-9-4 13:41:28

祝你辟谷成功！继续加油！

怡娃 · 发表于 2013-9-5 19:17:10

楼主3天能减10斤{:soso_e114:} 这速度厉害喔

静水深淌 · 发表于 2013-9-5 19:20:41

3天减10斤，楼主原来的体重不轻吧，加油，你一定会成功的。

心静自然禅 · 发表于 2013-9-5 20:12:32

随喜赞叹

田野 · 发表于 2013-9-5 20:55:03

祝你辟谷成功！{:soso_e179:}

番茄炒西红柿 · 发表于 2013-9-5 23:15:02

三天减十斤，速度太快了，对健康不利。

快乐天使梁雪 · 发表于 2013-9-6 01:09:16

向你学习啊，向你学习啊！

让心搁浅 · 发表于 2013-9-6 06:52:12

火焰还在辟谷吗？
有探索精神，加油加油！

红袖添香 · 发表于 2013-9-7 10:33:23

森林火焰,辟谷结束了吗？祝顺利！

天下道至简 · 发表于 2013-9-7 11:51:34

服气的表象是饱感，深层次的益处多，好好服气

望月归 · 发表于 2013-9-7 12:01:18

好利落的火焰，成功没问题！赞叹！

顺时针 · 发表于 2013-9-7 15:06:08

{:soso_e179:}祝辟谷成功！加油！

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