坚持中。。

黑皮拉拉

因为在学校里没有电脑，昨天借同学手提，时间很匆忙，所以很多东西都没有说清楚。现补充下。
我是想通过辟谷让身体得到一次休整和治疗的机会。虽然减肥也是我的目的之一，但如果仅仅是为了减肥，我会难以坚持下来。另外，我对辟谷之后的精神上的种种体验很是向往。因为以前有特意去自学瑜伽，虽然学的很皮毛，但至少习惯了腹式呼吸——看了论坛里的帖子，我知道这是于其有益的。
事先，看了论坛里的很多东西，知道生津和服气的好处，也尝试了含枣核帮助生津，也有试着扣齿，但对于服气其实还知之甚少。
11月5日——11月8日过渡期，主要吃水果，尤其是苹果。
11月9日，星期一（我有记日记，所以等我回去再补充上来）   
11月10日，星期二
11月11日，星期三
11月12日，星期四  今天体育课有体检，测了体重，似乎比在家里的时候轻了5Kg左右。体育课还打了半节课乒乓，体力还可以。
11月13日，星期五
我想问一下，辟谷期间会一直怕冷还是过了某个时间点就不怕了？是不是不能洗热水澡？还有关于辟谷治癌的效果？

龙在江湖

黑皮拉拉楼主，首先支持你加入辟谷养生的队伍 。再问你两个问题：

第一，你辟谷的目的难道就只是：“一不小心吃多了水果”吗 ？（我不能代你回答）。

第二，你在辟谷前做了那些准备工作 ？（我可以代你回答） 。

准备工作之一，先看《大爱健身法》（坛里就有：柯云路的……）学会用大爱与自己的身心对话，

倾听身体的声音，这样可以使你的辟谷旅程少走弯路，且轻松愉快。

准备工作之二，在坛里众多的服气，咽津方法中，选择一种适合自己的使用，并配合一种运动——

可以是气功 、瑜伽 、太极 、健身操甚至是散步等，有利于辟谷期间人体气血通畅，

各部分功能得到改善 。

准备工作之三，多看坛里正在辟谷坛友的辟谷日记，选择一些适合自己的方法和内容，

作为自己辟谷旅程的参照系，可使你的辟谷旅程少出现问题，或者有备用的应激措施 。

这些准备工作完备了，再发帖开始辟谷，首帖中应该说明你这次辟谷的目的 。（需要

减肥，增重，祛病，增慧或随缘等等），然后将辟谷前的基本情况介绍一下，以便支持

和帮助你的人看准目标提供援助…………就说这些，有无参考价值可自斟酌 。