初次尝试辟谷

蓝鲸

自己在网上学习了一些辟谷的方法，看了前人的一些辟谷经验，决定自己尝试一下，学习瑜伽已经1年多了，也尝试过断食，知道辟谷和断食不同，但也没有什么深刻的了解，但因为没机会出去学习，所以自己决定大胆的尝试一下。
第一天，没有吃饭，只喝水，中午和晚上都有饥饿感，但完全可以坚持，估计和我练习瑜伽，平时素食多有关系，而且晚饭我也经常不吃，所以第一天没问题，中午和晚上只喝水了，晚上吃了半个香蕉。
第二天，晨起口苦，没有吃饭，中午口感舌燥，喝了淡盐水，感觉好了很多，饥饿感很快过去，中午没有困意，下午工作精神很好，思维很灵活，晚上却是很难度过的，饿，饿，吃了一个小苹果，半个香蕉，睡眠不实太好，夜里早早就醒了。
第三天，虽然睡眠不好，但是晨起发现脸色却是不错，但是口苦，非常不舒服，甚至感觉有味道，说不清楚，但稍微肿胀的牙龈已经基本好了，早上没吃早饭，上午精神很好，中午淡盐水，红糖水，下午去练习1.5小时的瑜伽体式，发现身体的柔韧度变好了，但是力量部分动作似乎力量不足，但也不是太明显，总之1.5小时的课程上下来并没有什么困难，晚上感觉也没那么饿了，比第二天的晚上容易多了，而且上楼身体非常轻松，但是口苦非常明显。晚上睡眠仍然不是太好。
第四天，虽然睡眠不好，但是晨起脸色依然不错，真的很奇怪，没吃早饭，午饭仍然是淡盐水和红糖水，中午没什么问题，上午工作期间有饥饿感，但很快过去，到下午的时候也没什么饥饿感了，我感觉如果继续辟谷下去也许没问题，因为今天的感觉很是不错，但我还是决定暂时停止辟谷，因为家里要宴请客人，如果我到时候必须喝点酒，可能就会比较麻烦，所以决定停止，以后找时间再重新开始，所以晚上少吃了点东西。
我不会气功，不会服气，但曾经的断食让我心里感觉不吃饭应该没问题，但还是有一点小小的胆怯，怕出什么意外，3天多的辟谷（或者应该叫断食）在没有任何人指导的情况下并没有太大的困难，在网上看了，不管什么样的辟谷学习班学费都很贵，贵不要紧，但真的不知道是否有这种暴利的因素在里面，所以以身试法，自己积累经验，勇敢的实践了一下，绝对属于瞎子摸象，跟大家分享。以后我还会继续尝试，也希望有机会跟老师学习。

王秋

加油！！！{:soso_e130:}

蓝鲸

湘棋 发表于 2013-9-7 09:08
不错，一定要打坐，打坐可以补气，不然会有乏力的现象，看看服气的文章，练习练习，把打坐和服气都加上你 ...

谢谢鼓励，一定继续学习，继续努力！

蓝鲸

云锦 发表于 2013-9-7 06:27
其实楼主有瑜伽的基础，辟谷应该比我们容易。在这个坛子里多看看教程和多看看同学们的辟谷日记，可以学到你 ...

是的，在这里学到了很多东西，增强了信心，谢谢您的鼓励！谢谢这个论坛！

云锦

其实楼主有瑜伽的基础，辟谷应该比我们容易。在这个坛子里多看看教程和多看看同学们的辟谷日记，可以学到你想要的，所以，我们都应怀有一颗感恩的心，谢谢坛子里的所有老师和同学们的贡献和分享，谢谢你们！

俺也想辟谷

我也是自己在网上学的服气采气、想自己先练习练习、等有机会跟老师面授时我想我们应该很快进入境界。呵呵…加油！

湘棋

俺也想辟谷 发表于 2013-9-7 07:54
我也是自己在网上学的服气采气、想自己先练习练习、等有机会跟老师面授时我想我们应该很快进入境界。呵呵… ...

不错，一定要打坐，打坐可以补气，不然会有乏力的现象，看看服气的文章，练习练习，把打坐和服气都加上你就会有更好的感觉，加油，你很棒！