今天是第三天了

聂雅云 · 发表于 2011-3-30 13:01:57

昨天没有上网，就没有写，一整天下来只有口渴的时候才喝点水，吃了几颗枣含枣核，没有饿的感觉，可能因为一直在吞津和服气，所以一直在放屁，呵呵～～有点不雅！今天早上一杯蜂蜜水，也没有饿的感觉，和昨天一样，早上也有服气和叩齿感觉很好！继续努力！

三月三 · 发表于 2011-3-30 14:02:09

做得很好，支持。
另外，开一个帖子大家读得更全面一些。

洗心革面 · 发表于 2011-3-30 15:17:43

我们都很支持你，就是你的日记太简单了，看不出你辟谷的情况呵呵。

玉小 · 发表于 2011-3-30 16:09:15

详细些好，一是自己方便回来查阅，二是方便高手给你指导。

初颜 · 发表于 2011-3-30 16:25:08

楼主日记太简单，期待更详细的东东！
另外，请不要反复开贴，如果是一件事的话，在原来的帖子里跟帖就好了！

聂雅云 · 发表于 2011-3-31 14:27:44

3月30日
今天是第四天了，早上6点起床习惯了，叩齿，服气，做了大爱，起床时不会觉得肚子饿，也不会觉得头晕，只是觉得嘴里很干，排便不多，身体状况也没有什么地方不舒服的，喝了一杯蜂蜜水，含枣核吞津中午和下午也喝一杯蜂蜜水。各位前辈请问为什么我辟谷好像没多大感觉呢？倒是瘦了4斤，原来是98斤，脸色也还是和以前一样有点黄。

lzf_1969 · 发表于 2011-3-31 15:07:33

辟谷的调节效果与辟谷时间、辟谷深度、辟谷技术等等方面有关，勿急勿躁啊1

心茹芷氺 · 发表于 2011-3-31 19:53:33

加油哦，支持你，和你一起。我的效果很好五天就瘦了十斤哦

聂雅云 · 发表于 2011-4-1 18:16:03

4月1日
今天是第五天了，早上服气，叩齿，今天嘴里感觉比之前要干还有臭味呢，可是不排便，没有一点饿的感觉不过嘴特别的馋，我想快要不知道饿是什么样的感觉了，呵呵，身体也没多大变化，可能要在复食的时候才看的出来吧，体重今天还没有去称过，晚上去称一下看看，明天休息，后天来写日记，对了复食可不可以只喝粥和杂粮粥啊？

聂雅云 · 发表于 2011-4-1 18:16:57

呵呵，那真是值得恭喜啦！为你高兴，继续加油！

烟雨楼台 · 发表于 2011-4-1 19:34:10

9# 聂雅云

复食的时候要认真对待，争取像辟谷一样认真做复食，按照流食——半流食——固体食物的顺序进行，要看你辟谷的天数是多少了，一般辟谷多少天，复食就多少天

聂雅云 · 发表于 2011-4-8 07:29:11

这几天一直没上来写日记，没时间上网，今天抽空来写一下，我复食好像又失败了，虽然有吃粥，但是其它时间经不住同事的引诱吃了一些小零食，这次又失败了，这两天一直觉得肚子有点大，我要加油下次辟的时候一点要坚持！

天下道至简 · 发表于 2011-4-8 08:06:15

还要做好心态的调节。心很重要。

聂雅云 · 发表于 2011-4-10 15:01:06

本帖最后由聂雅云于 2011-4-10 15:03 编辑

13# 天下道至简

聂雅云 · 发表于 2011-4-10 15:08:01

14# 聂雅云
嗯，多谢前辈指点，我会好好调节自己的心态，准备下个星期重新来过！

聂雅云 · 发表于 2011-4-15 06:33:49

4月15日晴
4月14日我又开始辟谷了，之前那次复食失败了，现在要重新开始，说说第一天的情况吧，辟谷的前一天吃的比较多，不过都是素食，昨天早上起床一杯蜂蜜水，有大B上午叩齿吞津，做冥想，下午有点小饿服气7次，吃了6颗枣，含枣核，4点多的时候全身有点无力，就吃了3个小山核桃，晚上上完瑜伽课人也精神了点，回到家吃了一根很小的香蕉，主要是怕第二天起来会头晕，不过这一天除了早上排过一次大B，就没排过了当然小B还是有的，会有想排大B，就是排不出来，感觉腹部没力！
请各位前辈多指点……

邱国鑫 · 发表于 2011-4-15 06:37:03

早上好，
如果你做冥想比较熟悉，就多做这个，
从心态上面不断的调整自己，
吃不吃有时也是一个心态的问题，
怕不怕有时也是一个调整转换问题，
你可以多看一看大爱健康法，
也可以多同外面的一些朋友聊天，
在聊天做事当中，时间会不知不觉的过去的，
不过多的去关注你本身辟谷这个事情，
似乎淡忘了，更好！

聂雅云 · 发表于 2011-4-16 17:03:30

4月16日小雨转阴
4月15日早晨5点半起床喝了一杯蜂蜜水，排便量少，叩齿，服气，给花浇浇水，心情很好，一点也不饿，上午吃了四颗小枣含枣核，中午做冥想和小睡了一会，感觉挺有精神的，下午四颗枣含枣核吞津，小便很黄，肚子老是咕噜咕噜的转，前几天还在牙疼，辟谷的第一天就好了，可是脸色很黄，晚上回家吃了一根香蕉这两天上瑜伽课多补充点热量……
今天早上醒来的时候老觉得睡不够，全身发热，有点晕可能是躺在床上太久了，平常习愦了早起今天到6点40才起来，躺在床上服气、叩齿、盘坐冥想做大爱健身法，喝了一杯喝蜂蜜水吃了一根香蕉，排便很臭颜色倒不是很深，白天一直在逛街中午好友在吃肯德基我就吃了一个苹果，等会晚上还得上瑜伽课。

珊瑚 · 发表于 2011-5-12 17:07:17

做得很不错啊，学习了！

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