减食真的很好

心无挂碍

自从8.13辟谷后，我的生活发生了相当大的变化。首先从思想上已经完全认可了辟谷，这种方式的确是对生命有益的活动，按照我的理解，当我们不吃饭的时候，身体里的气血就有足够的精力去修复那些受了伤的经脉，受了伤的部位，从而呢，达到康复的效果。以往，我们不懂生活，总觉得吃得越多，身体的营养成份补充的越多，身体也就会越来越好。还有，我们听信了所谓的各种专家的理论，要吃这些东西补什么，要吃那些东西补什么，结果呢，效果并不尽如人意。佛家曾有句话说：饿治百病。说的意思就是要大家有病的时候，最好能减饮食，减了饮食，气血就不必去消耗饮食，而是可以去修复病灶。这是几千年来实践下来的真理。现在，通过终南山的辟谷训练，我终于知道了这一点。其次，在生活中，我开始逐步的减少饮食，这几天下来，基本上是一天一餐饭，早上起来，做上一顿可口的早餐，有菜，有汤，有主食，吃好。然后，去上班。中午喝些水，或者泡杯茶。晚上六点钟左右，再喝些普洱茶，吃十几粒瓜子仁，到晚七点钟以前，就什么也不吃了。这样的话，晚上会睡的很踏实，不用起夜。自从这几天减了饮食后，每天睡觉睡的早，基本上晚上九点多就瞌睡了。一直会睡到早上六点钟左右，睡眠质量也比较好。以前的便秘也好了，每天定时定点的会解大便。这都是辟谷带来的好处。还有，我觉得自从减了饮食以后，身体状况越来越好了，一个是人比较精神，另一个呢，身体变好了，肚子明显变小，腰身也逐步细起来。总之，一切都在朝着好的方向在发展。
    我的这一点体会分享给大家，希望爱好辟谷的朋友们我们共同努力。

百年梦想

很真实的感受，多谢分享啊

坐看云起

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