辟谷前的准备

李爱娟

今天是我第一天为辟谷前的准备.也可以说是只有半天,肚子饿的时候就吃了点葡萄,然后练习服气,但是在服气时,感觉很难咽下去, 咽下去的时候也会从鼻子里出点气.贴子上写着是闭气30秒,而我大概才闭了十来秒就闭不住了! 请教老前辈子,是不是正常现象?还是因为我没有做好服气?

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先炼气，后服气。在论坛看辟谷教程 【新人报道，辟谷教程】和辟谷日记。

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我也练习服气了，闭气的时候刚开始是有点别扭，服气3次之后感觉顺畅多了，也许多练习就会好的。