第一次辟谷預計7日

雍密 · 发表于 2011-4-2 20:07:57

本帖最后由雍密于 2011-4-2 22:46 编辑

4/2
　　今天是四天連假的開始，早上起來吃了一顆巧克力後就不太有胃口，下午開始有了想＂斷食＂的念頭。想說排毒一下養養身子，後來查了些資料，上QQ問八段錦群的群友有沒有類似經驗，有人介紹我來這裡學習。天呀！簡直挖到寶了！
　　看了很多資料，才發現斷食對身體的好處不大，辟谷更全面更養身！想趁著這四天連假在家開始辟谷。
　　先介紹一下，我是個高中生，對養身很有興趣，接觸國體版八段錦已有四、五個月，基本上是一天一次，約20~30分鐘左右。所以這次辟谷會配合：服氣、大愛健身、八段錦。

　　食物：一顆德芙
　　水量：2000CC
　　功課：八段錦一次、服氣、大愛健身（腰）
　生理情況：大便一次少量、尿很多次
　　先記錄至此，不一定每天都能來，但日記一定會按時寫，最後發上來！
　　論壇的各位，請多指教！

源岚 · 发表于 2011-4-2 20:18:36

{:7_144:}给你加油来了辟谷还吃巧克力吗这好不好呢

芦荻 · 发表于 2011-4-2 20:24:39

很早就接触过立八段锦和坐十二段锦，但没坚持做过，现在醒来很可惜

还是给你加油，相信自己可以、深信辟谷的益处一定会成功！

阿丢 · 发表于 2011-4-2 22:05:29

回访，加油

williamzw · 发表于 2011-4-2 22:55:31

楼主有近半年练功基础，比新手会好走些。

加分鼓励。

建议明天别吃巧克力啦。{:7_150:}

雍密 · 发表于 2011-4-3 07:53:38

本帖最后由雍密于 2011-4-3 17:44 编辑

4/3
　　先給日記站個位置！
　　昨天竟然夢到我今天早上起來暈呼呼的吃了餅乾……然後吃完才發現，啊！我在辟谷，囧rz
　　還好這只是個夢，哈！

　　今天最直接的體驗是：早上起來精神很好！昨天再想東想西所以1點才睡，但今天七點半起來也不覺得想睡，而且少了平時眼睛會有的乾澀感。很棒的體驗～

　　另外，因為昨天看了大愛健身的資料，所以晚上思考了一下，覺得一家平安就是最棒的財富！所以很感謝老天爺。想起前幾年父親病得很嚴重，全家上下都陷入一片焦慮，這件事情已經淡忘，那時我還是國小所以沒有太多記憶，昨日驀然想起，實在覺得，現在就是最幸福的狀態了！

　　一起來做了大愛，對眼還有後腦說話，搓了搓耳多
　　早上上陽明山掃墓，路上一家人都在車上吃東西，突然明白我家狗的窘況，有點餓就服了氣。爬了一點山路有些手軟腳軟的，但不很嚴重，身體情況目前為止都滿不錯的。山上一堆賣烤香腸、臭豆腐的攤販，真是一種考驗，還好馬上就下山了。
　　中午打了八段錦，和之前不同的是，心臟有幾分鐘跳得特別厲害，做完後喉頭有些熱熱的。做完後又拉了拉筋，做了遍大愛，對身體、曾有過爭執的人感謝與道歉，雖然無法真切的將心意傳達，但覺得心裡舒服許多。精神也好了

　　食物：無
　　水量：似有若無的蜂蜜水350CC、今天一直在很渴的狀態，忘了喝多少的水，大概有兩千以上
　　功課：叩齒吞津兩次、服氣兩次、八段錦二次、大愛健身（眼、老天爺、過去的人）
　　睡眠時間：14:30~17:00
　　生理情況：有點腳軟手軟
　寫於17:40

雍密 · 发表于 2011-4-3 10:24:19

源岚
　　巧克力是個意外，會辟谷也算是個意外，早上吃的，以後絕不會了　哈

芦荻
　　看了你們的日記，讓我整個鬥志高昂啊！

阿丢
　　一起堅持！

williamzw
　　哈哈，今天絕不會再吃巧克力！

雍密 · 发表于 2011-4-3 19:28:58

本帖最后由雍密于 2011-4-3 21:49 编辑

由於發帖已經超過10小時上面的帖不能編輯了
就補充在這而

4/3晚上在媽媽的誘惑下吃了一根青菜
另外今天水喝很多但沒怎麼小便 bb也沒有
喉頭在打嗝的時候都會有些熱熱的
從開始到現在體重已經降了2kg繼續堅持下去
覺得小腿有變細!
後面的復食也很重要希望不會破戒

雍密 · 发表于 2011-4-3 22:27:16

本帖最后由雍密于 2011-4-3 22:29 编辑

由於爹娘的反對辟谷的日記只好寫到今天為止了
接下來會開始復食
第一天打算喝點牛奶還有吃青菜為主
下一次得等到暑假了
那時候也比較自由些
雖然只持續了短短的兩天但在論壇上學到很多東西
對於食慾的節制也有所幫助多謝論壇提供的資源

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