我是怎样开始辟谷的--起因

秋色无边

lzf_1969 发表于 2013-9-26 14:12
应该说服气练习是很简便易行的，怎么会没有时间呢？

呼吸数量有限定,而且要逐渐增加.每日不间断.
这个要做好充分的心里准备.
我是做IT的.有时会连续数天加班.回家后倒头就睡或是难以入睡，胡思乱想。
所以是觉得有困难的。
不过已决定现在开始练习服气，先习惯，再讲求效果。
谢谢老师！

秋色无边

昨天是第五日，中午还是排了一点宿便， 比以前的要干一点，不知什么原因，难道是因为中午喝的芒果汁含糖有点高。
忘了带外套，午休至下班都得抵御寒冷了。晚上回到家，有点疲惫的感觉。吹箫也没状态，便躺下休息，开始进行龙腾的食气法。
没有记具体的息数。不久便睡着了。

秋色无边

约一个小时后醒来，快晚上8点钟了。
习惯性的拿起箫，这次居然练习了两个小时，应该是休息了一阵子的原因。
所谓“饱吹笛子饿吹箫”，我是相信吹箫具有食气作用的。
龙腾食气法和百度上查的呼吸吐纳法核心基本是一致的。吹箫时腹部的震动是一种常态，有助于气降丹田，不过运气似乎少了闭气调息的过程。但我认为吹奏出一个有节奏感的曲子，本身就是一种调息。
肯请老师们斧正。

大小淘气

秋色无边 发表于 2013-9-27 09:10
约一个小时后醒来，快晚上8点钟了。
习惯性的拿起箫，这次居然练习了两个小时，应该是休息了一阵子的原因。 ...

所谓“饱吹笛子饿吹箫”

通过楼主的所述 饿吹箫有一定的道理 条条大路通辟谷 谢谢分享

秋色无边

昨天第六日，喝的火龙果汁，其性寒。前天本有点小感冒，不应该
喝这种的。全天都有点精神不振，晚上先行了会龙腾食气法，然后练了2 小时的箫，觉得有点用力过猛。当天没有排便

秋色无边

今天第七日，早上排了一点宿便，也许这是睡眠不好的原因了。然后练习龙腾食气，有点收获。
如果吸气不深，闭气时间也长不了，不如早点呼气，再来下一次。吸气越深，闭气就能越久，津液也越容易岀来了。

卡多佐

楼主7天了恭喜你， 饱吹笛子饿吹箫？ 下次我也试试。

秋色无边

卡多佐 发表于 2013-9-28 12:16
楼主7天了恭喜你， 饱吹笛子饿吹箫？ 下次我也试试。

吹箫确实可以忘记并解除饥饿，但人体本身需要有一定的能量时才能使用这种方式。否则还是应直接食气补充能量。

红袖添香

通过吹箫来食气，有新意！祝辟谷成功！

秋色无边

昨天中午坐车去购日用品，折腾了半天 然后饥饿感强烈，赶紧去老地方喝了一杯奇异果汁。赶路的过程中边走边深呼吸，也能缓解饥饿感，食气对辟谷确实有直接的作用，重要性不言而喻。

秋色无边

回家后己是下午两点半，便打坐休息，睡了个好觉，两小时后醒来便排了宿便，我想这定是奇异果的功劳，而火龙果似乎不太适合辟谷。晚上有事又坐车去箫友那玩了会，他们都有点惊讶七天不吃饭，水平反而更高了。这其实有个原因，身体通了，气就通了，竹管的音便也通了，至少在心理上是这样的。回来时仍然饥饿感较强，腹部有缩紧的感觉，曾几度怀疑辟谷是不是要提前结束了。总之，感觉信心上遭到打击的一天。

秋色无边

今天是第八日。昨晚九点就睡了，老老实实盖好被子。一早醒来觉得状态匕预期的要好多了，应该是辟谷以来的最好状态了。现作一下小结。
1，辟谷期间适量多穿件衣服，预防感冒，还能保留身体能量
2，鲜榨的奇异果汁有助排宿便
3，适量的户外运动有助增强人体与外界的能量交换，但自己要有一定的准备
以上只是个人七日经验的理解，不全面，还有待验证。

秋色无边

中午做梦吃了两个饼 油煎的，馅是荤的，吃得爽死了。第二个快吃完时，醒了。昨晚做了个性梦，梦见自己剃光头了 在打坐，一位女施主过来将手摸我的头，我定睛一看，是高中暗恋的女同学。食色性也，两者都被梦到了，求佛主点化/呲牙

秋色无边

佛说，第二个饼没吃完，阴阳二气阳气不足，不足的原因，正是因为没有堪破色欲

秋色无边

饼没有吃完，七日之功不得圆满，败在一个色字，还要继续修行

卢无不才

秋色无边 发表于 2013-9-29 15:29
中午做梦吃了两个饼 油煎的，馅是荤的，吃得爽死了。第二个快吃完时，醒了。昨晚做了个性梦，梦见自己剃光头 ...

哈哈，在现实生活中你还是怕色诱，怕抵抗拒绝不了。{:7_141:}

秋色无边

卢无不才 发表于 2013-9-29 16:55
哈哈，在现实生活中你还是怕色诱，怕抵抗拒绝不了。

你好象说对了，比我自己还了解自己。{:7_136:}

秋色无边

今日第九日。这两天睡眠变好了，白天也比较思睡。饥饿感明显减弱了。
今天在公司，又变成空调环境了，觉得头有点小晕的感觉。我想辟谷时应在一个稳定的环境中，这样会比较好吧。

秋色无边

明天要赶表弟的婚礼，又面临两个考验了：
一是要承受飞机的颠簸。飞机不仅延时是常态，颠簸也是常态，得作好心理准备。
第二当然是有好吃的也不能吃了，这个最麻烦，还要装肚子不舒服。
为了达到辟谷半月的目标，只能这样了。

抚琴听涛

一定要练习服气，每天三次，就如同吃饭一样，别人吃饭，我们吃气，服气的过程是这样的，深深的吸一大口气然后像吃馒头一样咽下去，憋住呼吸直至憋不住为止，用鼻子慢慢呼气，然后慢吸慢呼九次，再重复。。。。直至感觉腹中有饱胀感，这样会很快消除饥饿感，其次每天还要练习大爱健身法，论坛里和我的日志里有细节，请楼主阅览。通过学习对您的辟谷有很大的帮助，切不可盲目辟谷。