杭州小雅的辟谷日记

央金措姆

认真的学习了，谢谢！

雪岩

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苏鱼禾

看了很多辟谷日记，印象里你的排便状况是最好的，好肠胃啊~~~

黑色人生

黑色人生 发表于 2013-10-7 09:16
一口气看完！
楼主状态不错、继续加油、心慌气短…我也有过类似的感觉！后来也没怎么在意、好像现在偶尔还 ...

我明天开始呵！{:7_144:}{:7_136:}

杭州小雅

试试发一张照片，杭州西湖台风来之前的景色吧

西湖

让心搁浅

7天的辟谷体验，感觉做得不错啊。

杭州小雅

今天是复食第一天，早上和中午都是小米粥和香蕉、猕猴桃，晚上青菜汤和青菜叶，猕猴桃，胃没有出现不舒服情况，后天晚上报名打羽毛球（只能双打了）。
说说辟谷后的身体变化，体重减轻是一方面，脸上皮肤亮了，白了，细腻了，眼角的斑淡了很多，头发也比较柔顺（我头发偏干）。

杭州小雅

回谷第二天，早上南瓜粥，买了一个发糕（一天都没吃饭），香蕉，桔子，龙眼，红枣（同事生日请吃水果），认真做好回谷工作，好好养好胃（感觉有点像做月子呵呵）

归去来兮

向小雅学习！我也是杭州的呢。刚开始辟谷，第三天今天是。

杭州小雅

从昨天天开始，背上张出一颗颗又有点痒的的颗粒，今天比昨天还多几颗了

杭州小雅

归去来兮 发表于 2013-10-9 19:44
向小雅学习！我也是杭州的呢。刚开始辟谷，第三天今天是。

建议参加培训班，注意身体，顺其自然，不要硬抗，祝成功

坐看云起

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蛋波人参

楼主第一次就辟谷7天，敬仰之情犹如滔滔江水延绵不绝

悠闲居士

辟谷会上瘾的。第一次就做的这么好，一定会成为一个高人，预祝下次更上一层楼。

杭州小雅

今天回谷第三天，早上喝了一杯蜂蜜水，走路上班，4公里路，到了单位吃了一碗豆腐脑，一只粉丝包，中午点了一碗皮蛋瘦肉粥，当然，肉都挑出来，吃了一小碗，剩下打包公司下午吃。
今天一早就排便，不多，到了中午又排了很多软软的成型的便，大肠从来没有这么好过，真的很开心，在研究准备下次什么时候开始，真想上11月份的那次课，就担心辟谷相隔时间近不好，哎~~希望春天吧，希望明年2-3月份能有课，我一定安排好参加。

黑色人生

杭州小雅 发表于 2013-10-10 16:27 今天回谷第三天，早上喝了一杯蜂蜜水，走路上班，4公里路，到了单位吃了一碗豆腐脑，一只粉丝包，中午点了一 ...

要参加什么课呢？
一般辟谷可以两个月一次哈！
对了、那西湖的照片很漂亮、这好像是我第一次看到！比我们村的水池大多了啊哈

杭州小雅

哈哈，下次再发点更漂亮的杭州景色，想上终南山的辟谷培训课么，我想初春再辟谷一次

杭州小雅

今天回谷第四天，早上一杯蜂蜜水，走路公司，香蕉一根，一小碗馄饨，一只粉丝包，基本和平时差不多了，避免硬的东西，我想接下去就正常了，话说昨晚打羽毛球，双打时为了接一只小球，退一发软，摔了一下，还好摔去不是关节部位，揉两下就接着打，出汗很多，晚上洗澡，搓出好多的泥，貌似新城代谢了......

让心搁浅

刚刚回谷可要悠着点哦。{:soso_e113:}

杭州小雅

呵呵！没事，昨晚做了中医经络按摩，今天晚上还打羽毛球，这几天皮肤看着真好，白嫩多了。
这几天饮食流质素食为主。体重保持，未反弹{:soso_e144:}