真才迅4.7开始辟谷，共24天，到五一放假

真才迅

昨天4.6日中午饭后开始练习服气，练了一下午，晚上吃饭的时候就感觉肚子里胀气，吃完饭后很长时间都不舒服。晚上单盘打坐一小时。
    今天早上没吃饭，练习服气法，感觉气很快就能窜到小腹。平常经常不吃早饭所以也没有饿感。只是服气后去上班，路上很快就被几个打嗝把气给放走了。。来到单位后，在椅子上服气。只喝了一点凉水。体重现在是76公斤。逛逛论坛，再同时学习学习。

williamzw

{:7_150:}支持楼主！ 关注中。

真才迅

第一天
今天辟谷顺利结束，上午喝水少许，中午打乒乓球40分钟。下午喝水少许。下班回家后很想吃饭，但是忍住了。给对象炒了个菜，我就去看电影了。等她饭后，一起做了些家务。因为怕清不下来肠，所以喝了杯蜂蜜水，然后就去打坐50分钟，收工后浑身有点发热，脚心都发烫。喝水少许，来敲下这些字。明天继续。

津津

望着你的背影，偶大声的说  支~持~~~~~~~

蓉儿

我是打算辟谷28天

真才迅

第二天
昨晚打完坐后很早就休息了，夜里做了梦中梦，醒了3次才回到现实。早上卯时醒来后口干，饿。肚子扁的很厉害，于是躺着做腹式呼吸，服气。起床后感觉有点头晕，虚弱。打坐一小会，6点半就有电话来了，挂了电话后就去给老婆煮面，做完饭后自己喝了杯蜂蜜水，看到桌子上的苹果想吃，但很快被我忍住了，辟谷就应该啥都不吃。上班后就没什么感觉了，喝了一点清水，头也不晕了，坐在椅子上丹田感觉有气泡。上班时间也就最多喝一点点清水水，剩下的晚上睡觉前再汇报吧。现在感觉就是手心发凉，头皮有时发麻，不过照镜子明显有精神，饿的发绿光，呵呵

真才迅

谢谢楼上乱来版主，津津美女，蓉儿美女的支持。{:7_141:}

真才迅

中午又打了40分钟乒乓，虚了。虚脱的感觉，浑身软绵绵的腿脚有点不听使唤了

sanny

运动量适可而止啊~楼主加油

真才迅

谢谢sanny支持，我一定努力

冰花飘舞

模范丈夫，好男人！加油！

我是云

在辟谷期间，我不喜欢体力和精神的剧烈波动。不知楼主第几次辟谷，大志向会带来大成就，先预祝楼主24天辟谷成功！但是也要偷偷说一句，法无定法，量力而行。

sanny

楼主好有意思，抛给大家一个背影！{:7_141:}

sanny

辟谷成功之后再向后转吗{:7_144:}

真才迅

第三天
先说下昨天的事情，昨天下午站着坐着都晕，实在不行了，我怕出事，所以和同事找了一小块饼干吃了，立马感觉所有不适都消除了。由于是第一次辟谷，所以没啥经验，我临时决定半辟。因为现在的水平服气打坐获取的能量支持不住我每天上班中午打乒乓球的消耗。昨晚回家后吃了一点青菜，十几个花生豆，一小块馒头。由于嘴里长时间没有接触清水外的东西，舌头根部两侧杀的有点疼。饭后30分钟开始打坐，一小时。
        今天早上起来 ，打坐半小时，感觉比昨天好多了，人也精神了，丝毫没有饿感。早上喝清水半杯。上午去赶大集了，中午一点多的时候对象要了碗牛肉粉，我吃了几条，但是舌头根部两边还是杀的疼，味道太重了适应不了，于是只喝了一瓶矿泉水。下午有逛市场买了大堆东西，回到家后已经5点多了，我一点也不饿。看来是有状态了。称了下体重是73.6.我感觉菜鸟开始还是半辟的好，这样没有危险，而且没有不适感，饿慌了就稍微吃点。另外，洗脸的时候明显感觉脸小了，而且皮肤没有松弛感，以前有眼袋，现在轻多了。这让我更加对辟谷有好感了。

真才迅

12# 我是云

云兄果然聪明，我改为半辟了。我是第一次。

静静的

建议别动主食，呵呵最好运动适量哦
占个便宜：你的背影像我外甥哦，

真才迅

17# 静静的
谢谢你的建议，我会根据自己的情况尽量不动主食的，但是安全第一，不到万不得已坚决不动，刚才吃了根黄瓜。8点就去打坐。{:7_150:}

我是云

练功服气平时就要做，要不辟谷难受，我有体会。半辟也挺好，就是不要吃太多。

津津

吃主食就成节食了，馒头饼干滴不要哦，牛肉粉就更是问题了，荤 谷 超咸{:7_137:}  菜鸟之见{:7_149:}