打算开始辟谷

sanny · 发表于 2009-11-17 15:07:11

我打算从11月19日开始辟谷。。。。。。想以新的姿态迎接2010年，体验飞翔的感觉，2010年我要飞:$ 。。。。。不知能不能坚持下来。。。。希望大家多多鼓励，辟谷期间我会坚持天天日记，与你分享！

李你好 · 发表于 2009-11-18 09:06:04

呵呵加油把期待这你的效果

sanny · 发表于 2009-11-18 15:26:05

服气。。。。。准备中！
斑竹，请给点指导！THANKS!

李你好 · 发表于 2009-11-19 11:49:37

服气的方法有很多种在辟谷的过程中你要是无力饥饿的话试一试腹部自然深呼吸分三次吸气把正常吸气分三次吸每次吸气间隔一到两秒然后在一次呼气所谓三吸一呼在吸气的时候如果有唾液的话要及时的吞咽最好是躺在床上比较好那样的话气会顺一些

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