我今天辟谷第六天了，写个日记

悠悠然

我今天辟谷第六天了

悠悠然

在九几年的时候有一次听气功师的课，回家就进入辟谷状态了，没有任何不适的感觉。当时有点害怕，每天喝两杯豆浆。。辟谷期间很舒服，精神特好，身轻如燕（呵呵，有点夸张哈！）。后因母亲实在太担心强令复食而终止。
  有过这次经验所以再接触辟谷我就感觉它熟悉了。还得感谢有这么个专业的网站。感谢有这么多人在做很多支持的工作。

悠悠然

因为不知道在哪里发日记，所以耽搁了几天。。。。。

    看了这个网站后，决定辟谷。因为身上实在积了很多病：飞蚊症，近视，龋齿，牙龈出血一年半多，每天清晨口苦十几年了，有点点鼻窦炎，腰肌劳损，腰椎间有点压迫（还没增生），乳腺囊肿，乳腺增生，肥胖超过正常体重20%，肠胃不好，手脚凉，轻度脂肪肝，以前经常低血糖，有时心慌。。。。哇，已经很多了。

悠悠然

4月4日        对着儿子，大声喊了几声：“我要辟谷！”。。呵呵，决定辟谷了。要辟多长时间，当时没想，现在计划21天。到宝宝生日，结束。
                我没有服气，因为当时还没有看到这个方面。有饿感，比较强，一会出现一次。不过自己意念比较强。对自己说，我辟谷了。还好，饿感或是馋的很时，吃了一个芒果，一个木瓜，还吃了点什么，不记得了。
                下午时有DB一次。平时都是在上午的。XB与往常一样次数。
                就这样一天很快就过去了。

lzf_1969

建议楼主节食的同时，多在论坛学习辟谷方法，会对你有很大的帮助。

尧尧

一点小建议！
复食后，多补点血和气！
多吃温性食物！
手脚常冰凉，不知是否指甲上已有纵纹，白色月牙只有拇指上有，或者月牙小。
都说明体内寒气重！
可能有表现上火症状，那正常！
物极必反

williamzw

意念辟谷哦， 咱们论坛里不多见。 咱俩一个流派的。

支持楼主。 加分鼓励！

悠悠然

6# 尧尧

悠悠然

[quote]一点小建议！
复食后，多补点血和气！
多吃温性食物！
手脚常冰凉，不知是否指甲上已有纵纹，白色月牙只有拇指上有，或者月牙小。
都说明体内寒气重！
可能有表现上火症状，那正常！
物极必反
尧尧 发表于 2011-4-11 08:58


你说的没错，我指甲白色月牙只有拇指上才有。体内寒气重。请问你说补血和气的主要是哪些。。。另辟谷可否排寒气。。若排时有什么感觉？

悠悠然

4月5日     辟谷第二天，依然有饿感，但没有以前肚子饿了想找东西吃的那种欲望。只是胃里有那种饿饿痛痛的感觉。有时重，有时轻，吃饭时间更重些。可能是网站一些文章里写的胃的习惯进食需求吧。我有时喝点水，有时实才馋，就吃一两口。若多吃几口反倒有点堵的感觉。一天下来没有DB，XB也少。

悠悠然

4月6日     辟谷第三天，
      饿感（就是胃里饿饿痛痛的感觉）明显减轻。昨天还有点点低血糖的感觉，今天一点也没有了。有饿感时就学习服气，不过嗓子好干，咽不下去，喝了水也咽不下。努力咽哦。。。服了几口气。。服两三口气马上饿感就减轻了。胃部周围不舒服，我就拍拍它（自然拍打疗法），气拍跑了就不难受。说要吃枣，带宝出去办事时，还没走多远就习惯性的把枣核吐了。但是自此津液开始滋滋不断，呵呵，真是有意思啊。不口渴了。人感觉轻松，有点点飘飘然的感觉。本来对自己这样不伦不类的辟谷有怀疑，怕进不了辟谷状态，现在通过自己的精神好，身体轻，对食品没吃的欲望判断，自己已成功进入辟谷状态。
     DB有一次，较硬，量少。XB少。
     每天晚上我在宝宝睡着了都会上网，呵呵，也只有这个时间才是自己的。常到十二点一点。。自从进入辟谷后，到了十一点就开始头晕，是百会穴周围（头顶），以前没有过这样的感觉。我想是不让继续上网了，睡觉吧。自己辟谷后我都要上这个网站来学习下，赶快看看资料。

悠悠然

4月7日     辟谷第四天，

      自己感觉精神挺好，早上六点半就醒了，睡不着了，有点呐闷，上网站来看下，哦原来辟谷后觉会少，早醒。放心了。
    上午约佳佳妈妈和佳佳（三岁半的女宝宝，与我宝是同学，上早教，我宝快三岁了），一起去会龙山玩。我们爬了小山，除了心跳有点厉害，没别的不适。当然一下子上那么多楼梯，差不多有作九层楼高。
    佳佳妈妈给我带了红心烤红薯，呵呵，禁不住诱惑（宝宝又不吃），把它干掉了。呵呵。。我发现我就是偶尔嘴馋吃几个东西，好象不碍事，辟谷照样辟，不会出现饿或想吃的欲望。
    DB没，XB少。水喝的也很少。偶尔喝一两口，不渴，自昨天含了一小会枣核，就津液多多。呵呵。好啊

悠悠然

4月8日     辟谷第五天，  
          早上带宝宝去爷爷奶奶家玩了一天，中午跟他们讲我不舒服，不吃饭。呵呵，他们做的小鱼仔，很香，呵呵，被我咪了好几条。还有几块红薯条。
       喝水多几口也不舒服。还是少喝点，也不渴，只是有点担心缺水。喝热水胃里难受。后来在网站里看了，要喝温凉的。
     我以前怕吃或喝凉的，尤其在秋冬，我很少吃水果，是因为它太凉了。就是要吃，也把到微波炉里加热十几秒，温了才敢吃。不然胃会痛。这两天我发现我喝凉水，吃点凉的水果没事哦。心里有点小窃喜。
     今天路过药店时称了下，呵呵，105斤。瘦了五、六斤。
     DB没，XB少。晚上吃了四粒黄莲上清片。
     辟谷这几天来，早起口苦，及牙龈出血的情况未见改善。

悠悠然

4月9日     辟谷第六天，
     早上带宝去新爱婴上音乐课。
     几个妈妈还有老师发现我瘦了。呵呵，问我怎么瘦的，是吃减肥药吗。我笑不答。等到月底再告诉她们。
     这两天饿感已没什么了。精神状态很好。人很轻松。
     就是会馋。有时看到好吃的忍不住嘴里塞点。呵呵。。。

玉小

悠悠然，你真的很棒，给你加油了！

悠悠然

谢谢支持！

馒头花卷

狠厉害。我也是寒气重。同求 辟谷能祛寒么

sanny

我觉的辟谷能祛体能寒气，我的鼻炎在辟谷期间就减轻应该是很好的例子吧，鼻炎打喷嚏其实就是在排体内积重的寒气呢（这是我在中医书上看到的）。

珊瑚

谢谢分享，学习了！

心的方向

谢谢分享，学习了！{:7_144:}