第六天，总结一下前五天

人生如水

在新年的第一天，我迎来了辟谷的第六天。总结一下前五天辟谷情况。
一、一直和内热做斗争。
前几次辟谷，总是在第三天开始内热慢慢加重，主要是肝经。此次辟谷前曾经感冒，虽然治愈，但总觉不彻底。
这一次为了消除内热对身体的影响，我尝试了辟谷期间成药调理。发觉效果极好。五天平稳过到晚上。前天龙胆泻肝丸用完，也觉得状态挺好，就没再买，没想到昨晚内热攻心，前半夜未眠，心烦，有种末日来临的恐慌感，没办法半夜起床吃了三粒核桃，一个小橙子。才勉强睡了一觉。早上翻药箱，找到一袋，赶紧服下，顿觉舒服了许多。
二、主要是前两天，要多动。
第一天是周五，我散步时间用了两三个小时。第二天周六，我上午下午走在路上的时间用了八个小时。进入第三天，周一，中午走了一个多小时，晚上又走了一个多小时。一句话，只要觉得不舒服就走，边走边调节呼吸。深吸气，走一会，脚热了，就会很快恢复。

三、多喝水

前五天，基本上是半个小时补充一下水份，感觉到烦、累就赶紧喝水，水一下肚，精神就顿觉舒服。

williamzw

很棒！  只要觉得不舒服就走

无常懒蝴蝶

{:soso_e179:}很棒！可能每个人的体质不一样吧，内热还是见第一次写出来，不过走路确实很必要。

为了遇见你

随喜赞叹！
新年快乐！
南无阿弥陀佛！

蛋波人参

           谢谢分享，新年快乐

拥抱明天

新年快乐！祝辟谷顺利！

哎呦

跟你相比，我走路太少太少太少了，向你学习{:soso_e182:}