顺时针2014年辟谷日记（辟谷第1期7天结束，复食中）

顺时针

    去年以来共辟谷三次，三次体重共计下降40余斤（停止后反弹10多斤），目前体重较之第一次辟谷前减重20多斤。但因为后期经受不住家人的压力，再加之自己对辟谷的科学性还没有足够的自信，最后便放弃了。现在想起来非常的后悔，因为如果一直按照自己的最初所计划的执行，我想体重一定会更加接近标准体重，且身体状况会变得更好。

    为了检验辟谷的科学性，我去年辟谷前专门去做了个体检，身体有如下毛病：
    1、高血压（收缩压140、舒张压90）
    2、谷丙转氨酶偏高（92.92）；
    3、胆红素偏高（21.2）；
    4、高血脂（胆固醇3.75、甘油三脂2.91、血糖5.34）；
    5、脾大；
    6、脂肪肝；
    7、左心房扩大。
   
    在辟谷结束后一个月之后，再次做了个体检，上述指数变化如下：
    1、高血压（收缩压138、舒张压86，降至正常值内，但仍较高）
    2、谷丙转氨酶偏高（57.2，降了很多哟）；
    3、胆红素偏高（20.8，也略有下降）；
    4、高血脂（胆固醇3.7、甘油三脂2.26、血糖6.25，除了血糖增高外，其它指数都下降了）；
    5、脾大现象已无；
    6、脂肪肝；
    7、左心房扩大。


    这是铁一般的事实，除了血糖增高以外，其它各项指数都有不同程度的好转。拿着这两份体检报告，我想应该足以说服家人了。再加上这段时间通过对龙腾网络班的学习和老师寄过来的教程，让我对龙腾服气功有了更加深刻的认识，所以，我准备从今天起开始准备，争取周六听网络课收到老师的辟谷信息之后再次开始第4次辟谷，配合各种锻炼，争取早日让体重回到正常，让身体重拾健康！

    另外：想请教各位前辈，为什么辟谷后血糖指数会增高，还有应该怎么来预防和降低呢？因为怕三高，我已经两年多喝豆浆牛奶不放糖、不抽烟不喝酒，不吃动物内脏，怎么还是增高了呢？


【辟谷关键词记要】
   
1月8日
    从昨日起，饭量开始减半，每天练大爱及龙腾服气法各1次。

1月9日——12日
    素食饭量逐步递减，每天练习大爱1次和龙腾服气法2次。周六听老师的网络课程，可惜这次没能接收到辟谷信息。

1月13日（第1天）
    开始辟谷，辟谷前体重101公斤【202斤】（天气太冷，穿秋衣秋裤测量的，以后测量采用同样标准）。

1月14日（第2天）
    早晨量体重，已减至99.8公斤【199.6斤】。

1月15日（第3天）
    今日在单位值班，服红糖水两杯，眩晕现象消失。

1月16日（第4天）
    晨起量体重，已减至98.5公斤【197斤】

1月17日（第5天）
    晨起量体重，已减至97.8公斤【195.6斤】

1月18日（第6天）
    晨起量体重，已减至96.9公斤【193.8斤】

1月19日（第7天）
    晨起量体重，已减至96.1公斤【193.2斤】

1月20日 （复食第1天）
1月21日 （复食第2天）

远离

我也不太明白。血糖会如何增高的呢？
我今天是第四天，血糖从不吃药到现在已经六天了。
从辟谷的第一天11.95.到今天早上的8.6.一直在降低啊。
与顺时针同样的问题，麻烦各位同修于老师解惑。谢谢。

我个人的想法是：偶尔的升高不是问题，经过2次3次的辟谷静修，会回到正常的。

榕榕

祝贺； 楼主的收获，加 油{:soso_e163:}

远离

不过。我看LZ的血糖，在6.25.还不错了。6.1都算正常值了。
我现在的理想就是降到6一下。呵呵。再努力了。

贵州雲

这个我也不明白 、，跟着楼主，在这里占位学习

芳草青青

用事实说话，{:soso_e179:}，辟谷就是好！！！！！！！！！！！！！

远离

求大师指点。谢谢。我再帮他顶一下了。。同问问题。

顺时针

远离 发表于 2014-1-7 09:21
我也不太明白。血糖会如何增高的呢？
我今天是第四天，血糖从不吃药到现在已经六天了。
从辟谷的第一天11 ...

感谢远离兄的支持！{:7_136:}

顺时针

榕榕 发表于 2014-1-7 09:23
祝贺； 楼主的收获，加 油

多谢支持！我们一起努力！

守望苍穹

顺时针 又开始啦，是空腹血糖6.25吗？

顺时针

守望苍穹 发表于 2014-1-8 21:03
顺时针 又开始啦，是空腹血糖6.25吗？

是呀！空腹血糖6.25，不知道原因何在？望指点！

远离

昨天，我研究了一下，因为你没吃饭，
体内要分泌更多的糖分来维持你身体的各项机能？
这么想想的。。

天空之明

央金措姆

米饭吃多了，也会增高血糖的，还有面包之类的。

香飘四季

努力!加油！！！！！！！！！！！！！

芳草青青

顺时针 ：这两天没有看见你日记，按顺时针方向继续，期待。。。。。

炎黄子孙

你的基础胰岛素供应不足，或者你的胰岛素受体不敏感，所以造成你的高血糖。

顺时针

远离 发表于 2014-1-9 07:18
昨天，我研究了一下，因为你没吃饭，
体内要分泌更多的糖分来维持你身体的各项机能？
这么想想的。。

有道理！看了远离兄你的辟谷日志，更加坚定了我的辟谷决心！

顺时针

央金措姆 发表于 2014-1-9 08:07
米饭吃多了，也会增高血糖的，还有面包之类的。

谢谢指点，看来以后我得调整饮食结构了，少吃主食！

远离

今天早上空腹6.6 。自我感觉还行。
复食2天了。不过米饭，就是了一点。喝了一小碗小米粥。其他以青菜、干果为主。
希望对你有所帮助。呵呵。